Reiki'nin Faydaları Nelerdir ve Nasıl Çalışır?

İçerik

• Reiki nedir?
• 5 Reiki'nin Sağlık Faydaları
• 1. Ağrı, kaygı ve yorgunluğu giderir
• 2. Depresyonu tedavi eder
• 3. yaşam kalitesini artırır
• 4. Ruh halini artırır
• 5. Bazı semptom ve durumları iyileştirebilir
• Riskler veya yan etkiler var mı?
• Reiki oturumu sırasında ne olur?
• Randevunuza nasıl hazırlanırsınız
• Randevunuzdan sonra ne beklenir
• Bir reiki seansının ücreti nedir?
• Reiki sırasında kristaller kullanılıyor mu?
• Reiki uygulayıcısı nasıl bulunur?
• Reiki yapmayı öğrenme
• Paket servisi

Reiki nedir?

Reiki bir Japon enerji iyileştirme tekniğidir. Usui reiki olarak da bilinen bugün dünya genelinde uygulanan baskın reiki formu, Dr. Mikao Usui tarafından 20. yüzyılın başlarında yaratıldı. Tamamlayıcı veya alternatif bir sağlık yaklaşımıdır. Reiki doğrudan hastalıkları veya hastalıkları iyileştirmez. Bunun yerine, semptomları yönetmenin ve genel refahı iyileştirmenin bir yolu olarak kullanılır.

Reiki seansı sırasında pratisyen iyileşme sağlamak için ellerini doğrudan size veya hemen üstünüze yerleştirir. İnanç, uygulayıcının vücudunuzun doğal iyileştirme yeteneklerini uyarabilmesidir.

Reiki'nin faydaları ve yan etkileri ve bir reiki seansından ne beklenmesi gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

5 Reiki'nin Sağlık Faydaları

1. Ağrı, kaygı ve yorgunluğu giderir

Randomize çalışmaların gözden geçirilmesine göre, reiki daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen ağrı ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir.

2015 yılında yapılan bir çalışmada, düzenli tıbbi bakıma ek olarak uzak reiki alan kanser tedavisi gören kişilerin daha düşük ağrı, anksiyete ve yorgunluk seviyeleri olduğu bulundu. Bu düzeyler sadece tıbbi bakım alan kontrol grubundan anlamlı olarak düşüktü. Katılımcıların beş gün boyunca 30 dakikalık uzak reiki seansları vardı.

Bir başka 2015 çalışmasında, araştırmacılar sezaryen doğumunu takiben reiki'nin kadınlar üzerindeki etkilerini inceledi. Reiki'nin sezaryen doğumdan 1-2 gün sonra kadınlarda ağrı, anksiyete ve solunum hızını önemli ölçüde azalttığını bulmuşlardır. Analjezik ağrı kesicilere duyulan ihtiyaç ve sayısı da azalmıştır. Reiki'nin kan basıncı veya nabız hızı üzerinde bir etkisi yoktu.

Bir 2018 çalışması, fıtıklaşmış diskleri olan insanlarda bel ağrısını hafifletmek için reiki kullanımını fizyoterapiyle karşılaştırdı. Her iki tedavinin de ağrıyı hafifletmede eşit derecede etkili olduğu bulundu, ancak reiki daha uygun maliyetliydi ve bazı durumlarda daha hızlı tedaviyle sonuçlandı.

2. Depresyonu tedavi eder

Reiki tedavileri, depresyonun hafifletilmesine yardımcı olmak için bir tedavi planının parçası olarak kullanılabilir. 2010 yılında yapılan küçük bir çalışmada, araştırmacılar reiki'nin ağrı, depresyon veya anksiyete yaşayan yaşlı yetişkinler üzerindeki etkilerini incelediler. Katılımcılar fiziksel semptomlarında, ruh hallerinde ve refahlarında bir iyileşme bildirdiler. Ayrıca daha fazla rahatlama hissi, artan merak ve gelişmiş öz bakım seviyeleri bildirdiler.

Bu bulguları genişletmek için daha büyük, daha derinlemesine çalışmalar yapılması gerekmektedir.

3. yaşam kalitesini artırır

Reiki'nin olumlu faydaları genel refahınızı artırabilir. Küçük bir 2016 araştırmasındaki araştırmacılar, reiki'nin kanserli kadınlar için yaşam kalitesini iyileştirmede yardımcı olduğunu buldular. Reiki geçiren kadınlar uyku düzenlerinde, özgüvenlerinde ve depresyon düzeylerinde iyileşme gösterdi. Sakin, iç huzuru ve rahatlama hissine dikkat ettiler.

Bu bulguları genişletmek için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.

4. Ruh halini artırır

Reiki, kaygı ve depresyonu hafifleterek ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. 2011 yılında yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, reiki'si olan insanlar, reiki'si olmayanlara göre daha fazla ruh hali faydası hissettiler. İki ila sekiz haftalık bir süre içinde altı adet 30 dakikalık seans geçiren çalışma katılımcıları ruh hallerinde iyileşme gösterdiler.

5. Bazı semptom ve durumları iyileştirebilir

Reiki ayrıca tedavi etmek için kullanılabilir:

• baş ağrısı
• gerginlik
• uykusuzluk hastalığı
• mide bulantısı

Reiki ile meydana gelen gevşeme cevabı bu semptomlara fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, bu semptomların ve durumların tedavisi için reiki'nin etkinliğini belirlemek için özel araştırmalara ihtiyaç vardır.

Riskler veya yan etkiler var mı?

Reiki invaziv değildir ve güvenli olduğu düşünülmektedir. Bilinen zararlı bir yan etkisi yoktur. Geçmiş travması olanlar için, size yakın biriyle loş bir odada sessizce uzanmak rahatsız edici olabilir.

Reiki'nin doktor onaylı herhangi bir tedavi planının yerini alması amaçlanmamıştır.

Reiki oturumu sırasında ne olur?

Tipik bir reiki seansı 20 ila 90 dakika sürer. İlk randevunuzda, reiki uygulayıcınızla görüşeceksiniz. Süreç ve beklentileriniz veya niyetleriniz hakkında kısa bir tanıtım yapacak veya sohbet edeceksiniz. Uygulamanıza hitap etmek istediğiniz belirtileri veya vücutta odaklanmasını istediğiniz yerler olup olmadığını bildirin. Ayrıca, dokunmaya duyarlı herhangi bir yaralanma ya da yeriniz olup olmadığını doktorunuza bildirin.

Bir tedavi masasına veya matına uzanmanız istenecektir. Seni bir battaniye ile örterler. Genellikle yumuşak, rahatlatıcı müzik arka planda çalar. Çoğunlukla seans sırasında herhangi bir konuşma olmaz, ancak daha rahat hissetmek veya yaşadığınız şeyi paylaşmak için ihtiyacınız olan bir şey olup olmadığını uygulamanıza bildirmekten çekinmeyin.

Uygulayıcı ellerini vücudunuzun etrafında hareket ettirecektir. Size hafifçe dokunabilir veya elleri vücudunuzun hemen üzerinde olabilirler.

Vücutta ısı veya karıncalanma gibi hisler yaşayabilirsiniz. Bazı insanlar renkler veya resimler gibi görselleştirmeler gördüğünü veya anıların göründüğünü bildirir. Ortaya çıkan her şeye çok fazla anlam yüklemeden geçmesine izin vermeye çalışın. Reiki ile devam ederseniz deneyimleriniz daha da derinleşebilir.

Randevunuza nasıl hazırlanırsınız

Temiz, bol oturan, rahat kıyafetler giyin. Pamuk, keten veya ipek gibi doğal kumaşlar giymek isteyebilirsiniz. Seansınızdan önce ayakkabılarınızı, mücevherlerinizi ve gözlüklerinizi çıkarın ve telefonunuzu kapalı tutun veya geride bırakın.

Randevunuzdan sonra ne beklenir

Seansınızdan sonra bol su için.Bazı insanlar sakin, huzurlu veya enerjik hissederler. Ayrıca kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.

Bir reiki seansının ücreti nedir?

Reiki oturumunun maliyeti, yaşadığınız yere ve oturumun süresine göre değişir. Genel olarak, oturum başına 50-100 dolar ödemeniz gerekir. Bu tedavi genellikle sağlık sigortası kapsamında değildir.

Bölgenizde bir reiki eğitim merkezi varsa, bir öğrenciden indirimli tedavi alabilirsiniz. Ayrıca, düşük ücretli oturumlar sunan bir topluluk reiki merkezi de bulabilirsiniz.

Reiki sırasında kristaller kullanılıyor mu?

Doktorunuz reiki seansınız sırasında kristal kullanabilir. Kristallerin, duygusal, zihinsel veya ruhsal blokları serbest bırakmaya yardımcı olarak tedaviye ekstra bir iyileşme unsuru eklediği düşünülmektedir.

Kristaller vücudunuzun üzerine veya etrafına yerleştirilebilir veya sizden bir kristal tutmanız istenebilir. İyileşmeyi iyileştirmek için kristallerin kullanımını destekleyen hiçbir araştırma yoktur. Ancak bazı insanlar sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceklerini ve iyileşmelerine yardımcı olabileceklerini iddia ediyorlar.

Kullanılabilecek kristal örnekleri şunları içerir:

• Gül kuvartzı
• ametist
• aytaşı
• topaz
• turmalin
• akuamarin

Reiki uygulayıcısı nasıl bulunur?

Çevrimiçi arama yaparak bölgenizde bir reiki uygulayıcısı bulabilirsiniz. Bazı durumlarda, doktorunuzdan bir öneri alabilirsiniz.

Ayrıca bir yoga stüdyosundan veya masaj kliniğinden de tavsiye alabilirsiniz. Uygulamanızın rahat hissettiğiniz biri olduğundan emin olun, çünkü seanslarınız sırasında kendinizi rahat hissetmeniz önemlidir.

Reiki yapmayı öğrenme

Reiki'de eğitim almak istiyorsanız, bir reiki ustasıyla bir uyumlama işlemi yapmanız gerekir. Reiki ustası, en yüksek reiki seviyesine uydurulmuş bir kişidir. İnisiyasyon süreci vücudunuzu açar, böylece şifa enerjisini iletebilirsiniz ve tüm yaşamınız boyunca devam eder.

Reiki seviye 1, 2 ve 3'ü öğrenmek için bir kurs alabilirsiniz. Kurs genellikle en az 8 saat sürecektir. Üçüncü seviyeden sonra bir reiki ustası olacaksınız. Reiki'yi incelemek ve uygulamak için herhangi bir sağlık kurulu lisansı gerekmez.

Her seviye arasında biraz zaman ayırmalısınız. Bu size pratikte biraz deneyim kazanmanız ve becerilerinizi geliştirmeniz için zaman tanır. Diğer insanlar, bitkiler ve hayvanlar üzerinde reiki yapabilirsiniz. Kendiniz de reiki yapabilirsiniz.

Paket servisi

Genel olarak, reiki genel refahınıza birçok olumlu fayda sağlama potansiyeline sahiptir. Bazı küçük araştırma çalışmaları umut verici sonuçlar vermektedir, ancak reiki'nin faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Herhangi bir tıbbi duruma yardımcı olması için reiki kullanmayı planlıyorsanız daima doktorunuzla konuşun. Reiki'nin tamamlayıcı bir terapi olduğunu ve geleneksel bir tedavi planının yanında kullanılması gerektiğini unutmayın. Ayrıca akupunktur, masaj veya danışmanlık gibi diğer tamamlayıcı tedavilerin yanında da kullanabilirsiniz.