Bebek maması yeniden eğitimi nasıl yapılır

İçerik

• 1. Buzdolabında iyi yemek yemek
• 2. Yemeklerde daima sağlıklı yiyecekler tüketin
• 3. Çocukların önünde yeni yiyecekler yemek
• 4. Çocukların mutfağa katılmasına izin verin
• 5. Yemek zamanında dikkat dağıtmaktan kaçının
• 6. Çok sabırlı olun
• 7. Yeni tarifleri test edin

Çocuklarla yeniden diyet eğitimi yapmak için, öncelikle ebeveynlerin alışkanlıklarını, özellikle de ev ikramları almamak ve öğle ve akşam yemeklerinde her zaman salata yemek gibi basit eylemlerle değiştirmek gerekir.

Çocuklar ebeveynlerinin tutumlarını taklit etme eğilimindedir, bu nedenle aşağıdaki adımlarla gerçekleştirilebilecek yeme alışkanlıklarını değiştirmek için tüm aileyi bir araya getirmek gerekir:

1. Buzdolabında iyi yemek yemek

Çocukların iyi yemesini sağlamanın ilk adımı buzdolabında, kilerde ve dolaplarda iyi yemek yemektir. Bu şekilde, her zaman aralarından seçim yapabilecekleri iyi seçeneklere sahip olacaklar ve doldurulmuş kurabiyeler ve gazlı içecekler gibi abur cubur yemek için öfke nöbetleri yaşadıklarında bile evde yemeyecekler.

Çocukların öfke nöbeti sırasında, ebeveynler, küçüklerin istediği yiyeceğe sahip olmadıklarını göstermek ve mevcut diğer atıştırmalık seçeneklerini göstermek için dolapları açmalıdır.

2. Yemeklerde daima sağlıklı yiyecekler tüketin

Sağlıklı yiyecekleri öğünlere eklemek, çocuklar tüketmek istemeseler bile yeni yiyecekleri tanımaları ve merak etmeleri onlar için önemlidir.

Ebeveynler her zaman salataları ve doğranmış meyveleri ve örneğin atıştırmalık olarak fındık ve ballı doğal yoğurdu hazırlayabilir.

3. Çocukların önünde yeni yiyecekler yemek

Çocukları yeni tatlar denemeye teşvik etmek için iyi bir strateji, ne kadar lezzetli ve sağlıklı olduklarını görmeleri için küçüklerin önünde sağlıklı yiyecekler yemektir.

Çoğunlukla çocuklar meyve, sebze ve farklı müstahzarları yemiyor çünkü ebeveynlerinin kendileri bu alışkanlığa sahip değiller, bu yüzden onlara değişimin iyi olduğunu göstermek ve değiştirmek gerekiyor.

4. Çocukların mutfağa katılmasına izin verin

Çocukların yemek hazırlamasına yardımcı olmalarına izin vermek, onları yemeği tanımaya ve yemeğin sevgi dolu ve lezzetli bir şekilde nasıl hazırlandığını anlamaya teşvik etmenin harika bir yoludur.

Bazen, yemeğin hazır olduğunu gördüklerinde çocuklar, tuhaf buldukları ve nasıl yapıldığını anlamadıkları için hazırlığı reddederler. Böylelikle hazırlık ve pişirme sürecine katılırken yeni tatlar denemeye başlayabilir ve masada her şey hazır olduğunda heyecanlanabilir.

5. Yemek zamanında dikkat dağıtmaktan kaçının

Yemek sırasında televizyon, tablet veya cep telefonu gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmak önemlidir, hem çocuklar hem de ebeveynler için geçerli bir kural.

Genellikle yapılan karmaşaya rağmen, yemek, çocukların hoş bir şekilde iltifat ve tavsiye aldıkları, yemeği her zaman özel bir an haline getirecekleri bir ilgi anı olmalıdır.

6. Çok sabırlı olun

Sabırlı olmak çocukların eğitimi sırasında her zaman gereklidir ve aynı şey beslenme eğitimi için de geçerlidir. Çocuklar yeni yiyeceklere kolayca teslim olmazlar ve onları yeni tatlar denemeye ikna etmek zaman ve sabır ister.

Ve iş ilk denemede bitmiyor: genel olarak, aynı yemeği damak alışana ve yeni tadı sevmeye başlayana kadar birkaç kez denemek gerekir.

7. Yeni tarifleri test edin

Yeni tarifleri test etmek ve öğrenmek, genellikle tatsız ve tatsız olarak görülen sağlıklı yiyecekleri yenilemek ve tatlandırmak için önemlidir.

Doğal baharatları ve taze yiyecekleri kullanmayı öğrenmek, yemek sırasında aileye daha çok sağlık ve daha çok keyif verir. Çocuğunuzun meyve ve sebze yemesini sağlamak için daha fazla ipucu görün.