Rebel Wilson, Normal Egzersiz Rutinine Dönmek İçin "Bekleyemediğini" Söyledi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

2020'ye şimdi koronavirüs (COVID-19) pandemisinin etkileriyle engellenmiş gibi görünen yeni fitness hedefleriyle başladıysanız, Rebel Wilson ilişki kurabilir.

Tazeleme: Ocak ayında Wilson, Instagram'da 2020'yi "sağlık yılı" olarak adlandırdığını paylaştı. Yazdığı gibi "atletizm sporunu giydi" ve yoğun spor salonu seanslarından, savaş ipi çarpmaları, TRX eğitimi ve direnç bandı abs egzersizleri (bazen Britney Spears'ın "Work Bitch" melodisine göre) gibi ezici egzersizlerden kısa parçalar göndermeye başladı. —herhangi bir uygun egzersiz çalma listesinde sonsuza kadar zımba.)

Ancak şimdi sosyal mesafenin öngörülebilir gelecek için norm olması muhtemel olduğundan, Bir sesi tam olarak söyleme ve duyma yeteneği star, her zamanki fitness rutinini kaçırdığını (aynı) yeni bir Instagram gönderisinde paylaştı. Şaşırtıcı derecede güzel bir dağ yamacının önünden geçerken kendisinin geri çekilmiş bir fotoğrafını yayınladı. "Sınırlar yeniden açıldığında ve en sevdiğimiz yerlere seyahat edebildiğimizde - Avusturya'da @vivamayraltaussee'ye geri dönmek ve sağlık yolculuğuma devam etmek için sabırsızlanıyorum!" Wilson, gönderiye açıklama yaptı. VIVAMAYR Altaussee, masajlardan oksijen tedavisine kadar her şey dahil olmak üzere birçok farklı türde sağlıklı yaşam tedavisi sunan lüks, bütünsel bir tıbbi inziva merkezidir.

"Orada her gün bu gölün etrafında yürürdüm (bu da tesadüfen James Bond filmini çektikleri yerdi). hayalet)—bu çok güzel ve şu anda hepimizin anladığı gibi: sağlık çok önemli," diye devam etti Wilson.

Lüks bir tatil beldesine yapılan bir gezi karantina sonrası bir fantezi gibi görünse de, Wilson bu süre zarfında sağlığınızı ön planda ve merkezde tutma konusunda sağlam bir noktaya değiniyor - sizin için ne olursa olsun.

Fitness sizin öz bakımınızsa, çok şükür ki en iyi stüdyolardan ve eğitmenlerden evinizin rahatlığında yapabileceğiniz ücretsiz çevrimiçi egzersiz dersleri sıkıntısı yok. Ayrıca, bazı eğitmenler ev eşyalarını egzersiz ekipmanı olarak nasıl kullanabileceğinizi gösteriyor. (Rahatlamak için daha sakin bir yola mı ihtiyacınız var? Müzeler ve kütüphaneler, stres atmanıza yardımcı olacak ücretsiz, yazdırılabilir boyama sayfaları sunuyor.)

Ama Wilson gibi temiz hava için can atıyorsanız (zor Aynı), pandemi sırasında spor ayakkabılarınızı kesinlikle bağlayabilir ve yürüyüşe çıkabilir veya dışarıda koşabilirsiniz (kendinizle etrafınızdakiler arasında en az 6 fit mesafeyi koruduğunuz sürece).

İster evde egzersiz yapıyor olun, ister temiz havanın tadını çıkarıyor olun, düzenli egzersiz yapmak zihinsel sağlığınız için harikadır. ve fiziksel sağlık, özellikle de bu salgın kadar stresli bir ortamda.

Alt satırda: Evde sıkışıp kaldığınız için sağlık yolculuğunuz durmak zorunda değil. Bu yolculuk nasıl görünürse görünsün, Wilson'ın dediği gibi: "Kendine karşı nazik olmak ve kendini sevmekle ilgili."

Şunun için inceleyin: