Serbest radikaller nelerdir ve yaşlanma ile ilişkileri

İçerik

• Cilt yaşlanmasının belirtileri
• Cilt yaşlanmasını geciktirmek için ne yapılmalı
• Yaşlanma karşıtı kremlerin güzel örneklerini görmek için: Gerçekten işe yarayan 3 yaşlanma önleyici krem.

Serbest radikaller, vücutta normal kimyasal reaksiyonlar sonucu ortaya çıkan moleküllerdir ve bunların birikmesini önlemenin tek yolu, serbest radikallerle savaşan moleküller olan antioksidan bakımından zengin bir diyettir.

Yaşlanma, vücuttaki aşırı serbest radikallerle yakından bağlantılıdır. Ne kadar az serbest radikalimiz varsa, o kadar genç ve sağlıklıyız.

Yaşlanmayı durdurmak için iyi bir diyete, biraz fiziksel aktiviteye ve daha az strese ihtiyacınız var. Kötü beslenen, hareketsiz ve sorunlar hakkında düşünerek yaşayan insanlar, kötü bir ruh hali ve stres içinde, sağlıklı bir yaşam sürdüklerinden çok daha hızlı yaşlanırlar.

Sadece bedene bakmak yeterli değildir, aynı zamanda zihne de dikkat etmek gerekir, çünkü bu ikisi birbiriyle yakından bağlantılı ve biri diğerini etkiliyor.

Bu nedenle, örneğin nar, kırmızı şarap, aserola, kırmızı fasulye ve kızılcık gibi yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir.

Cilt yaşlanmasının belirtileri

Cilt yaşlanması, artan yaşa bağlı olarak ortaya çıkan ve örneğin koyu lekeler veya kırışıklıklar gibi belirtilerin ortaya çıkmasına neden olan normal bir durumdur.

Cilt yaşlanmasının ana belirtileri şunları içerir:

• Kahverengimsi lekelerin görünümü;
• Kırışıklıkların ve ifade çizgilerinin ortaya çıkışı;
• Sarkmanın görünümü;
• Kuru ve ince cilt gelişimi.

Genelde bu yaşlanma belirtileri kadınlarda menopoz nedeniyle daha sık görülmekle birlikte her gün nemlendirici sürmek gibi bazı önlemler ile geciktirilebilir. Menopoz cilt bakımı hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Menopoz dönemindeki cilt bakımı nasıl yapılır.

Cilt yaşlanması tüm vücutta meydana gelir, ancak cilt yaşlanmasının belirtileri kişinin gözleri ve dudakları çevresinde daha belirgindir.

Cilt yaşlanmasını geciktirmek için ne yapılmalı

Cilt yaşlanmasını geciktirmek için aşağıdakiler gibi özen gösterilmelidir:

• Kuru cildi tedavi etmek için lanolin bazlı nemlendirici krem ​​uygulayın;
• Kuru cildi şiddetlendirdiği için cildi sıcak suyla yıkamaktan kaçının;
• Kahverengi lekelerin kararmasını önlemek için her gün yüze ve vücuda az miktarda güneş kremi sürün;
• Güneş, kahverengi lekelerin ortaya çıkmasına veya şiddetlenmesine yol açacağından, 11:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının;
• Örneğin yulaf veya ıspanak gibi cilt kalitesini artıran günlük yiyecekler tüketin. Başka hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi görün: Mükemmel cilt için 5 yiyecek;
• Sigara içmekten kaçının çünkü sigara ciltte koyu lekelerin görünümünü destekler;
• Cildinizi nemlendirmek için günde en az 1,5 L su için.

Bu önlemlerin yanı sıra yeni ekspresyon çizgilerinin veya kırışıklıkların oluşmasını önlemek veya hafifletmek için yaşlanmayı geciktirici krem ​​sürmek de önemlidir.

Yaşlanma karşıtı kremlerin güzel örneklerini görmek için: Gerçekten işe yarayan 3 yaşlanma önleyici krem.