Ayaklarım Neden Mor?

İçerik

• Çürükler veya kan akışı?
• Mor ayak nedenleri
• İskemik ayak
• akrosiyanoz
• Raynaud hastalığı
• Şeker hastalığı
• donma
• Mor ayakları tedavi etmek ve önlemek
• İskemik ayağı tedavi etmek
• Akrosiyanozun tedavisi
• Raynaud hastalığının tedavisi
• Diyabet tedavisi
• Donma tedavisi
• her seferinde bir adım at

Çürükler veya kan akışı?

Cildinizin bir kısmını geçici olarak siyah, mavi veya mor bir gölgeye dönüştüren morluklar olabilir. Bu yaralanmalar genellikle tedavi olmaksızın kendi kendine iyileşir. Ancak ayağınız herhangi bir çarpma veya morluk olmadan mor bir renk almaya başlarsa, doktorunuzu görmelisiniz. Mor ayaklar, potansiyel olarak ciddi olabilecek bir dolaşım probleminin işaretidir.

Ayaklarınızdaki dolaşım sağlıklı olduğunda, kesikler hızla iyileşir ve cildiniz doğal rengini korur. Kan, kalbinizden kan taşıyan kan damarları olan bir arter ağı aracılığıyla ayaklarınıza ulaşır. Kanınız, daha fazla oksijen ve başka bir gidişatın başlaması için damarlardan kalbinize ve akciğerlerinize geri döner.

Mor ayak nedenleri

Birçok durum kalbiniz ve ayaklarınız arasındaki sağlıklı kan akışını kesintiye uğratabilir. Bununla birlikte, birçok durumda tedavi, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve ayaklarınızı doğal, sağlıklı renklerine yaklaştırır.

Aşağıdakiler, ayaklarınızın dolaşımını ve rengini etkileyebilecek sağlık sorunlarının bir listesidir:

İskemik ayak

İskemi, bir veya daha fazla arterde sağlıklı kan akışında bir azalmaya karşılık gelir. İskemik ayağınız varsa, bu, ayağınızın oksijen açısından zengin kan tedarik etmediği anlamına gelir.

İskemik ayak, ayağınıza kan sağlayan ana arterlerden birinde kolesterol plak birikmesinden kaynaklanabilir. Ayrıca bir arterdeki kan akışını engelleyen bir kan pıhtısı olabilir. Bazen bir delinme yarası veya künt travma nedeniyle bir arter yaralanabilir. İskemik ayak için risk faktörleri şunları içerir:

• yüksek kolestorol
• yüksek tansiyon
• şeker hastalığı
• vasküler problemler öyküsü olması
• şişmanlık

Mora dönüşen ayak parmaklarına ve ayaklara ek olarak, yürürken ayaklarınızda ve alt bacaklarınızda ağrı olabilir. Ciddi durumlarda, dinlenirken de ağrı hissedebilirsiniz.

İskemik ayağı önlemenin anahtarı kolesterol, kan basıncı ve kan şekeri seviyenizi yönetmektir. Bu, ilaçların yanı sıra düzenli egzersiz ve kilonuzu sağlıklı bir aralıkta tutmanıza yardımcı olacak bir diyet gerektirebilir. Sigara içmeyi de bırakmalısınız, çünkü kan damarlarınıza ciddi zarar verebilir.

akrosiyanoz

Acrocyanosis ayrıca ayaklarınızın arterlerindeki sağlıklı kan akışını azaltır. Akrosiyanoz teriminin anlamı, ekstremitede azalan oksijenasyon nedeniyle cildin mavimsi renk almasıdır.

Genellikle cildinizin yüzeyine yakın küçük kan damarlarının spazmlarından kaynaklanır. Bir arter spazm yaptığında aniden daralır. Bu kısa sıkma, arterdeki kan akışını büyük ölçüde azaltabilir veya hatta durdurabilir.

Akrosiyanoz ayrıca ellerinizi etkileyerek cildin mavi veya mor olmasına neden olabilir. Genellikle başka hiçbir belirti semptomuna neden olmayan ağrısız bir durumdur. Durum genellikle kadınları erkeklerden daha sık etkiler.

Duygusal stres ve soğuk hava akrosiyanozise neden olabilir. El veya ayakların aşırı soğuk sıcaklıklara maruz kalmasından kaçınmak gelecekteki olayları önlemeye yardımcı olabilir.

Raynaud hastalığı

Raynaud’un hastalığı bazı açılardan akrosiyaza benzer. Her iki koşul da genellikle soğuk hava tarafından tetiklenir ve her ikisi de cildin maviye veya açık mora dönüşmesine neden olur. Ancak Raynaud’un bölümleri gelip gidebilir ve her seferinde birkaç dakika sürebilir. Akrosiyazis atakları devam etme eğilimindedir. Ayrıca, Raynaud’un parmaklarınız ve ayak parmaklarınızdaki daha küçük kan damarlarını etkilerken, akrosiyanoz ayaklarınızın ve ellerinizin daha büyük arterlerini etkiler.

İki tür Raynaud vardır: birincil ve ikincil. Birincil, altta yatan bir koşulla bağlantılı değildir ve o kadar hafif olabilir ve bunu fark edemezsiniz. İkincil Raynaud’lar genellikle daha ciddi bir durumun komplikasyonudur, örneğin:

• skleroderma
• diğer bağ dokusu hastalıkları
• Karpal tünel Sendromu
• arter hastalıkları

Kadınların Raynaud'lara sahip olma olasılığı erkeklerden daha fazladır. Herkes geliştirebilir, ancak durum genellikle gençlerde veya 20'li yaşlarda başlar.

Şeker hastalığı

Diyabet ayaklarınızı iki önemli şekilde etkileyebilir: sağlıklı sinir fonksiyonunun kaybı ve sağlıklı dolaşımın azalması. Dolaşımınız diyabetten etkileniyorsa, ayak ve ayaklarınızda renk değişikliği olabilir. Ayaklarınızdaki cilt mavi, mor veya gri olabilir. Ayrıca kızarıklık veya kırmızı veya mor cilt lekeleri geliştirebilirsiniz.

Diyabet dolaşım sorunlarına yol açar, çünkü yüksek kan şekeri seviyeleri arterlerinizin duvarlarına zarar verebilir. Zamanla bu, özellikle alt bacaklarınız ve ayaklarınız için normal dolaşımı azaltabilir. Alt bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde şişme ve düzgün iyileşmeyen kesikler veya çürükler görebilirsiniz.

Sağlıklı bir kan şekeri seviyesini korumak diyabet komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olacaktır. Çoğu insan için, desilitre başına 100 miligramdan daha az bir hedef açlık kan şekeri ölçümü anlamına gelir.

donma

Soğuk sıcaklıklar elleriniz ve ayaklarınızdaki dolaşımı azaltabilir, çünkü vücudunuz ekstremitelere normal kan akışı üzerinde iç organlarınıza sağlıklı dolaşımı önceliklendirir. Soğuktan iç mekana sıcaktan geçmek veya bir çift eldiven veya çorap giymek, parmaklarınızda ve ayak parmaklarınızda normal dolaşımı sürdürmek için yeterli olabilir.

Aşırı soğuk havalarda, kazıklar çok daha yüksektir. Donma, cildiniz şiddetli soğuğa maruz kaldığında ortaya çıkar. Genellikle ayaklarınız, elleriniz, kulaklarınız ve yüzünüz en fazla risk altındadır. Yüzeysel donma maruz kalan cildi kırmızı ve sert hale getirir. Ancak derin donma cildi morlaştırabilir. Cilt ısındıktan sonra bile mor kalabilir. Bu tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir.

Donmayı önlemenin en iyi yolu aşırı soğuk sıcaklıklara maruz kalmaktan kaçınmaktır. Vücudunuzun tüm bölümlerini soğuktan koruyan giysiler giydiğinizden emin olun.

Mor ayakları tedavi etmek ve önlemek

Bu durumlar için tedaviler genellikle sağlıklı dolaşımı sürdürmek için ilaçlar veya prosedürler içerir. Bazen sağlıklı bir yaşam tarzı ve basit önleyici tedbirler yeterlidir.

Ayağınızın dolaşımındaki hasar o kadar şiddetliyse, ayak dokusunun ölme riski vardır, amputasyon gerekebilir. Ancak doktorlar ancak diğer tedaviler başarısız olduktan sonra en uç durumlarda buna dönmelidir.

Böyle sert bir adım atılmadan önce, aşağıdaki tedaviler uygun olabilir:

İskemik ayağı tedavi etmek

Kan basıncı, kolesterol, kan şekeri ve sigarayı bırakmanın uygun kontrolüne ek olarak, aspirin gibi antitrombosit ilaçlar almanız gerekebilir. Ciddi durumlarda, vücudunuzun başka bir kısmından etkilenen artere bir kan damarı tutturmak, kanın arterin daralmış bölümünü atlaması için bir yol oluşturmak için ameliyat uygun olabilir.

Akrosiyanozun tedavisi

Doktorunuz kalsiyum kanal blokerlerini reçete edebilir. Bu ilaçlar, sağlıklı kan akışını sürdürmek ve arterlerinizdeki kan basıncını azaltmak için arterlerinizin açık kalmasına yardımcı olur. Nikotinik asit türevlerinin ve minoksidilin topikal uygulaması da semptomları hafifletebilir.

Raynaud hastalığının tedavisi

Soğuk sıcaklıklarda eldiven ve kalın çorap giymek atakların azalmasına yardımcı olabilir. Daha küçük arterleri açık tutmaya yardımcı olan kalsiyum kanal blokerleri veya vazodilatörler gibi ilaçlar da gerekli olabilir. Daha invaziv tedaviler genellikle gerekli değildir. Ciddi durumlarda, etkilenen ayaklarınızdaki veya ellerinizdeki kan damarlarının çevresindeki küçük sinirleri ortadan kaldıran sinir cerrahisi, soğuk sıcaklıklara yanıtı azaltmaya yardımcı olabilir.

Diyabet tedavisi

Doktorunuz kan şekeri seviyenizi sağlıklı bir aralıkta tutmanıza yardımcı olmak için metformin gibi ilaçlar reçete edebilir. Tip 1 diyabetiniz varsa, düzenli insülin enjeksiyonlarına da ihtiyacınız olabilir.

Donma tedavisi

İlk donma ve diğer soğuk hava yaralanmaları ısınarak, etkilenen cildi yarım saat kadar ılık bir banyoda ıslatarak ve hava kurumasına izin vererek tedavi edilebilir. Donmuş deriyi ovalamayın. Dikkatlice tedavi edin ve bir doktor tarafından değerlendirilmesini sağlayın. Herhangi bir doku kalıcı olarak hasar görürse, cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir. Bu ayak parmaklarını içerebilir.

her seferinde bir adım at

Ayaklarınız sizi yaşam boyunca taşır, bu yüzden sağlıklarını çok ciddiye alın. Soğuk havalarda sıcak tutun ve vücudunuzda sağlıklı dolaşımı sağlamak için gerekli adımları attığınızdan emin olun. Düzenli kan çalışması ve fiziksel muayeneler yapın. Bu şekilde doktorunuzla birlikte yüksek kolesterol, yüksek kan şekeri veya ayaklarınızın rengini ve geleceğini etkileyebilecek diğer durumların erken belirtilerini tespit edebilirsiniz.