Saç Dökülmesi İçin Kabak Çekirdeği Yağı: Çalışıyor mu?

İçerik

• genel bakış
• Saç dökülmesi için kabak çekirdeği yağı arkasındaki bilim
• Saç için kabak çekirdeği yağı nasıl kullanılır
• Kabak çekirdeği yağı takviyeleri
• Kabak çekirdeği yağı
• Topikal kabak çekirdeği yağı
• Alt çizgi

genel bakış

Birçok bitkisel bazlı yağ, sağlıklı yağları ve sağlık yararları için büyük ün kazanmıştır. Bunlardan biri kabak çekirdeği yağıdır.

Avokado yağı, hindistancevizi yağı veya keten tohumu yağı gibi, kabak çekirdeği yağına atfedilen birçok sağlık iddiası ve özelliği vardır.

Bunlardan biri saç dökülmesinin tedavisinde yardımcı olabilmesidir.

Saç dökülmesi için kabak çekirdeği yağı arkasındaki bilim

Bazı bilimsel teoriler saç dökülmesini önlemek için kabak çekirdeği yağını destekler. Şimdiye kadar, çalışmalarda hiçbiri kanıtlanmamıştır.

Kabak çekirdeği yağı ve saç dökülmesi ile ilgili önemli bir çalışma 2014 yılında yayınlanmıştır. Şimdiye kadar bitki bazlı bir saç büyüme alternatifi üzerinde yapılan en titiz çalışma olabilir.

Çalışmada, desen kellikleri olan erkekler kabak çekirdeği takviyeleri veya bir plasebo aldı. Sonuçlar, takviye alanların, plasebo alanlara göre yüzde 30 daha fazla saç uzaması yaşadığını gösterdi.

Bu bulgular, doğal saç büyüme destekleyicileri arasında kabak çekirdeği yağını ön plana çıkardı. Yine de, araştırmada birkaç eksik bağlantı ve yanıltıcı sonuç vardı:

• Kabak çekirdeği çalışmada tek başına test edilmemiştir. Çok bileşenli bir takviyede sadece bir bileşen olarak test edildi. Buna oktakosanol (bir bitki mumu), karışık sebze tozu, çuha çiçeği tozu, mısır ipek tozu, kırmızı yonca tozu ve domates tozu dahildir.
• Çalışma kısa, küçük ve sadece erkeklerde yapıldı. 24 hafta boyunca 100'den az erkeğe destek verildi ve kadınlar test grubunun bir parçası değildi. Kabak çekirdeği takviyesinin uzun bir süre boyunca veya kadınlar için yan etkileri hakkında klinik bir kanıt yoktur.

Kalitesine rağmen, çalışma faydaların kabak çekirdeği yağından kaynaklandığını göstermedi. Aynı şekilde, sonuçlar hala destekleyiciydi.

Bu, kabak çekirdeği yağının daha iyi saç büyümesinde sadece küçük bir rol oynadığı anlamına gelebilir. Ayrıca, rolünü daha iyi açıklamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulacağı anlamına gelir.

Kabak çekirdeğinin saç dökülmesi için nasıl çalıştığına dair bilimsel bir teori, yağın fitosterollerinin saç büyümesini teşvik etmesidir.

Fitosteroller birçok bitkide bulunan sterollerdir. Kolesterollere çok benzerler, sadece çoğunlukla olumlu sağlık yararları gösterirler.

Sözde, fitosteroller saç derinizdeki saç kaybına neden olan enzimleri ve hormonları bloke edebilir. Bu, fitosterol bakımından zengin kabak çekirdeği yağının yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Fitosterol içeren diğer doğal içerikler üzerinde yapılan çalışmalar da bu teorinin işe yarayabileceğini öne sürdü. Bu, fitosterol bakımından zengin bitki bazlı yağlar ve omega-3 yağ asitleri üzerine 2017 çalışmasını da içermektedir.

Ayrıca palmetto'nun aynı şekilde çalıştığını gösteren 2016 çalışması da vardı.

Saç için kabak çekirdeği yağı nasıl kullanılır

Kabak çekirdeği yağını doğal saç onarıcı olarak kullanmanın birkaç yolu vardır.

Kabak çekirdeği yağı takviyeleri

Kabak çekirdeği yağı takviyeleri genellikle yağ jeli kapsülleri şeklinde satılmaktadır.

Satın aldığınız kabak çekirdeği yağı takviyesi için etiket talimatlarını izleyin. Ortak doz 1000 mg'lık bir kapsüldür. Bunlardan 1 veya 2'si yemeklerden sonra günde yaklaşık 3 kez ağızdan alınabilir.

Eklerin FDA tarafından düzenlenmediğini unutmayın. Kalite ve dozaj değişebilir. Güvenlik için her zaman eklerinizi sadece saygın şirketlerden sağladığınızdan emin olun.

Gıda alerjisi semptomları veya mide rahatsızlığı yaşıyorsanız, takviyeleri derhal bırakın. Takviyeleri kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşun.

Kabak çekirdeği yağı

Ayrıca düz kabak çekirdeği yağı da alabilirsiniz. Günde üç kez 1 çay kaşığı 1 çorba kaşığı alabilirsiniz.

Sağlık amacıyla pazarlanan düz kabak çekirdeği yağı bazı ek formları vardır. Bu türlerden birini kullanıyorsanız rehberlik için etiket talimatlarını izleyin.

Yine, takviye yağları da FDA tarafından düzenlenmemektedir. Kalite ve dozaj değişiklik gösterir. Her zaman güvenilir bir ek şirketten sağladığınızdan emin olun.

Zeytinyağı gibi mutfak kullanımı için pazarlanan kabak çekirdeği yağları da vardır. Bunlar bir dereceye kadar aynı şekilde kullanılabilir, ancak iyi çalışılmamıştır. Ayrıca, üretim süreçleri nedeniyle bitkisel besinler açısından daha az zengin olabilirler.

Kabak çekirdeği yağının düşük bir duman noktasına sahip olduğunu unutmayın. Yüksek ısı altında kullanılması amaçlanmamıştır. Bu nedenle, kabak çekirdeği yağının ek olarak pişirilmesinde kullanılması güvenilir olmayabilir.

Topikal kabak çekirdeği yağı

Kabak çekirdeği yağları da fayda için kafa derisine doğrudan uygulanabilir.

Bunlar en iyi sıcak yağ saç tedavisi olarak, belki de haftada veya ayda sadece bir kez yapılır. Aksi takdirde, saçlarınız zamanla çok yağlı olabilir.

Avokado sıcak yağ saç tedavisi için bu tarife benzer bir kabak çekirdeği sıcak yağ tedavisi yapabilirsiniz. Avokado yağını kabak çekirdeği yağı ile değiştirin.

Veya şu adımları izleyin:

1. Saçınızı normal gibi şampuanlayın. Daha sonra ürünü saça koymaktan kaçının.
2. Kabak çekirdeği yağını çift kazan ile hafifçe ısıtın. Yağın çok sıcak olmadığından emin olmak için bileğinizin içindeki birkaç damla yağı test edin.
3. Saçınızı ıslatın ve saç derinize ılık yağ ile masaj yapın. Yağ hoş ılık olmalı, sıcak olmamalıdır.
4. Uygulandıktan sonra saçınızı ve başınızı sıcak bir havluya sarın. Sargıyı en az 20 dakika boyunca oturun.
5. Havluyu çıkarın, sonra şampuanı, durumu ve stili.

Alt çizgi

Kabak çekirdeği yağının saç dökülmesini tedavi edip edemeyeceğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, nispeten güvenli bir doğal tedavidir. Herhangi bir sonuç görmeniz birkaç hafta sürebilir.

Yağı uyguladığınız kızarıklık veya kaşıntı gibi herhangi bir alerji belirtisi geliştirirseniz, kabak çekirdeği yağı kullanmayı bırakın.