Pompalama Çizelgesi Örnekleri ve Sizin İçin Doğru Biri Nasıl Oluşturulur

İçerik

• Pompalama programını nasıl yaratırsınız?
• Emziren tüm ebeveynler farklıdır
• Ne zaman pompalamaya başlamalısınız?
• Örnek pompalama programları
• Özel pompa programları
• Dondurucu zulası oluşturmak için pompalama
• İş programında pompalama
• Güç pompalama programı
• Pompalama programınızdan en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?
• Paket servisi

Emzirmeye başlayan çoğu ebeveyn, kendilerini doğrudan göğüste yapıyor - küçük çocuklarını kollarına sarıyor ve besliyor.

Ancak emzirme her zaman tüm ebeveynleri böyle görmez. Birçoğu ya tam zamanlı, yarı zamanlı ya da kısa bir süre pompalanır.

Yoğun yaşamınıza pompalamayı tam olarak nasıl uyacağınızı ve bunu yaparken nasıl hayatta kalacağınızı (ve uyuyacağınızı!) Bilmek kesinlikle zor olabilir. Size özel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak farklı pompalama programları için bazı öneriler sunacağız.

Pompalama programını nasıl yaratırsınız?

Pompalama düzenli olarak yapmayı beklediğiniz bir şeyse, bir çeşit rutin oluşturmak isteyebileceğiniz anlaşılabilir bir durumdur. Bu şekilde gününüzü yapılandırabilir ve bebeğiniz için beslemeniz veya saklamanız gereken süt miktarını pompaladığınızdan emin olabilirsiniz.

Emziren ebeveynler anne sütlerini birçok nedenden dolayı pompalar ve pompalama programınız aslında pompalama nedeninize bağlı olacaktır. Örneğin:

• Göğsüne gelemeyen prematüre bir bebek için pompa yapıyorsanız, muhtemelen sadece pompalayacaksınız. Bu, gece yarısı da dahil olmak üzere günün her saatinde pompalamak anlamına gelir.
• İşe geri dönüş için tedarikinizi artırmak isteyebilirsiniz, bu nedenle bebeğinizle hemşirelik seansları arasında pompalanırsınız.
• Arzınızı arttırmak veya ara sıra bir gece için pompalamakla ilgilenmek istiyorsanız, kesin bir programa ihtiyacınız olmayabilir, ancak pompalamak için en iyi zamanlar için bazı yönergeleri takip etmek isteyebilirsiniz.

Farklı ihtiyaçlar farklı programlar gerektirir ve sizin için çalışan bir program oluştururken kendi kişisel pompalama hedeflerinizi aklınızda bulundurmanız önemlidir.

Emziren tüm ebeveynler farklıdır

Tüm emziren ebeveynler farklıdır ve farklı oranlarda anne sütü üretir. Her şey anne sütü saklama kapasitenize dayanır ve bu değişebilir.

Bazı insanlar aynı anda birçok ons ​​pompalayabilir ve pompalama seansları arasında birkaç saat geçebilir. Diğer insanlar her seferinde çok fazla süt almazlar ve daha sık pompalamaları gerekir.

Yine de, çoğu aynı hedefe doğru çalışacak - bebeklerinin 24 saatlik bir sürede yemesi gereken miktarı üretmek için, 1 ila 6 aylık bir bebek için toplam yaklaşık 25 ila 30 ons.

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmamaya ve bulunduğunuz yerde kendinizle buluşmaya çalışın. Bir program oluşturmak için ana hedefiniz 24 saatlik bir süre içinde bebeğinizin ihtiyaç duyduğu sütü pompalamak ve kendi pompalama hedeflerinize ulaşmaktır.

Bazı emziren ebeveynler, bebeklerinden uzakta veya herhangi bir nedenle emziremedikleri zaman tam süt sağlamayı beklemezler. Donör anne sütü veya formülü ile takviye etmeyi seçebilirler ve bu nedenle pompalama hedefleri özel bir pumper'dan farklı olabilir.

Ne zaman pompalamaya başlamalısınız?

Özel pompalama durumunuz ve hedefleriniz bebeğiniz için pompalamaya ne zaman başlayacağınızı belirler.

• Bebeğiniz doğumda emziremiyorsa, tedarikinizi kurmak ve sürdürmek için hemen pompalamaya başlamanız gerekir.
• İşe geri dönme beklentisiyle pompa yapıyorsanız, dondurucunuzun saklanmasını sağlamak için genellikle dönüşünüzden 3 ila 4 hafta önce pompalamaya başlayabilirsiniz.
• Sadece ara sıra pompalama yapıyorsanız - göçü, mastitleri hafifletmek, tedarikinizi artırmak veya ara sıra gezintiye çıkmak için - pompa programınızı önceden planlamanız gerekmez.

Örnek pompalama programları

Pompalama programları hakkında konuştuğumuzda ve örnekler sunduğumuzda, bunların yalnızca mümkün programları.

Yine, her insan farklıdır ve bazı insanların ihtiyaç duyulan süt miktarını elde etmek için az ya da çok sık pompalaması gerekecektir. Sadece bu da değil, pompalama programınız zaman geçtikçe ve vücudunuz ve bebeğiniz ayarlandığında değişecektir.

Bu yüzden bu programları bir rehber olarak kullanın, ancak kendi ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın.

Özel pompa programları

Yeni doğmuş bir bebeğiniz olduğunda, gece yarısı da dahil olmak üzere 24 saat içinde yaklaşık 8 ila 12 kez pompalamanız gerekir. Her pompalama seansı için yaklaşık 15 ila 20 dakika hedeflemelisiniz.

• Sabah 7
• 09:00
• 11:00
• 13:00
• 15:00
• 17:00
• 19:00
• akşam 10.
• 03:00

Bebeğiniz büyüdükçe ve özellikle katı yiyeceklere geçtikçe, muhtemelen sık sık pompalamanız gerekmeyecek ve hatta gecenin ortasında pompalamayı durdurabilirsiniz.

Yine de, pompalama seanslarınızı eşit bir şekilde boşaltmak ve sabahları pompaladığınızdan emin olun, çünkü tedarikiniz genellikle en yüksek seviyededir. Hala çok fazla süt üretebiliyorsanız, her seferinde pompaladığınız dakika sayısını azaltabilirsiniz.

• Sabah 7
• 09:00
• 14:00
• 17:00
• 20:00
• 23:00
• 05:00

Dondurucu zulası oluşturmak için pompalama

Bir zulası oluşturmak için pompalama genellikle bebeğinizle emzirme seansları arasında pompalama anlamına gelir. Evde olabilirsiniz, doğum izninin son birkaç haftasının tadını çıkarabilirsiniz ve bu pompalama seanslarına uymak stresli hissedebilir. Ancak genellikle bu zulayı oluşturmak sadece günde birkaç seans alır.

Emziren ebeveynlerin çoğu, göğüsleri özellikle dolu olduğunda sabahları pompalama avantajından yararlanır. Depolamaya yetecek kadar pompalama konusunda endişeleriniz olabilir ve Bebeğinizin mevcut ihtiyaçlarını karşılayın. Emzirmeden yaklaşık 30 ila 60 dakika sonra pompalamayı deneyin. Yaklaşık 3 gün düzenli olarak pompalandıktan sonra, vücudunuz tedarikini artıracaktır.

• Sabah 7 (hemşire)
• 08:00 (pompa)
• 10:00 (hemşire)
• 11:00 (pompa)
• 13:00 (hemşire)
• 16:00 (hemşire)
• 19:00 (hemşire)
• akşam 10. (hemşire)
• 02:00 (hemşire)
• 05:00 (hemşire)

İş programında pompalama

Emziren ebeveynler genellikle, pompaladıkları her seferde yeterli bir süre pompaladıkları sürece, iş yerinde evde olduklarından biraz daha az pompalayabileceklerini bulsalar da, çalışma programındaki pompalamanız normal emzirme programınıza benzeyecektir. 15 dakika).

İş öncesi ve sonrası kadar hemşirelik almak işyerinde pompalama sayısını azaltmaya yardımcı olabilir.

• Sabah 7 (hemşire bebeği)
• 10:00 (pompa iş başında)
• 14:00 (pompa iş başında)
• 17:30 (hemşire)
• 20:00 (hemşire)
• 23:00 (hemşire)
• 02:00 (hemşire)
• 05:00 (hemşire)

Güç pompalama programı

Güç pompalama, arzını artırmak isteyen insanlar için kullanılan bir tekniktir. Kümelenen bebeklerin büyüme atakları sırasında sıklıkla bir ebeveynin arzını artırmak için yaptıkları kümeyi taklit eder.

Bu nedenle, göğüslerinizi kısa, sık sık patlamalar için pompaladığınızda zamanın bir kısmını seçmeyi içerir - bazen saatte birkaç kez. Çoğu pompa kullanıcısı, pompayı çalıştırmak için günde bir veya iki saat seçer ve bunu bir hafta kadar sürer.

• 20 dakika pompalama
• 10 dakika dinlenme
• 10 dakika pompalama
• 10 dakika dinlenme
• 15 dakika pompalama
• 10 dakika dinlenme

İhtiyaçlarınıza ve zamanınıza bağlı olarak döngüye bir veya iki saat devam edin.

Pompalama programınızdan en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?

Şeker katmayacağız: Pompalamak zor olabilir. Sonuçta, mandallama konusunda uzmanlaştıktan sonra, memedeki hemşirelik genellikle pompalamaktan daha kolaydır.

Bir bebeği yakınına sokmak, süt üretmenize ve hayal kırıklığına uğramanıza yardımcı olanlar da dahil olmak üzere iyi hissettiren hormonları serbest bırakır. Ancak pompalamanın sizin için de iyi çalışmasının yolları vardır.

Başarılı pompalama için ipuçları:

• Çift elektrikli pompa kullanın. Her iki göğsünden aynı anda pompalayabilmek tedarik için mükemmeldir.
• Hastane sınıfı bir pompa kiralamayı düşünün bir preemie için pompalama yapıyorsanız veya sadece maksimum verim ve konfor için pompalarsanız.
• Pompalama flanşınızın doğru oturduğundan emin olun. Çok gevşek bir uyum, yeterli miktarda süt pompalamayı zorlaştırabilir. Çok sıkı oturması ağrıya ve meme ucuna zarar verebilir.
• Pompa hızını ve süresini ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın. Genellikle, hayal kırıklığınızı ortaya çıkarmak için daha yüksek bir hızla başlarsınız, daha sonra sütünüzün düştüğünü gördüğünüzde daha düşük bir hıza geçersiniz. Bu, bir bebeğin memedeki emici kalıplarını taklit eder.
• Pompa parçalarınızı beslemeler arasında su ve sabunla yıkayın işleri temiz ve iyi durumda tutmak için. Bir prematüre veya tıbbi olarak kırılgan bir çocuğunuz varsa, katı sterilizasyon tekniklerini uygulamak istersiniz.
• Bebeğinizi diğer tarafa emzirirken bir tarafı pompalayın pompalarken evde iseniz ve emziren bir bebeğiniz varsa. Emziren ebeveynler, bebekleri hayal kırıklığı refleksini sağlamaya yardımcı olduğu için genellikle bu şekilde daha fazla süt ürettiklerini bulurlar.
• Pompalamaktan vazgeçmeye hazırsanız, yavaş yavaş yapın, birkaç günde bir seans bırakmak. Bu, tıkanma veya tıkalı bir kanal veya mastitis geliştirme şansınızı azaltır.
• Pompalarken düzenli yemekler yiyin ve sulu kalın - pompalama, emzirme gibi, sizi ekstra aç ve susuz yapabilir. Sağlıklı atıştırmalıklar (kesilmiş meyve ve sebzeler, humus ve krakerler) ve bir su şişesi hazır bulundurun.

Paket servisi

Bebeğiniz için pompalama zor olabilir, ancak kesinlikle emmek zorunda değildir (cinas amaçlı!).

Anne babaları pompalamak için hayal kırıklığı yaşarlar. Diğer emziren ebeveynlerin bu zorlukları nasıl ele aldığını öğrenmek için emzirme destek grubuna katılmayı düşünün. Ayrıca, anne baba pompalamak için çevrimiçi destek grupları da bulabilirsiniz.

Bazen pompalama da biraz uzman desteği gerektirebilir. Yol boyunca herhangi bir pompalama sorunuyla karşılaşırsanız, gönüllü emzirme danışmanı veya emzirme danışmanı gibi bir emzirme destek uzmanıyla iletişime geçmeyi düşünün.

Pompanız veya parçalarından herhangi biri arızalı görünüyorsa, her zaman pompa üreticinizi arayabilirsiniz - genellikle sizinle sorun gidermek ve pompalamayı daha sorunsuz bir deneyim haline getirmek için müşteri hizmetleri temsilcileri vardır.