7 Hafta Hamile: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• genel bakış
• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 7. haftada ikiz gelişim
• 7 hafta hamile belirtiler
• Gıda isteksizlikleri ve bulantı
• Aşırı tükürük
• yorgunluk
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapabileceğiniz şeyler
• Doğum öncesi ziyaretinizi planlayın
• Doğum öncesi egzersize başlayın
• Sigarayı bırakmak
• Doktora ne zaman çağrı yapılır
• Dış gebelik
• Düşük
• Paket servisi
• 7. Haftada Kilo Alma
  

genel bakış

Hamileliğinizin 7. haftası hem sizin hem de bebeğiniz için önemli değişikliklerin olduğu bir dönemdir. Dışarıdan çok fazla açık olmasa da, vücudunuz önümüzdeki birkaç ay boyunca çocuğunuzu beslemeye hazırlanıyor.

Her yeni gelişme veya semptom, bebeğinizle tanışmanıza bir adım daha yaklaşmanızı sağlar.

Vücudunuzdaki değişiklikler

Şimdiye kadar, muhtemelen hamile olduğunuzu biliyorsunuz, ancak bazı kadınlar bu haftaya kadar emin değiller.

Henüz hamile görünmüyorsunuz, ancak işaretleri fark ediyorsunuz. Muhtemelen kilo almadınız ve sabah bulantısı nedeniyle birkaç kilo vermiş olabilirsiniz. Göğüsleriniz büyüdükçe sütyeniniz biraz sıkı hissedebilir ve pantolonlarınız şişkinlik nedeniyle biraz rahatsız olabilir.

Senin bebeğin

Bebeğiniz bu hafta yaklaşık 1/4-inç uzunluğunda ve hala bir embriyo olarak kabul ediliyor. Kuyruğu küçülüyor ve yakında yok olacak.

Bu hafta boyunca bebeğinizin başı ve yüzü gelişiyor. Burun delikleri belirir ve göz mercekleri oluşmaya başlar. Eller ve ayaklar da filizleniyor, ancak bu aşamada yedi ay içinde fotoğraf çekmeyi seveceğiniz sevimli eller ve ayaklardan daha küçük kürekler gibi görünüyorlar.

7. haftada ikiz gelişim

Katlar genellikle doğumdaki tektonlardan daha küçük olsa da, her hafta gelişmeleri üçüncü üç aylık döneme kadar farklı değildir. Bu hafta, bebeklerinizin her biri kurşun kalem silgisinin tepesinden biraz daha büyük.

Birçok kadının ilk ultrasonu 6. ve 8. haftalar arasındadır. Bu, bebeklerinizi görmek için rahinize bakmanızı sağlayacak randevudur. Ayrıca kalp atışlarını 6. hafta gibi erken bir sürede ultrason ile tespit edebilirsiniz.

7 hafta hamile belirtiler

Bebeğiniz büyümeye devam ettikçe, henüz yeni belirtilerin yanı sıra erken hamilelik belirtileri yaşamaya başlayabilirsiniz. Birlikte bunlar şunları içerir:

• mide bulantısı
• kusma
• sık idrara çıkma
• areolanların kararması
• sürekli yorgunluk
• hassas ve şişmiş göğüsler
• gıda isteksizlikleri ve istek
• hafif pelvik kramp
• ara sıra tespit

Gıda isteksizlikleri ve bulantı

En sevdiğiniz yiyecekler iğrenç görünüyorsa ve turşu ve ton balığı bekliyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Hamileliğinizle ilgili yiyecek istekleri ve isteksizlikler yaşıyorsunuz. Sizi daha önce hiç rahatsız etmeyen kokular aniden bulantıya neden olabilir.

Bulantı, gıda isteksizlikleri ve istek hamileliğiniz boyunca sürebilir, ancak çoğu kadın ilk trimesterden sonra daha iyi hissetmeye başlar.

Hangi yiyeceklerin ve kokuların semptomları tetiklediğini belirlemeye çalışın ve bunlardan kaçının. Ara sıra sağlıksız bir özlem vermek sorun değil, ancak diyetinizi mümkün olduğunca sağlıklı tutun. Bulantı halindeyken dengeli beslenmeyi sürdürmekte sorun yaşıyorsanız, strese girmemeye çalışın.

Prenatal vitaminler, sabah hastalığınız ortadan kalktığında sınırlı diyetiniz ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları arasındaki boşluğu kapatmaya yardımcı olabilir. Belirtileriniz aşırı ise ve 24 saatten fazla yiyecek veya sıvıları tutamıyorsanız, doktorunuzu arayın.

Aşırı tükürük

Aşırı tükürük ve tükürme ihtiyacı bu hafta yaşayabileceğiniz can sıkıcı bir semptomdur. Kimse buna neyin neden olduğunu tam olarak bilmese de, hormonlar veya mide ekşimesi muhtemelen şüpheli

Sorunu daha da kötüleştirebilecek duman gibi tahriş edici maddelerden kaçının. Şekersiz sakız çiğnemeyi veya sert şekerler emmeyi deneyin. Bu, aşırı tükürüğü yutmayı kolaylaştırabilir.

Bol su içmek de önemlidir. Ağzınızın tüm tükürükten aşırı hidratlandığını hissedebilirsiniz, ancak su aslında tükürük üretimini azaltmaya yardımcı olabilir.

yorgunluk

Bu hafta erteleme düğmesine bastığınızda kendinizi bulabilirsiniz. Yorgunluk, birinci ve üçüncü trimesterde yaygındır. Daha önce yatmaya çalışın. Çalışma programınız esnekse, biraz sonra çalışmaya devam edip edemeyeceğinize bakın. Vücudunuz çok çalışıyor ve kendinizi tazelenmiş tutmak önemlidir.

Enerjinizi artırmanın bir başka yolu egzersiz yapmaktır. Hamile kalmadan önce egzersiz yapıyorsanız, genellikle ilk üç aylık döneminizde az bir değişiklikle egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz.

Herhangi bir yeni fitness rutinine başlamadan önce veya hamilelik sırasında güvenli bir şekilde egzersiz hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapabileceğiniz şeyler

Hamileliğiniz hala oldukça yeni, ancak sağlıklı alışkanlıkları planlamaya ve uygulamaya başlamak için henüz erken değil. İşte 7. hafta boyunca başlayabileceğiniz birkaç şey.

Doğum öncesi ziyaretinizi planlayın

Henüz yapmadıysanız ilk doğum öncesi bakım randevunuzu planlamalısınız. Birçok kadın bu hafta veya 8. haftada ilk doğum öncesi ziyaretini gerçekleştirir. İlk ziyaretiniz en uzun ve en kapsamlı kontrol olacaktır.

Ziyaret sırasında doktorunuz veya ebeniz sağlık geçmişinizi gözden geçirecek, yaklaşık bitiş tarihinizi belirleyecek, hamilelik risklerini belirleyecek ve Pap smear ile yapılan bir pelvik muayene de dahil olmak üzere size fiziksel bir muayene verecektir.

Kilonuzu ve tansiyonunuzu kontrol ettireceksiniz ve muhtemelen idrar ve kan testleri istenecektir.

Doğum öncesi egzersize başlayın

Eğer bunu düşünüyorsanız, doğum öncesi bir egzersiz programına başlayın. Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji, sağlıklı bir hamileliği desteklemek için günde 30 dakika egzersiz yapmanızı önerir. Yoga, yürüyüş ve yüzme harika seçenekler.

Koşmadan, ağır ağırlık kaldırmadan veya yoğun kardiyo egzersiz programları yapmadan önce doktorunuzun onayını alın.

Sigarayı bırakmak

Eğer sigara içiyorsanız, bırakmak kritik öneme sahiptir. Sigara içmek düşük doğum ağırlığı ve erken doğum gibi hamilelik sırasında komplikasyon riskini artırır. Ayrıca doğumdan sonra bebekle ilgili sorunlara neden olabilir.

Çoğu insan soğuk hindi içmeyi bırakmak için mücadele eder ve sigara bırakma ürünleri gelişmekte olan bebeğiniz için sağlıksız olabilir. Doktorunuzdan yardım isteyin.

Doktora ne zaman çağrı yapılır

Düşük ve ektopik gebelik, ilk üç aylık dönemde ortaya çıkabilecek komplikasyonlardır. Belirtileri tanımak önemlidir.

Dış gebelik

Ektopik gebelik, uterusun dışında, genellikle fallop tüplerinden birinde oluşan bir hamileliktir. Anne için hayatı tehdit eden bir acil durum. Embriyonun rahim dışında geliştiğinin farkında olmadan normal erken gebelik belirtileriniz olabilir.

Ektopik bir gebelik hayatta kalamaz. Tedavi edilmezse, embriyoyu çevreleyen alan sonunda patlar. Hamileyseniz hemen bir doktora danışın ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşayın:

• anormal vajinal kanama
• bayılma veya bayılma veya aniden baş dönmesi
• düşük kan basıncı
• rektal basınç
• omuz ağrısı
• şiddetli, keskin, ani pelvik ağrı

Düşük

Düşük, hamilelik sırasında bebeğin kaybına neden olur. Çoğu düşük, gebeliğin ilk 12 haftasında veya ilk üç ayında meydana gelir. Hâlâ 20 haftaya kadar bir tane geçirebilirsiniz, ancak 12. hafta hamileliğinizi geçtikten sonra düşük yapma olasılığınız çok daha düşüktür.

Düşükler bebeğin genleri, serviks veya uterus sorunları, hormon problemleri veya enfeksiyondan kaynaklanır. Çoğu durumda, düşük için bariz bir neden yoktur. Bu uyarı işaretlerinden herhangi biri oluşursa doktorunuzu arayın:

• kanama veya lekelenme
• vajinadan doku geçişi
• fışkırtma pembe vajinal sıvı
• karın veya pelvik ağrı veya kramp
• baş dönmesi, sersemlik veya baygınlık

Düşük yapma travmatik olmasına rağmen, çoğu kadın düşük yapma sonrasında sağlıklı bir hamilelik geçirir.

Paket servisi

Hafta 7 hamileliğiniz sırasında heyecan verici ve önemli bir zamandır. Vücudunuz büyüyen bir bebeği beslemeye hazırlanırken, mide bulantısı ve fazla yorgun hissetmek gibi fark etmeye başlayabileceğiniz bazı belirtiler vardır.

Gelecek aylara hazırlanmak için doktor randevuları planlamak, doğum öncesi egzersiz rutinine başlamak ve sigarayı bırakmak da dahil olmak üzere sağlıklı adımlar atmak için iyi bir zaman.

7. Haftada Kilo Alma

1. Ölçeğin hamileliğinizde bu noktada değişmesi olası değildir. Sabah bulantısı yaşıyorsanız, yemek yemeyi daha zor buluyor olabilirsiniz. Kilo verdiğinizi fark ederseniz, doktorunuzla konuşun.