prediyabet

İçerik

• Özet
• Prediyabet nedir?
• Prediyabete ne sebep olur?
• Prediyabet için kimler risk altındadır?
• Prediyabetin belirtileri nelerdir?
• Prediyabet nasıl teşhis edilir?
• Prediyabetim varsa şeker hastası olur muyum?
• Prediyabet önlenebilir mi?

Özet

Prediyabet nedir?

Prediyabet, kan şekerinizin veya kan şekerinizin normalden yüksek olduğu ancak diyabet olarak adlandırılacak kadar yüksek olmadığı anlamına gelir. Glikoz, yediğiniz yiyeceklerden gelir. Kanınızda çok fazla glikoz zamanla vücudunuza zarar verebilir.

Prediyabetiniz varsa, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve felç geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Ancak şimdi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparsanız, tip 2 diyabeti geciktirebilir veya önleyebilirsiniz.

Prediyabete ne sebep olur?

Prediyabet genellikle vücudunuzun insülinle ilgili bir sorunu olduğunda ortaya çıkar. İnsülin, glikozun hücrelerinize girerek onlara enerji vermesine yardımcı olan bir hormondur. İnsülin ile ilgili bir sorun olabilir

• İnsülin direnci, vücudun insülinini düzgün kullanamadığı bir durum. Hücrelerinizin kanınızdan glikoz almasını zorlaştırır. Bu, kan şekeri seviyenizin yükselmesine neden olabilir.
• Vücudunuz kan şekeri seviyenizi sağlıklı bir seviyede tutmak için yeterli insülin yapamaz

Araştırmacılar, aşırı kilolu olmanın ve düzenli fiziksel aktivite yapmamanın prediyabete neden olan başlıca faktörler olduğunu düşünüyor.

Prediyabet için kimler risk altındadır?

Her 3 yetişkinden yaklaşık 1'inde prediyabet vardır. olan kişilerde daha sık görülür.

• Aşırı kilolu veya obezite var
• 45 yaşında veya daha büyük müsünüz
• Diyabetli bir ebeveyniniz, erkek kardeşiniz veya kız kardeşiniz var
• Afrikalı Amerikalı, Alaska Yerlisi, Amerikan Yerlisi, Asyalı Amerikalı, Hispanik/Latin, Hawai Yerlisi veya Pasifik Adalı Amerikalı mı?
• fiziksel olarak aktif değiller
• Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunlarına sahip olmak
• Gestasyonel diyabet geçirdiyseniz (gebelikte diyabet)
• Kalp hastalığı veya inme geçmişiniz varsa
• Metabolik sendrom var
• Polikistik over sendromu (PCOS) var

Prediyabetin belirtileri nelerdir?

Çoğu insan prediyabeti olduğunu bilmez çünkü genellikle hiçbir semptom görülmez.

Prediyabetli bazı kişilerin koltuk altlarında veya boynun arkasında ve yanlarında koyu cilt olabilir. Aynı bölgelerde çok sayıda küçük cilt büyümesi de olabilir.

Prediyabet nasıl teşhis edilir?

Prediyabeti teşhis edebilen birkaç farklı kan testi vardır. En yaygın olanları

• Kan şekerinizi zaman içinde tek bir noktada ölçen açlık plazma glukozu (FPG) testi. Testten en az 8 saat önce aç kalmanız (yiyip içmemeniz) gerekir. Testin sonuçları mg/dL (miligram/desilitre) olarak verilmiştir:
  • Normal bir seviye 99 veya altıdır
  • Prediyabet 100 ila 125
  • Tip 2 diyabet 126 ve üzeri
• Son 3 aydaki ortalama kan şekerinizi ölçen A1C testi. A1C testinin sonuçları yüzde olarak verilmiştir. Yüzde ne kadar yüksek olursa, kan şekeri seviyeleriniz o kadar yüksek olur.
  • Normal bir seviye %5.7'nin altında
  • Prediyabet %5,7 ile %6,4 arasındadır
  • Tip 2 diyabet %6.5'in üzerinde

Prediyabetim varsa şeker hastası olur muyum?

Prediyabetiniz varsa, yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla tip 2 diyabeti geciktirebilir veya önleyebilirsiniz:

• Fazla kilonuz varsa kilo vermek
• Düzenli fiziksel aktivite almak
• Sağlıklı, düşük kalorili bir beslenme planının ardından

Bazı durumlarda, sağlık uzmanınız diyabet ilaçları almayı da önerebilir.

Prediyabet önlenebilir mi?

Prediyabet için risk altındaysanız, aynı yaşam tarzı değişiklikleri (kilo vermek, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı bir beslenme planı) bunu almanızı engelleyebilir.

NIH: Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü

• Prediyabetin Gizli Salgını