Pick-Up, Down Down Yöntemi Bebeğinizi Uyutmak İçin Çalışıyor mu?

İçerik

• Toplama, bırakma yöntemini nasıl kullanırım?
• 1. Yatma zamanı rutini
• 2. Dur, bekle ve dinle
• 3. Alış
• 4. Bırakın
• Toplama, bırakma yöntemini hangi yaşta kullanmaya başlamalısınız?
• Kaldırma, bırakma yöntemi ile başarı için adımlar
• 1. Yatma zamanı rutini
• 2. Önce biraz dinlenin
• 3. Bebeğinizi dinleyin
• 4. Yardım alın
• Toplama, bırakma yöntemi işe yarıyor mu?
• Götürmek

Toplama, bırakma yöntemi bir uyku eğitimi yöntemidir. Tracy Hogg tarafından “Bebek Fısıltısının Sırları: Bebeğiniz Nasıl Sakinleştirilir, Bağlanır ve İletişim Kurulur” kitabında popüler hale getirildi.

Yazar bunu uyku eğitiminin orta zemini olarak görüyor. Bu stratejinin amacı, uykuya dalmanıza bağımlı olmayan, ancak terkedilmiş hissetmeyen bir bebek.

Peki, işe yarıyor mu?

Değişir. Uyku eğitimi savunucuları genellikle tekniklerinin etkili olmasının birçok nedenini paylaşırlar, ancak bebekler bireydir. Bir bebekle işe yarayan, uykuya nasıl geçeceklerini de içeren başka bir bebekle çalışmayabilir.

İşte bu uyku eğitimi yönteminin temelleri ve bebeğiniz için doğru olup olmadığına nasıl karar vereceğiniz.

Toplama, bırakma yöntemini nasıl kullanırım?

Toplama, bırakma yönteminin birkaç adımı vardır.

1. Yatma zamanı rutini

İşlem, ne olursa olsun, bebeğinizin yatmadan önce rutini ile başlar. Bebeğinizin rutininin farklı aşamalarını tamamladıktan sonra, onları uyuma zamanı, beşiklerine veya beşiklerine koyun.

İdeal olarak, yatıştırıcı yatmadan önceki rutinlerinden uykulu ve rahat olmalılar, ancak yine de uyanık olmalıdırlar. Bebeğiniz telaşlanmıyor ya da ağlamıyorsa odadan çıkın.

Tracy Hogg tarafından teşvik edilen yöntem, uyanık olduğu sürece bebeğinizle odada kalmayı içerir. Bu yöntemi öneren başkaları, bebeğiniz sakinken odadan çıkmanın uygun olduğunu söylüyor.

2. Dur, bekle ve dinle

Bebeğiniz ağlamaya başlarsa, durağı takip edin, bekleyin ve dinleyin yaklaşımı. Onları almak için hemen acele etmeyin. Bunun yerine, birkaç saniye durun ve bebeğinizi sadece huzursuz olup olmadıklarını veya onları rahatlatmak için ihtiyaç duydukları kadar gerçekten çalışıp çalışmadığını belirlemek için dinleyin.

3. Alış

Bebeğiniz kendi başına oturmuyorsa, alın. Bebeğinizi tutun ve onları sakinleştirmek için kucaklayın. Bu, alma, bırakma yönteminin “alma” kısmıdır.

4. Bırakın

Bebeğiniz yerleştikten sonra hala uyanıksa, tekrar yatırın. Bu, bu uyku eğitimi yönteminin “bırakma” kısmıdır.

Bu süreç bebeğiniz sonunda uykuya geçene kadar devam eder ve bu uzun zaman alabilir, bu da bu uyku eğitimi yönteminin çok fazla sabır gerektirdiği anlamına gelir. Ebeveynler için sinir bozucu bir döngü olabilir ve bebeğinizi rahatlatmak için aldığınızda sakin ve sessiz olmanız çok önemlidir.

Toplama, bırakma yöntemini hangi yaşta kullanmaya başlamalısınız?

Bu uyku eğitimi yöntemi, yaklaşık 4 aylıktan küçük olmayan bebekler için tasarlanmıştır. 4-8 aylıkken en etkili olma eğilimindedir, ancak biraz daha büyük olan bazı bebekler için de uygun olabilir. Bebeklerin uyku düzenleri genellikle 6 ay içinde iyi bir şekilde belirlenir, bu nedenle bu yönteme o yaştan önce başlamak daha kolay olabilir.

Toplama ve bırakma döngüsü bazı bebekler için fazla uyarıcı olabilir. Onları rahatlatmak yerine, süreci bozucu bulurlar, bu da bebeğinizi çalıştırmanın olumsuz etkisine neden olabilir.

Kaldırma, bırakma yöntemi ile başarı için adımlar

Başlatma, bırakma yöntemiyle başarı için bu adımları izleyin.

1. Yatma zamanı rutini

Bebeğiniz için henüz yatıştırıcı bir yatmadan önce rutin geliştirmediyseniz, bununla başlayın. Bebeğinizin yatma rutini hemşirelik ya da bir biberon içerebilir, daha sonra şarkı söyleyerek ya da bir masal ile zaman geçirebilirsiniz.

Rahatlatıcı bir rutin seçin ve tutarlı kalın. Bu, bebeğinizin yatmadan önce rutinin neredeyse uyku zamanı olduğu anlamına gelmesini öğrenmesine yardımcı olacaktır.

2. Önce biraz dinlenin

Bebeklerin ebeveynleri nadiren yeterli uyku alırlar. Ancak, alma, bırakma yöntemine başlamadan önce dinlenmenizi yakalamaya çalışın. Zaman alabilir ve başlangıçta bebeğinizin uykuya dalması iki saatten fazla sürebilir. Bu yaklaşıma sadık kalmak için enerjiye ve sabra ihtiyacınız olacak.

3. Bebeğinizi dinleyin

Sadece telaşlılarsa, yerleşmeleri için onlara biraz zaman ve yer verin. İşe yarayıp yaramadıklarını, korkup öfkelenip öfkelenmediklerini anlayabilirsiniz.

4. Yardım alın

Yardımla yapabiliyorsanız bu yöntem en iyi sonucu verir. İdeal olarak, her iki ebeveyn de toplama, bırakma yöntemini adil bir şans vermeye kararlı olmalıdır. Büyükanne ve büyükbaba, teyze veya amcaların veya bebeğinizle çok fazla zaman geçiren başka bir kişinin yardımına başvurmak faydalı olabilir.

Toplama, bırakma yöntemi işe yarıyor mu?

Bu yöntemle başarı, bebeğinizin mizacına ve bağlılığınıza bağlı olacaktır. Tutarlı kalmak önemlidir. Uyku eğitimi, hangi yaklaşımı denerseniz deneyin, bir zorluktur. Unutmayın, bebeğinizin uyku rutininde tutarlı değişiklikler görmek birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.

Götürmek

Unutmayın, bebeğinizin uykuya dalmayı öğrenmesine yardımcı olacak doğru veya yanlış bir yol yoktur. Toplama, bırakma yöntemi bazı bebekler için mükemmel bir seçim olabilir, ancak hepsi için değil. Bunun aileniz için iyi bir seçenek olup olmayacağına yalnızca siz karar verebilirsiniz. En iyi öneri, rahat olduğunuz bir tekniği kullanmak ve bu konuda tutarlı olmaktır.

Jessica Timmons, 2007'den beri serbest yazar. Her zaman uyum içinde olan kocasıyla birlikte dört çocuğunun yoğun yaşamlarını düzeltirken, çok sayıda sabit hesap ve ara sıra bir kerelik proje için yazıyor, düzeltiyor ve danışıyor. Halter, gerçekten harika latte ve aile zamanını seviyor.