Neden Gebelikte Depresyon Hakkında Konuşmalıyız?

İçerik

• 32 yaşındaki Sepideh Saremi, hamileliğinin ikinci üç aylık döneminde sık sık ağlamaya, huysuz ve yorgun hissetmeye başladığında, bunu değişen hormonlara bağladı.
• Hamilelik sırasında depresyon, "silip atabileceğiniz" bir şey değildir
• Utanç yardım almamı engelledi
• "Beynimde bir ışık sönmüş gibi hissettim"
• Yardım alma zamanı gelmişti
• Sonuç olarak

32 yaşındaki Sepideh Saremi, hamileliğinin ikinci üç aylık döneminde sık sık ağlamaya, huysuz ve yorgun hissetmeye başladığında, bunu değişen hormonlara bağladı.

Ve ilk kez anne olarak hamileliğe aşina olmaması. Ancak haftalar geçtikçe Los Angeles'ta bir psikoterapist olan Saremi, anksiyetesinde, düşmekte olan ruh hallerinde ve genel olarak hiçbir şeyin önemi olmadığı hissinde bir artış fark etti. Yine de, klinik eğitimine rağmen, günlük stres ve hamileliğin bir parçası olarak bunu başından savdı.

Üçüncü üç aylık dönemde Saremi, etrafındaki her şeye aşırı duyarlı hale geldi ve artık kırmızı bayrakları görmezden gelemedi. Doktoru rutin sorular sorduysa, onu seçiyormuş gibi hissediyordu. İşle ilgili olmayan tüm sosyal etkileşimlerle mücadele etmeye başladı. Saremi, “ve o klişe, hormonal hamile kadın tarzında değil,” her zaman ağladı.

Hamilelik sırasında depresyon, "silip atabileceğiniz" bir şey değildir

Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji'ne (ACOG) ve Amerikan Psikiyatri Birliği'ne (APA) göre, kadınların yüzde 14 ila 23'ü hamilelik sırasında bazı depresyon belirtileri yaşayacaktır. New York'ta üreme sağlığı sorunları konusunda uzmanlaşmış bir terapist olan Dr. Gabby Farkas, hamilelik sırasında ve doğum sonrası depresyon ile ilgili yanlış anlamaların kadınların ihtiyaç duydukları yanıtları almalarını zorlaştırabileceğini söylüyor.

Farkas, “Hastalar bize her zaman aile üyelerinin onlara 'silkeleyin' ve kendilerini toparlamalarını söylediğini söylüyor. "Toplum genel olarak hamileliğin ve bebek sahibi olmanın bir kadının hayatının en mutlu dönemi olduğunu ve bunu deneyimlemenin tek yolunun bu olduğunu düşünüyor. Gerçekte, kadınlar bu süre zarfında çok çeşitli duygular yaşarlar. "

Utanç yardım almamı engelledi

Saremi için uygun bakımı almanın yolu uzundu. Üçüncü üç aylık ziyaretlerinden birinde, OB-GYN ile duygularını tartıştığını ve Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeğinde (EPDS) gördüğü en kötü puanlardan birine sahip olduğu söylendiğini söyledi.

Ama orada dır-dir Columbia Üniversitesi'nde Tıbbi Psikoloji (Psikiyatri ve Kadın Hastalıkları ve Doğum) doçenti olan Catherine Monk, hamilelik sırasında depresyon için yardım, diyor. Terapiye ek olarak, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi belirli antidepresanları almanın güvenli olduğunu söylüyor.

Saremi, hamile kalmadan önce görüştüğü terapistiyle testin sonuçlarını tartıştığını söylüyor. Ancak, doktorlarının her ikisinin de yazdığını ekliyor.

"Çoğu insanın göstericilerde yalan söylediğini rasyonelleştirdim, bu yüzden puanım muhtemelen tek dürüst insan olduğum için çok yüksekti - bu şimdi düşündüğümde çok saçma. Ve o kadar depresif görünmediğimi düşündü [çünkü] dışarıdan öyle görünmedim. "

"Beynimde bir ışık sönmüş gibi hissettim"

Hamileliği sırasında depresyon yaşamış bir kadının bebeği doğduğunda sihirli bir şekilde farklı hissetmesi pek olası değildir. Aslında duygular birleşmeye devam edebilir. Saremi, oğlu doğduğunda, akıl sağlığı söz konusu olduğunda sürdürülemez bir durumda olduğunun hemen anlaşıldığını söylüyor.

“Doğumundan hemen sonra - hala doğum odasındayken - beynimdeki tüm ışıklar sönmüş gibi hissettim. Kara bir bulutla tamamen sarılmış olduğumu ve onun dışını görebildiğimi hissettim, ama gördüğüm hiçbir şey mantıklı gelmiyordu. Kendime bağlı hissetmedim, bebeğim daha az. "

Saremi, ağlamayı durduramayacağını söylediği için yeni doğan resimlerini iptal etmek zorunda kaldı ve eve döndüğünde, "korkutucu, rahatsız edici düşünceler" yüzünden bunaldı.

Oğluyla yalnız kalmaktan ya da evi onunla tek başına terk etmekten korkan Saremi, çaresiz ve umutsuz hissettiğini itiraf eder. Farkas'a göre, bu duygular perinatal depresyonu olan kadınlar arasında yaygındır ve kadınları yardım aramaya teşvik ederek bunları normalleştirmek önemlidir. Farkas, “Birçoğu bu süre içinde yüzde 100 mutlu hissetmedikleri için kendilerini suçlu hissediyor” diyor.

"Birçoğu, bebek sahibi olmanın getirdiği muazzam değişiklikle mücadele ediyor (ör. hayatım artık benimle ilgili değil) ve tamamen onlara bağımlı olan başka bir insanı önemsemenin ne anlama geldiğinin sorumluluğu ”diye ekliyor.

Yardım alma zamanı gelmişti

Saremi doğumdan bir ay sonra doğduğunda o kadar yıpranmış ve yorgundu ki, "Yaşamak istemedim" diyordu.

Aslında hayatına son vermenin yollarını araştırmaya başladı. İntihar düşünceleri aralıklıydı ve uzun süreli değildi. Ama geçtikten sonra bile depresyon kaldı. Doğumdan yaklaşık beş ay sonra Saremi, bebeğiyle birlikte bir Costco alışveriş gezisi sırasında ilk panik atağını geçirdi. "Biraz yardım almaya hazır olduğuma karar verdim" diyor.

Saremi, birinci basamak doktoruyla depresyonu hakkında konuştu ve hem profesyonel hem de yargılayıcı olmadığını keşfetmekten mutlu oldu. Onu bir terapiste yönlendirdi ve bir antidepresan için reçete önerdi. Önce terapiyi denemeyi seçti ve hala haftada bir gidiyor.

Sonuç olarak

Saremi bugün çok daha iyi hissettiğini söylüyor. Terapistiyle ziyaretlere ek olarak, yeterince uyuduğu, iyi beslendiği ve egzersiz yapmak ve arkadaşlarını görmek için zaman ayıracağı kesindir.

Hatta zihinsel sağlık tedavisini dikkatli koşma, yürüme ve konuşma terapisiyle birleştiren bir uygulama olan California merkezli Run Walk Talk'u bile başlattı. Ve diğer hamile anneler için şunları ekliyor:

Perinatal depresyonla baş edebileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Semptomları nasıl belirleyeceğinizi ve ihtiyacınız olan yardımı nasıl alacağınızı öğrenin.

Caroline Shannon-Karasik’in yazıları, Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ve Kiwi dergilerinin yanı sıra SheKnows.com ve EatClean.com gibi çeşitli yayınlarda yer almıştır. Şu anda bir makale koleksiyonu yazıyor. Daha fazlası şurada bulunabilir: carolineshannon.com. Ayrıca ona tweet atabilirsiniz @CSKarasik ve onu Instagram'da takip et @Kafadergisi.