Parasonia nedir ve tedavi nasıl yapılır

İçerik

• Parasomni türleri
• 1. Şaşkın uyanış
• 2. Uyurgezerlik
• 3. Gece terörleri
• 4. kabuslar
• 5. Uyku felci
• 6. Gece bruksizmi
• 7. noktürnal enürezis
• Tedavi ne kadar çirkin

Parasomniler, uyku-uyanma, uyku veya uyanma arasındaki geçiş sırasında uykunun çeşitli evrelerinde ortaya çıkabilen anormal psikolojik deneyimler, davranışlar veya olaylarla karakterize edilen uyku bozukluklarıdır. Uyurgezerlik, gece terörü, bruksizm, kabuslar ve hareket bozuklukları, kişinin hayatını etkiliyorsa belirli bir şekilde tedavi edilmesi gereken parasomni örnekleridir.

Erken çocukluktaki parasomniler yaygın ve normaldir ve tedavi genellikle gerekli değildir ve çoğu parasomninin ergenlik döneminde kaybolma eğiliminde olması nedeniyle genellikle çocuğu rahatlatmak için yeterlidir. Bununla birlikte, bazı parasomniler kişinin bir sorun veya güvensizlik yaşadığının bir işareti olabilir ve diğerleri yıllarca devam eder ve stres ve kaygı ile ilişkilendirilebilir, bu nedenle bu durumlarda onları tanımlamak ve doktorla konuşmak çok önemlidir. . doktor.

Parasomni türleri

En yaygın parasomnilerden bazıları şunlardır:

1. Şaşkın uyanış

Konfüzyonel uyanış, kişinin kafasının karıştığı, zaman ve mekanda yönünü şaşırmış, yavaş tepki verdiği, genellikle derin uykuda gecenin ilk periyodunda meydana gelen hafıza kaybı ile yaklaşık 5 15 dakika sürebildiği durumlarla karakterizedir. .

Bu parasomni, çocuklarda ve gençlerde daha yaygındır ve kaynağı olabilecek nedenleri uyku yoksunluğu, sirkadiyen ritim bozukluklarıdır. Jet lag veya okul veya iş değişikliği, ilaç, alkol veya tütün kullanımı veya psikolojik veya metabolik bozukluklardan muzdarip.

2. Uyurgezerlik

Uyurgezerlik, genellikle kişi uykuya daldıktan yaklaşık 1 ila 2 saat sonra ortaya çıkan, kişinin yataktan kalkıp uyku sırasında yürüdüğü bir parasomnidir ve örneğin idrar yapma, nesnelere dokunma veya yemek yeme gibi diğer uygunsuz davranışları içerebilir.

Uyurgezerliğin belirli bir nedeni olmayabilir veya örneğin ilaç almak, ateş veya gürültüden kaynaklanabilir. Uyurgezerliği nasıl belirleyeceğinizi ve bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.

3. Gece terörleri

Gece terörü, genellikle 4 ila 12 yaş arası çocuklarda görülen ve buna korku, taşikardi, ciltte kızarıklık gibi diğer semptomların eşlik ettiği, uykuya daldıktan bir ila iki saat sonra çığlıklar veya ağlayarak uyanma ile karakterizedir. kafa karışıklığı ve yönelim bozukluğu.

Gece terörleri hakkında bilgi edinin ve ne yapmanız gerektiğini görün.

4. kabuslar

Kabuslar, çocuklarda ve ergenlerde çok yaygın olan, REM uykusu sırasında ortaya çıkan korkutucu olaylardır.

Kabuslar görünürde bir neden olmadan meydana gelebilir ve bazı durumlarda korkular, stres veya kaygı ile tetiklenebilir. Bununla birlikte, örneğin bazı ilaçların kullanımı, travma sonrası stres, solunum problemleri veya psikiyatrik bozukluklardan da kaynaklanabilir. Kabuslardan nasıl kaçınılacağını öğrenin.

5. Uyku felci

Uyku felci, uykuya dalmadan önce, uyku sırasında veya uyandıktan sonra hareket edememe durumudur ve kişi sadece gözlerini hareket ettirebilir ve ayrıca korkutucu halüsinasyonlar görebilir.

Bu parasomni ergenlerde ve yetişkinlerde daha yaygın olmasına rağmen, bazı durumlarda çocuklarda ortaya çıkabilir ve stres veya kötü uyku alışkanlıklarıyla ilişkilendirilebilir. Uyku felcini önlemek için ne yapmanız gerektiğini bilin.

6. Gece bruksizmi

Bruksizm, dişlerinizi sürekli olarak gıcırdatma veya gıcırdatma, diş aşınması, eklem ağrısı ve uyandığında baş ağrısına yol açan bilinçsiz harekettir.

Bu parasomniye horlama ve uyku apnesi gibi genetik, nörolojik veya solunum faktörleri neden olabilir veya stres veya anksiyete gibi psikolojik faktörlerle ilgili olabilir. Ayrıca aşırı kafein tüketimi, alkol, sigara veya sık uyuşturucu kullanımı da bruksizm sıklığını artırabilir. Bruksizmin tedavisinin ne olduğunu öğrenin.

7. noktürnal enürezis

Gece enürezis, örneğin büyüme geriliği, zihinsel sorunlar, stres veya diyabet gibi hastalıklarla ilişkili olabilen, 3 yaşın üzerindeki çocuklarda gece boyunca sıklıkla istemsiz idrar kaybı olarak tanımlanır.

Yatak ıslatma ve bundan kaçınmak için ne yapılması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tedavi ne kadar çirkin

Her parasomni belirli bir şekilde tedavi edilmelidir, ancak stresten kaçınmak ve iyi uyku hijyenine sahip olmak bunlardan herhangi birini önleyebilecek önlemlerdir.

Çoğu durumda, farmakolojik tedavi gerekli değildir, ancak semptomlar şiddetliyse, kişinin yaşamını şartlandırıyorsa ve diğer önlemler alındıktan sonra bile devam ederse, ilaç tedavisi haklı görülebilir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve hangi pozisyonların daha iyi uyumanıza yardımcı olduğunu öğrenin: