Neden Ayağımın Üstünde Ağrı Var?

İçerik

• Ayağın tepesinde ağrıya ne sebep olur?
• Ağrı nasıl teşhis edilir?
• Ağrı nasıl tedavi edilir?
• Görünüm

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Ayaktaki ağrı

Ayaklarımız sadece kemiklerden ve kaslardan değil, bağ ve tendonlardan da oluşur. Bu parçalar tüm vücut ağırlığımızı gün boyu taşır, bu nedenle ayak ağrısının nispeten yaygın olması pek de şaşırtıcı değildir.

Bazen ayağımızın tepesinde yürürken ve hatta hareketsiz dururken rahatsız edici olabilecek bir ağrı hissederiz. Bu ağrı, herhangi bir olası yaralanmanın nedenine ve boyutuna bağlı olarak hafif veya şiddetli olabilir.

Ayağın tepesinde ağrıya ne sebep olur?

Ayağın üst kısmındaki ağrı, en yaygın olanı koşma, atlama veya tekme atma gibi aktivitelerde aşırı kullanımdan kaynaklanan farklı koşullardan kaynaklanabilir.

Aşırı kullanımdan kaynaklanan koşullar şunları içerir:

• Ekstansör tendinit: Bu, aşırı kullanım veya dar ayakkabılardan kaynaklanır. Ayağın üst kısmı boyunca uzanan ve ayağı yukarı çeken tendonlar iltihaplanır ve ağrılı hale gelir.
• Sinüs tarsi sendromu: Bu nadirdir ve iltihaplı sinüs tarsisi veya topuk ile ayak bileği kemiği arasında bulunan kanal olarak karakterize edilir. Bu durum ayağın üst kısmında ve ayak bileği dışında ağrıya neden olur.
• Ayaklardaki kemiklerin stres kırıkları: Ağrı, özellikle ayakların üst kısmında yer alan metatarsal kemiklerdeki kırıklardan kaynaklanabilir. Bu yaralanmanın bir semptom olarak şişmesi muhtemeldir.

Ayağın üst kısmındaki diğer ağrı nedenleri şunları içerebilir:

• ayak başparmağının tabanındaki eklemde ani, yoğun ağrıya neden olabilen gut
• ayak parmaklarınızdaki eklemlerde eklemleriniz boyunca oluşan ağrılı büyümeler olan kemik mahmuzları
• ayaklardan bacaklara yayılabilen ağrı, karıncalanma veya uyuşmaya neden olan periferik nöropati
• Ayağın veya alt bacağın zayıflığı ile birlikte ayağın tepesinde karıncalanma ve ağrıya neden olabilen siyatik sinirin bir dalının disfonksiyonu olan yaygın peroneal sinir disfonksiyonu

Ağrı nasıl teşhis edilir?

Evde tedaviye rağmen bir haftadan uzun süren kalıcı ayak ağrınız varsa, doktorunuzla görüşmek için randevu almalısınız. Ağrınız yürümenizi engelleyecek kadar şiddetliyse veya etkilenen ayağınızda yanma, uyuşma veya karıncalanma varsa da doktorunuzu aramalısınız. Sizi bir ayak hastalıkları uzmanına yönlendirebilecek olan pratisyen hekiminizi arayabilirsiniz.

Doktorunuzdan randevu aldığınızda, size diğer semptomları ve ayağınızın yaralanma olasılıklarını soracaklardır. Fiziksel aktiviteniz ve ayaklarınızda veya ayak bileğinizde geçirdiğiniz herhangi bir yaralanma hakkında sorular sorabilirler.

Doktorunuz daha sonra ayağınızı inceleyecektir. Nerede ağrı hissettiğinizi görmek için ayağınızın farklı bölgelerine baskı yapabilirler. Ayrıca, hareket açıklığınızı değerlendirmek için yürümenizi ve ayağınızı yuvarlamak gibi egzersizler yapmanızı isteyebilirler.

Ekstansör tendiniti test etmek için doktorunuz sizden ayağınızı aşağı doğru esnetmenizi isteyecek ve direnirken ayak parmaklarınızı yukarı çekmeye çalışacaktır. Ağrı hissederseniz, nedeni ekstansör tendinit olabilir.

Doktorunuz kırık bir kemik, kırık veya kemik çıkıntısından şüphelenirse, ayağın röntgeni isteyecektir.

Doktorunuzun yapabileceği diğer testler şunları içerir:

• gut gibi durumları tanımlayabilen kan testleri
• peroneal sinirin hasarını aramak için bir MRI

Ağrı nasıl tedavi edilir?

Ayaklarımız tüm vücut ağırlığımızı desteklediği için, tedavi edilmezse hafif bir yaralanma daha kapsamlı hale gelebilir. Bir yaralanmadan şüpheleniyorsanız acil tedavi almak önemlidir.

Tedavi, durumun altında yatan nedene bağlıdır ve şunları içerebilir:

• periferik nöropati, ekstansör tendinit ve peroneal sinir hasarı gibi durumların tedavisine yardımcı olabilecek fizik tedavi
• Kırık kemikler veya kırıklar gibi yaralanmalar için alçı veya yürüme botu
• Gut kaynaklı iltihaplanma dahil iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek NSAID'ler veya diğer iltihap önleyici ilaçlar
• evde tedavi

Evde tedavi, çoğu durumda ayak ağrısına yardımcı olabilir. Dinlenmeli ve etkilenen ayaktan mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Etkilenen bölgeye bir seferde yirmi dakika buz uygulayabilirsiniz, ancak daha fazla yapamazsınız. Yürümeniz gerektiğinde, çok sıkı olmayan destekleyici, tam oturan ayakkabılar giyin.

Görünüm

Ayağın üst kısmındaki ağrının çoğu nedeni tedavi edilebilir, ancak ağrı ve yaralanma kötüleşmeden önce tedavi edilmeleri gerekir. Ayağınızın tepesinde ağrı varsa, en az beş gün boyunca ayaklarınızdan olabildiğince uzak durmaya çalışın ve etkilenen bölgeye bir seferde 20 dakikadan fazla buz sürmeyin. Beş gün sonra evde tedaviler yardımcı olmuyorsa, doktorunuzdan randevu alın.