Gebelik Sonrası Doğum Kontrolüne Başlama Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Doğumdan sonra ne kadar süre doğum kontrolüne başlayabilirsiniz?
• Hamilelikten sonra en iyi doğum kontrolü hangisidir?
• Hamilelikten sonra ne tür doğum kontrolü kullanabilirsiniz?
• Hormonal doğum kontrolü
• Doğum kontrol implantı
• Hormonal intrauterin cihaz
• Doğum kontrol atışı
• Vajinal halka
• Doğum kontrol yaması
• Doğum kontrol hapı
• Bariyer yöntemleri
• Bakır RİA
• Dahili prezervatif (önceden kadın prezervatifi olarak bilinirdi)
• prezervatif
• Diyafram
• Servikal kapak
• Doğum kontrol süngeri
• spermisitler
• Yaşam tarzı doğum kontrolü
• Doğurganlık bilinci
• Çekme yöntemi
• kaçınma
• Kalıcı doğum kontrolü
• Tüp ligasyonu
• meni kanalı ameliyatı
• Doğum kontrolünün yan etkileri nelerdir?
• Doğum kontrol hapı, halkası veya yaması
• Doğum kontrol atışı
• RİA
• Bariyer yöntemleri
• Doğum kontrolü hamilelikten sonra daha az etkili midir?
• Emzirme döneminde doğum kontrolünü kullanmak güvenli midir?
• Emzirme doğum kontrolü olarak kullanılabilir mi?
• Götürmek

Yakın zamanda bir bebeğiniz varsa, doğum kontrolü ihtiyacı hakkında okumak biraz komik gelebilir. Kendi başına bir bebek sahibi olmanın mükemmel doğum kontrolü olması tartışmalıdır. Uykusuz geceler, duş eksikliği, tükürmek ve çok fazla kaka.

Bir daha asla seks yapmak istemediğinizi hissedebilirsiniz - ya da tekrar seks yapmak için istekli olabilirsiniz. Her ikisi de tamamen normal.

Doğum kontrolünde okumak, seks yapmaya hazır olduğunuz güne hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Tüm hamilelik yolculuğuna henüz (veya hiç) yeniden başlamaya hazır değilseniz, doğum kontrol planınızın olması yardımcı olacaktır.

Hamilelik sonrası doğum kontrol yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Doğumdan sonra ne kadar süre doğum kontrolüne başlayabilirsiniz?

Bir bebek sahibi olduktan sonra, döneminiz tekrar başlamadan önce bile hamile kalmak mümkündür. Doğum kontrolünü kullanmak hamilelik riskinizi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Neredeyse tüm doğum kontrol yöntemleri doğumdan hemen sonra başlatılabilir.

Birkaç istisna vardır:

• Hormonal doğum kontrol hapı, halkası ve yaması. Bu yöntemlerin hepsi “mini hap” hariç östrojen içerir. Östrojen doğumdan sonraki ilk haftalarda anne sütü tedarikinizi etkileyebilir. Emzirmeyi planlıyorsanız, bu doğum kontrol yöntemlerinin kullanımını bebeğinizi doğumdan yaklaşık 4 ila 6 hafta sonrasına ertelemek en iyisidir.
• Servikal kapak, diyafram ve doğum kontrol süngeri. Serviksinize normal boyutuna dönmesi için biraz zaman vermek için doğum sonrası 6 haftaya kadar bu yöntemleri kullanmayı ertelemek iyi bir fikirdir. Hamilelikten önce bu yöntemlerden birini kullandıysanız, yeniden takılması gerekir.

Hamilelikten sonra en iyi doğum kontrolü hangisidir?

Hamilelikten sonra doğum kontrolüne uygun tek bir yaklaşım yoktur. Bunun yerine, sizin için en uygun olanı belirleyen birçok farklı faktör vardır.

Aşağıdakileri dikkate almak isteyebilirsiniz:

• Hap, yama veya zil sesini kullanmaya karar verirseniz, düzenli olarak almayı veya değiştirmeyi hatırlamakta zorlanır mısınız? Ellerinizi alacak ve yeni bir insanla dolu olacaksınız!
• Tekrar hamile kalmayı denemenin ne kadar süreceğini düşünüyorsunuz? Yıllarca tekrar hamile kalmayı planlamıyorsanız, implant veya RİA gibi uzun etkili bir doğum kontrolü yöntemi kullanmayı tercih edebilirsiniz. Daha erken tekrar hamile kalmayı planlıyorsanız, bir aydan aya veya gerektiğinde kullanabileceğiniz bir yöntemi tercih edebilirsiniz.
• Bir RİA veya implant alırsanız, hamileliği tekrar denemek istediğinize karar verirseniz bir doktor tarafından çıkarılması gerekecektir. Diğer yöntemleri kendi başınıza durdurabilirsiniz.
• Doğum kontrol atışını alırsanız, normal doğurganlığınızın geri dönmesi son atıştan birkaç ay sonra sürebilir. Diğer tüm doğum kontrol yöntemlerinde, kullanmayı bıraktıktan hemen sonra hamile kalmak mümkündür.

Dikkate alınması gereken bir diğer önemli nokta: Doğum kontrol yönteminizin ne kadar etkili olmasını istiyorsunuz? Farklı doğum kontrol yöntemlerinin etkinliği yüzde 71 ila yüzde 99 arasında değişebilir.

Bu oldukça geniş bir aralık! Gerçekten hamile kalmak istemiyorsanız, yüzde 100'e yakın bir şey seçmek kesinlikle önemli olacaktır.

Hamilelikten sonra ne tür doğum kontrolü kullanabilirsiniz?

Tüm doğum kontrol yöntemleri hamilelikten sonra güvenlidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek var. Genellikle üç kategoriye ayrılırlar: hormonal, bariyer ve yaşam tarzı.

Bir daha asla hamile kalmayacağınıza karar verirseniz kalıcı seçenekler de vardır.

Hormonal doğum kontrolü

Hormonal doğum kontrolü östrojen, progestin (progesteronun sentetik formu) veya her ikisini de vücudunuza bırakır. Bu hormonlar yumurtlamayı önler.

Yumurtlama, vücudunuz bir yumurta bıraktığında gerçekleşir. Bu yumurta sperm tarafından döllenirse, hamileliğe yol açabilir. Yumurtlama gerçekleşmezse, yumurta bırakılmaz ve hamilelikten kaçınılabilir.

Doğum kontrol implantı

Doğum kontrol implantı, bir doktorun üst kolunuza yerleştirebileceği kibrit çöpü boyutlu bir plastik çubuktur. Bu kadar! Takıldıktan sonra, 5 yıla kadar hamileliği önlemede yüzde 99 etkilidir - çıkarmak için zamana kadar hiçbir bakım gerektirmez.

5 yıllık işaretten önce hamile kalmak istiyorsanız erken çıkartabilirsiniz.

Hormonal intrauterin cihaz

Hormonal intrauterin cihaz (RİA), progestin hormonunu serbest bırakan küçük, T şeklinde bir plastik parçasıdır. Bu doğum kontrolü yöntemini seçerseniz, bir tıp uzmanı cihazı vajinanızdan ve uterusa yerleştirir.

RİA 3 ila 7 yıl arasında gebeliği önlemede yüzde 99 etkilidir. Bir RİA'nın çalışma süresi aldığınız özel türe bağlıdır.

3 ila 7 yıl geçmeden hamile kalmak istiyorsanız, herhangi bir zamanda bir RİA'nın çıkarılmasını sağlayabilirsiniz.

Doğum kontrol atışı

Doğum kontrol atışını kullanmaya karar verirseniz, bir sağlık uzmanı size her 3 ayda bir enjeksiyon verecektir. Yüzde 94 etkilidir.

Son atışınızdan sonra, normal doğurganlığınız geri gelmeden önce bir gecikme olabilir.

Vajinal halka

Bu vajinaya yerleştirebileceğiniz küçük bir esnek halka. Hamilelik riskini azaltan hormonları serbest bırakır. Çıkarmadan ve bir sonraki döngü için yeni bir halka takmadan önce halkayı 3 ila 5 hafta boyunca tutarsınız.

Yüzde 91 etkilidir.

Doğum kontrol yaması

Yama, sırtınıza, kalçalarınıza, karnınıza veya dış üst kolunuza yapıştırabileceğiniz küçük bir yapışkan yamadır. Haftalık olarak değiştirmeniz gerekir.

Yüzde 91 etkilidir.

Doğum kontrol hapı

İki ana tip doğum kontrol hapı vardır. Birincisi, hem östrojen hem de progestin içeren kombinasyon hapıdır. Diğeri sadece progestin hapıdır (bazen “mini hap” olarak da adlandırılır).

Her iki tip için de günde bir hap yutuyorsunuz.

Doğum kontrol hapları yüzde 91 etkilidir - ancak her gün aldığınız sürece kombinasyon hapının zamanlama açısından biraz daha esnek olduğunu unutmayın. Mini hapın her gün aynı saatte alınması gerekir.

Bariyer yöntemleri

Doğum kontrolünün ikinci kategorisi bariyer yöntemleridir. Spermin bir yumurtaya ulaşmasını ve döllenmesini engellerler. Sperm bir yumurtaya ulaşamazsa, hamilelik gerçekleşemez.

Bakır RİA

Bu tip RİA hormonal bir RİA gibidir, ancak hormon içermez. Bunun yerine, bakırla sarılmış. Bakır, spermin normal şekilde seyahat etmesini önler, bu nedenle yumurtaya ulaşamaz.

Bakır RİA'lar yüzde 99 etkilidir ve 12 yıla kadar dayanabilir. Bir RİA hamile kalmak istiyorsanız daha erken çıkarılabilir.

Dahili prezervatif (önceden kadın prezervatifi olarak bilinirdi)

Bu, seks yapmadan önce vajinanıza yerleştirebileceğiniz yumuşak bir plastik torba. Bu, spermin girmesini önleyen fiziksel bir bariyer oluşturur.

Her seks yaptığınızda dahili bir prezervatif kullanırsanız, yüzde 79 etkilidir.

prezervatif

Bu plastik, kuzu derisi veya lateksten yapılmış ince kılıf şeklinde bir cihazdır. Siz veya eşiniz seks yapmadan önce eşinizin penisi üzerine kaydırabilirsiniz. Spermlerini yakalar ve yumurtaya erişmesini durdurmaya yardımcı olur.

Her seks yaptığınızda prezervatif kullanırsanız, yüzde 85 etkilidir.

Diyafram

Bu cihaz silikondan yapılmıştır ve küçük bir sığ kase gibi şekillendirilmiştir. Kullanmak için, seks yapmadan önce serviksinizi örtmek için vajinaya yerleştirirsiniz. Cinsiyetten sonra 6 saate kadar yerinde bırakabilirsiniz.

Yüzde 88'e kadar etkinlik sağlamak için diyaframlı spermisit kullanmanız gerekir.

Sağlık uzmanınız size uyacak ve doğru boyutta diyafram yazacaktır. Bir bebek sahibi olmadan önce bir diyafram kullandıysanız, hamilelikten sonra yeniden takılması gerekebilir.

Servikal kapak

Servikal kapak bir diyaframa benzer, ancak daha küçük ve daha fincan şeklindedir. Kullanmak için, seks yapmadan önce vajinanıza sokarsınız. Orada 2 güne kadar kalabilir.

Spermisit ile servikal kapak kullanılması gerekir. Sağlık uzmanınız size doğru uyum için bir reçete verecektir.

Daha önce doğum yapmış insanlarda yüzde 71 etkilidir.

Doğum kontrol süngeri

Sünger, bir kerelik kullanım için tasarlanmış yumuşak, süngerimsi bir cihazdır. Cinsel ilişkiden 24 saat öncesine kadar vajinanıza sokabilirsiniz.

Spermin yumurtaya erişmesini engellemek için serviksinizi örtmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca spermin hareket şeklini değiştiren spermisit içerir.

Bu doğum kontrolü yöntemi, daha önce doğum yapmış kişilerde gebeliğin yüzde 76'sını önler.

spermisitler

Spermisit, spermin etkisini değiştiren ve yumurtayı döllemek için normal olarak yüzmesini önleyen bir kimyasaldır.

Bu tip doğum kontrolü genellikle servikal kapak veya diyafram ile kullanılır, ancak kendi başına da kullanılabilir. Tek başına kullanıldığında yüzde 71 etkilidir.

Kullanılabilir farklı spermisit türleri vardır, bu nedenle doğru şekilde kullandığınızdan emin olmak için paketi kontrol edin. Tipik olarak, serviksinizi örtmek için vajinanıza sokulabilecek bir krem, jel veya fitildir.

Yaşam tarzı doğum kontrolü

Üçüncü doğum kontrolü kategorisi herhangi bir hormonal veya bariyer cihazına dayanmaz. Bunun yerine, öz farkındalık ve kontrole dayanan yöntemleri içerir. Kendinizi en iyi siz bilirsiniz ve bunların dikkate alınması gereken iyi seçenekler olup olmadığını bilirsiniz.

Doğurganlık bilinci

Bu doğum kontrolü yönteminde, en doğurgan günlerinizde cinsiyetten kaçınır veya bir bariyer yöntemi kullanırsınız. Bu hamile kalma şansınızı azaltır.

Yumurtlamanın yakınındaki günlerde en doğurgansınız. Dolayısıyla bu yöntem yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilmeye dayanır. Servikal mukus ve vücut sıcaklığınızı kontrol etmek ve adet döngüsü uzunluğunuzu izlemek, ne zaman yumurtlama olasılığınız hakkında ipuçları verecektir.

Döngünüzün ne kadar düzenli olduğuna ve ne kadar yakından izlediğinize bağlı olarak, bu yöntemin yüzde 75 ila yüzde 88 etkili olduğu kabul edilir.

Çekme yöntemi

Göründüğü gibi, bu yöntemler partnerinizin boşalmadan önce penisini vajinadan çıkarmasını gerektirir (sperm serbest bırakıldığında). Bu, spermin vajinanıza girme şansını azaltacaktır. Ancak, boşalmadan önce az miktarda spermin salınabileceğini unutmayın.

Bu yöntemin etkinliği yüzde 78 civarındadır.

kaçınma

Genellikle, yoksunluk cinsel ilişkiden kaçınmayı veya hamileliğe yol açamayacak başka yollarla samimi olmayı seçmeyi içerir.

Cinsel ilişkiden tamamen kaçınma hamileliği önlemede yüzde 100 etkilidir.

Kalıcı doğum kontrolü

Son doğum kontrol yöntemi grubu kalıcı yöntemleri içerir.

Çocuk sahibi olmayı bitirmeye karar verdiyseniz, bu yöntemler dikkate alınması gereken bir şey olabilir.

Tüp ligasyonu

Bu, fallop tüplerinizi kesen veya bloke eden bir ameliyat türüdür. Fallop tüpleriniz, bir yumurtanın yumurtalıklarınızdan uterusunuza geçtiği yoldur.

Bu ameliyat genellikle laparoskopik olarak yapılır. Bir cerrah birkaç küçük kesi yapar ve daha sonra her iki fallop tüpünü bantlar veya keser. Daha sonra, bir yumurta fallop tüplerinizin spermle buluşabileceği kısmına erişemez.

Bu prosedür hamileliği önlemede yüzde 99'dan fazla etkilidir.

meni kanalı ameliyatı

Vazektomi, spermin orgazm sırasında geçtiği tüpü kesen veya bloke eden küçük bir prosedürdür. Bu spermin testislerden ayrılmasını önler. Sperm hala orgazm sırasında salınırken, yumurtayı döllemek için sperm içermez.

Vazektomiden sonra spermin tamamen spermsiz hale gelmesi birkaç ay sürebilir. 3 ay geçtikten sonra vazektomi gebeliği önlemede yaklaşık yüzde 100 etkilidir.

Doğum kontrolünün yan etkileri nelerdir?

Doğum kontrolünün potansiyel yan etkileri, kullandığınız doğum kontrolünün türüne bağlı olarak değişir.

Doğum kontrol hapı, halkası veya yaması

Bu hormonal doğum kontrol yöntemlerinin ortak yan etkileri şunlardır:

• baş ağrısı
• kanama miktarınızdaki veya adet sürenizdeki değişiklikler
• dönemler arasında kanama
• Acıyan göğüsler
• ruh hali değişiklikleri

Bu yan etkiler genellikle ilk 3 aydan sonra düzelir veya kaybolur.

Sigara içen 35 yaşın üzerindeki kişilerde, bu doğum kontrol yöntemlerini kullanmanın kan pıhtıları, kalp krizi veya felç gelişmesine yol açma ihtimali düşüktür. Bu risk sadece progestin içeren bir hap (“mini hap”) kullanılarak en aza indirilebilir.

Doğum kontrol atışı

Doğum kontrol atışı, yukarıda tarif edilen diğer hormonal doğum kontrol yöntemleri ile benzer yan etkilere neden olabilir.

Atış bazen bazı kemik kaybına neden olur. Atışı durdurduktan sonra kemik kaybı tersine çevrilmiş gibi görünüyor.

RİA

RİA implante edildikten sonra, ilk haftalarda veya aylarda kramp veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Adet döneminizde de değişiklikler olabilir.

Bariyer yöntemleri

Bu tür doğum kontrolü, her iki eş için de rahatsızlığa veya tahrişe neden olabilir. Lateks veya spermisite karşı alerjik reaksiyon potansiyeli de vardır.

Doğum kontrolü hamilelikten sonra daha az etkili midir?

Çoğu doğum kontrol yöntemi bir bebek sahibi olduktan sonra etkilidir. Birkaç istisna vardır:

• Daha önce bir diyafram veya servikal kapak kullandıysanız, bir bebeğiniz olduğu için sağlık uzmanınız tarafından yeniden takılması gerekir.
• Süngerler daha önce doğum yapmış kişilerde daha az etkilidir. Süngerin etkinliği doğumdan sonra yüzde 88'den yüzde 76'ya düşer.
• Servikal kapak da doğum yapmış olanlarda daha az etkilidir. Etkinliği hamilelikten önce yüzde 86'dan doğumdan sonra yüzde 71'e düşer.

Emzirme döneminde doğum kontrolünü kullanmak güvenli midir?

Evet. İyi haber, emzirme sırasında tüm doğum kontrol yöntemlerinin güvenli olmasıdır.

Birkaç hafta boyunca östrojen içeren bir doğum kontrol hapı, yama veya halka kullanarak ertelemek isteyebilirsiniz, çünkü östrojen süt tedarikinizi azaltabilir.

4 ila 6 hafta boyunca emziriyorsanız ve anne sütü kaynağınız sağlamsa, herhangi bir doğum kontrol yöntemi iyidir.

Emzirme doğum kontrolü olarak kullanılabilir mi?

Özel emzirme vücudunuzun yumurtlamasını veya bir yumurtayı serbest bırakmasını önleyebilir. Yumurtlamazsanız, hamile kalamazsınız.

Doğru yapılırsa, özel emzirme hamileliği önlemek için yüzde 98 etkili olabilir.

Bu yöntemle dikkate alınması gereken birkaç şey vardır:

• Bebeğiniz yalnızca emziriyorsa en iyi sonucu verir. Bebeğiniz bir formül içiyorsa veya biraz süt pompalıyorsanız, o kadar güvenilir olmayacaktır.
• En etkili olabilmek için, bebeğinizin gün içinde en az 4 saatte bir ve en az 6 saatte bir gece emzirmesi gerekir.

Tipik olarak, özel emzirme sadece bebeğinizin hayatının ilk 6 ayında doğum kontrol yöntemi olarak çalışır. 6 aydan önceki döneminiz geri dönüyorsa, bu doğum kontrolü yöntemi artık etkili olmayacaktır.

Bebeğiniz aşağıdaki durumlarda daha az etkili olur:

• gecede daha uzun uyumaya başlar (ama uyku için yaşasın!)
• günlük beslemeler arasında uzar
• katı yemeye başlar

Bu noktada, daha fazla koruma sağlayan bir doğum kontrol yöntemini düşünmek isteyebilirsiniz.

Hamilelikten kaçınma konusunda ciddiyseniz, özel emzirme doğum kontrolünün en iyi tercihi olmayabilir. Bazı durumlarda, özel emzirme ile bile yumurtlama meydana gelebilir.

Götürmek

Hamilelikten sonra ne tür doğum kontrolünün kullanılacağına karar verirken göz önünde bulundurulması gereken çok şey vardır. Etkililik, kullanım kolaylığı, yan etkiler ve uzun vadeli aile planlaması hedefleriniz, bu seçimi yaparken göz önünde bulundurulması önemlidir.

Önceliklerinizi belirledikten sonra doğum kontrolü seçimlerinizi birkaç seçeneğe daraltabilirsiniz. Hazır olduğunuzda, doğum kontrol planınızı uygulamaya koymak için sağlık uzmanınızdan (gerekirse) randevu alın.

Şimdi yeni bebeği sokmaya geri dönebilirsin! Ya da bebeğiniz uyuyorsa, başka bir seçim zamanı: uyku ya da duş mu? Şimdi bu zor bir karar.