El Artriti: Belirtileri, Tedavisi ve Daha Fazlası

İçerik

• genel bakış
• El artritinin belirtileri nelerdir?
• Heberden’in düğümleri
• El artritinin nedenleri nelerdir?
• El artriti için risk faktörleri nelerdir?
• El artriti nasıl teşhis edilir?
• El artritini nasıl tedavi edersiniz?
• Ağrı kesici
• Egzersizler
• Yaşam tarzı ayarlamaları
• Diyet
• Ameliyat
• El artritinin görünümü nedir?
• El artritini nasıl önleyebilirsiniz?
• Diyabetinizi yönetme
• Fiziksel olarak aktif olmak
• Paket servisi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

genel bakış

Osteoartrit (OA), eliniz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki herhangi bir eklemi etkileyebilecek dejeneratif bir eklem hastalığıdır. El artriti yaygındır:

• bilek
• Baş parmağınızı ve bileğinizi birbirine bağlayan baziler eklem
• parmak uçları (DIP eklemi)
• parmakların orta eklemleri (PIP eklemi)

OA'nız olduğunda, eklemleriniz arasındaki kıkırdak yıpranır ve kemiklerinizin yastık olmadan birbirine sürtünmesine neden olur. Sürtünme hafif iltihaplanma, sertlik ve ağrıya neden olur.

El artritinin çeşitli nedenleri, tedavileri, risk faktörleri ve semptomları vardır.

El artritinin belirtileri nelerdir?

El artritinin semptomları kişiden kişiye değişir. Çok şey etkilenen belirli eklemlere veya kişinin yaptığı ortak faaliyetlere bağlıdır.

Çoğu insan yaşayacak:

• ellerini kullandıklarında bir ağrı
• sabah daha belirgin olabilen eklem sertliği
• parmaklarını hareket ettirmede zorluk
• zayıf kavrama
• eklemlerde veya bileğin etrafında şişme ve hassasiyet

Heberden’in düğümleri

Bazı insanlar için kemik mahmuzları gelişmiş OA'nın bir işaretidir.

Kemik çıkıntısı, kendisini ekleme bağlayan sertleşmiş bir kemik alanıdır. Ayrıca, eklem çevresindeki kapsül kalınlaşabilir ve büyüyebilir.

El artritinde, genişlemiş kapsül ve kemik büyümelerine, parmak uçlarının yakınındaki eklemlerde meydana geldiklerinde Heberden'in düğümleri denir. Eklem çevresinde gelişen yuvarlak, sert, şişmiş bölgelerden oluşurlar.

Heberden'in düğümleri kalıcı bir durumdur ve genellikle parmaklarınızı şekilsiz gösterir.

Parmakların ortasındaki eklemlerde artrit olan kişiler de Bouchard düğümleri adı verilen şişlikler geliştirebilir.

El artritinin nedenleri nelerdir?

El artritinin kesin nedeni bilinmemektedir. Durum genellikle zaman içinde yavaş yavaş ortaya çıkan eklemin yıpranması ve yırtılması nedeniyle gelişir.

OA'yı teslim etmek için genetik bir bileşen de var. Aile üyeleri genel popülasyondan daha genç yaşta OA geliştirebilir ve daha şiddetli bir hastalığı olabilir.

Sağlıklı bir eklem, kemiğin ucunda yastıklayan ve pürüzsüz harekete izin veren kıkırdak içerir. OA'da, kıkırdak bozulur ve altta yatan kemiği ortaya çıkarır, bu da eklem ağrısı ve sertliğini tetikler.

El artriti için risk faktörleri nelerdir?

Aşağıdaki durumlarda OA riskiniz artar:

• Dejeneratif eklem ağrısı olan bir aile üyesine sahip olmak
• daha yaşlı
• imalat gibi çok fazla el işi gerektiren bir işe sahip olmak
• el yaralanması

Ellerinizi ne kadar çok kullanırsanız, eklemlere ve onları destekleyen kıkırdağa daha fazla aşınma ve yıpranma koyarsınız.

Kadınsanız, el artriti için daha yüksek bir risk faktörü vardır. Kadınlarda osteoartrit gelişmesi daha olasıdır.

Yanlış şekillendirilmiş eklemler veya kusurlu kıkırdak ile doğan insanların da bu durumu geliştirmesi daha olasıdır.

El artriti nasıl teşhis edilir?

El artritinin teşhisi bir değerlendirme ve testleri içerir. Doktorunuz OA belirtileri için elinizdeki eklemleri kontrol edecektir.

İşaretler şunları içerir:

• el eklem hassasiyeti
• şişme
• bozukluk
• sınırlı hareket aralığı

Bazı durumlarda, doktorunuz kıkırdak kaybı ve diğer hasar belirtilerini aramak için bir röntgen isteyecektir. Bu, elin artritini ve potansiyel kemik mahmuzlarını ve erozyonlarını aramaları gerektiğini gösterebilir.

Nadiren, doktorunuz MRG'ye kemiklerinize ve yumuşak dokularınıza daha yakından bakmasını isteyebilir.

El OA semptomları diğer eklem koşullarına benzer olabilir. Doktorunuz ayrıca, özellikle romatoid artrit gibi diğer artrit tiplerini dışlamak için kan testleri isteyebilir.

Bazı doktorlar bilek eklemlerinde iltihap belirtilerini kontrol etmek için eklem sıvısı analizini bile tamamlar. Bu testler doktorunuzun el artritinizin gut veya psödogout gibi kristal birikimi hastalıkları ile ilişkili olup olmadığını belirlemesine yardımcı olabilir.

El artritini nasıl tedavi edersiniz?

Ağrı kesici

Ağrı kesici ilaçlar alevlenme sırasında biraz rahatlama sağlayabilir.

Birçokları için ibuprofen ve naproksen gibi reçetesiz satılan (OTC) steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) etkilidir. Şiddetli OA'lı olanlar daha güçlü bir reçete gerektirebilir.

NSAID'ler topikal formda da mevcuttur. FDA, osteoartrit tedavisi için diklofenak (Voltaren) jeli onaylamıştır.

Oral ilaçlar hile yapmıyorsa doktorunuz enjeksiyonları da reçete edebilir. Anti-enflamatuar ilaçların, genellikle steroid ve anesteziklerin enjeksiyonu, iltihaplı eklemleri hızlı bir şekilde sakinleştirebilir ve birkaç ay sürebilir.

Egzersizler

Sert, ağrılı parmaklar, ellerinizi kullanma şeklinizi etkileyerek günlük rutininizi daha zor hale getirebilir.

Ellerinde AE ​​olan insanlar hareket açıklığı egzersizlerini faydalı bulabilir.

Elinizde esnekliği korumak için günde birkaç kez basit egzersizler yapın:

• Boğum virajları: Orta eklemlerinizi ellerinizle pençe yapıyormuş gibi bükün. Sonra parmaklarınızı tekrar düzeltin.
• yumruklar: Parmaklarınızla bir yumruk oluşturun ve sonra parmaklarınızı açın. Acıyı önlemek için yavaş çalışın.
• Parmak dokunuşları: Başparmağınızı her parmak ucuna sırayla dokunun. Baş parmağınızı germek acıyorsa, zorlamayın.
• Duvar yürüyüşü: Parmaklarınızı bir duvardan yukarı doğru yürü ve sonra geri aşağı.

Yaşam tarzı ayarlamaları

Birkaç basit yaşam tarzı değişikliği el OA'sının yönetilmesine yardımcı olabilir. Şunlarla rahatlama bulabilirsiniz:

• ağrı ve şişlik için sıcak ve soğuk kompresler
• destek için bileğinizde, başparmağınızda veya parmaklarınızda ateller
• kavramayı kolaylaştırmak için dolguya sahip artrit dostu araçlar
• ılık suya batırmak eller
• bir sünger veya lastik topu hafifçe sıkma

Bazı insanlar anti-artrit eldivenleri ile OA rahatlamasını bulmuştur. Bu eldivenler ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için tasarlanmıştır ve ellerinizdeki hareketliliği yavaş yavaş artırabilir.

Ayrıca bireysel eklemleri desteklemek için yapılabilecek ve mücevher gibi görünecek halka atelleri de vardır.

• ateller
• artrit önleyici eldivenler
• halka atelleri

Diyet

Artrit Vakfı, çok yönlü sağlıklı bir diyet önerir. Bu, bol miktarda taze meyve ve sebze, kepekli tahıllar ve yağsız etlerin yanı sıra şeker alımınızı en aza indirmeyi içerir.

Aranacak yiyecekler şunları içerir:

• kırmızı veya mor üzüm
• kırmızı soğan
• kırmızı elmalar
• çilek
• Brokoli
• yapraklı yeşillikler
• kirazlar
• Erik
• turunçgiller

Yüksek flavonoid içeren ürünler yemek de yardımcı olabilir. Koyu renkli meyveler ve sebzeler, vücuttaki iltihaplanmayı kontrol edebilen maddeler içerir.

Ameliyat

AE'niz diyet, ilaç ve yaşam tarzı değişikliklerine yanıt vermiyorsa ve günlük aktivitelere müdahale ediyorsa ameliyat başka bir seçenektir.

El artriti için cerrahi tedavi, artritik eklemin yanlarındaki kemiklerin birbirine kaynaşmasını veya eklemlerin yeniden yapılandırılmasını içerir.

Füzyon eklemin hareketini sınırlar, ancak ağrı ve sertliği azaltır. Rekonstrüksiyon, yıpranmış kıkırdağın yerini almak için vücudunuzdaki diğer yerlerden veya diğer inert materyallerden yumuşak doku kullanır.

El artritinin görünümü nedir?

Elin OA ilerleyici bir hastalıktır. Bu yavaş başladığı ve yıllar geçtikçe kötüleştiği anlamına gelir. Tedavisi yok, ancak tedavi durumun yönetilmesine yardımcı olabilir.

El artriti için erken teşhis ve tedavi, OA ile sağlıklı bir aktif yaşam sürdürmenin anahtarıdır.

El artritini nasıl önleyebilirsiniz?

El artriti için olası nedenleri ve risk faktörlerini anlamak OA'yı önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olur.

Uygulayabileceğiniz bazı adımlar:

Diyabetinizi yönetme

Diyabetiniz varsa, kan şekerinizi yönetmek riskinizi azaltır. Yüksek glikoz seviyesi, kıkırdağın strese nasıl tepki verdiğini etkiler.

Diyabet ayrıca kıkırdak kaybına neden olabilecek inflamasyonu tetikleyebilir.

Fiziksel olarak aktif olmak

Haftada 5 kez en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.

Ek olarak, ellerinizde eklem yaralanmasını önlemek için spor yaparken veya spor yaparken ekstra önlemler alın. Kırıklar, çıkıklar ve bağ yırtığı, osteoartrit riskini artırır.

Paket servisi

Ellerin OA'sı eklem iltihabı ve kıkırdak kaybı nedeniyle ağrıya ve sınırlı hareketliliğe neden olan bir hastalıktır. Ellerin tedavi edilmemiş OA'sı ciddi el hareketliliğine ve anormal forma yol açabilir.

İyi haber şu ki, el OA tedavi edilebilir ve yönetilebilir bir durumdur. OA tedavisi ağrı kesici ilaçları, egzersizleri ve daha fazlasını içerir.

Önleyici tedbirler el artriti geliştirme olasılığını dışlamaz, ancak riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Doktorunuzla OA'nız veya onu geliştirme riskleriniz hakkında konuşun. Tedavi ile sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek mümkündür.