Köpeğim Terapi Hayvanının Karşısında - Ama Hala Depresyonuma ve Kaygıma Yardım Ediyor

İçerik

• Beni dünyayla etkileşime girmeye zorluyor
• Anti-terapi köpeği reçetesi: bir husky

Olmayı seçtiğimiz dünya şekillerini nasıl görüyoruz - ve zorlayıcı deneyimleri paylaşmak, birbirlerine daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısı.

Uzun bir uluma, yatağın bir jostle ve yüzümde ıslak, bıyık bulanık köpek öpücükleri ile uyanıyorum.

“Gitmem gerek,” diyor ortağım bir öpücük patlatıyor ve kapının arkasından yarıyordu. Indiana seni görmek istedi.

Tabii ki köpek benimle olmak istedi. Bana takıntılı.

Şimdi, onu ilk aldığımızda olduğu gibi, ben işsiz ve depresyondayım.

Vahşi, güzel, muhtaç, muazzam 11 haftalık bir dış yapraklar olan Indiana'yı aldığımızda her zaman evdeydim. Tutkal gibiydik. 7/24 yanındaydım, onu teller üzerinde çiğnemeden, kazalarını silmekten, uykusunu izlemekten korudum.

Kronik depresyon ve genel anksiyete bozukluğum var. Hatırlayabildiğim kadar uzun süredir yaşadım. Depresyon ağda ve azalır, ancak kaygı sabittir.

Indiana'dan önce, tüm gün boyunca yatağımı terk etmek için çok umutsuz olduğum zamanlar vardı. Barista beni yargılayacağımı düşündüğüm için kahve almak için yerimi terk etmekten korktuğum zamanlar vardı.

Bir köpek yavrusu olduğunda bunlar seçenek değildir. Özellikle bu köpek yavrusu değil.

Asla kucaklaşmak istemezken, daima yanımda olmak istiyordu. Eğer onu yalnız bırakırsam, tüm zaman boyunca ulumak isterdi. Umutsuz, yüksek perdeli, ben burada-sensiz ulumak için ölüyorum.

Ona dikkat etmem gerekiyordu. Onun yerini almam için bana ihtiyacı vardı. Nişanlanmam için bana ihtiyacı vardı.

Indiana tam olarak umduğum şekilde değil, zihinsel sağlığım için iyi oldu.

Beni dünyayla etkileşime girmeye zorluyor

Sadece güne bakmadan 10 dakika önce yatakta kalmak istediğinde bu hissi biliyor musun? Ya da üzerinde çalışılacak bir projeniz olduğunda ve başlamayı ertelediğinizde - biraz suçlu, biraz endişeli, ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz ama başlayamıyorsunuz?

Şimdi, bu duyguları olabildiğince büyüttüğünüzü hayal edin. Asla yataktan kalkmayın. Projenize asla başlamayın. Son beş yıldır böyle hissettim.

Ancak Indiana ile durum farklıydı. Bana bir amaç duygusu veriyor.

Hayatımı ve kariyerimi iyileştirmek için somut adımlar alamadığım zamanlarda, köpek eğitimi ile ilgili kitaplar okuyabilir ve videolar izleyebilir ve onu kızak köpeği olarak ihtiyaç duyduğu uzun, destansı yürüyüşlere götürebilirdim.

Duş almamın ve gerçek kıyafetler giymememin tek sebebinin onu davranış sınıfına götürebilmem için günler vardı. (Evet, sık sık onu pijamalarımda yürüdüm.)

Kendime bakacak hiçbir şeyim olmadığında ona bakmak için enerji bulabildim.

Büyüdükçe daha kolay olacağını düşündüm. Eğitimin işe yarayacağını düşündüm. Bir gün onu bir kafeye götürebileceğimi hayal ettim ve o çöreklere ya da gerçek hizmet köpeklerine havlamayacaktı.

Ama zor kaldı.

Onun cinsinin kötü şöhretine atfettiğim sayısız davranış sorunları var. Yıkıcı. Kendi köpek yatağını yırttı. Çalmayı, odaya yavaşça gizlice girmeyi, uzaktan kumandayı yumuşak bir şekilde kaldırmayı ve sonra odadan ayrı bir tempoda kaçmayı öğrendi. Doldurulmuş hayvanları mağazaların koridorlarından taktı ve ben onlar için ödeme yapıyorum. Sokakta pizza kabukları yiyor.

Onun maskaralıkları beni köpek yavrusu geçmişini çok iyi eğitti. Bana meydan okumaya devam etti, onunla ve dünyayla meşgul olmam için beni zorladı.

Indiana oldukça kendinden emin. Gördüğü her köpekle tanışmak ve arkadaş olmak onun hayatının görevidir. Ancak sosyal kaygıdan muzdaripim. Konuşmaları haftalar hatta aylar sonra tekrarlıyorum. Küçük bir konuşmadan nefret ediyorum; aklım tamamen boş ve söyleyecek bir şey, hiç bir şey düşünmeye çalışıyorum.

Sorun şu ki, kişiliği ile insanların dış yapraklar güzelliğine çekilmeleri arasında birçok insanla tanışıyorum. Köpeğimi en az beş yabancıyla tartışmak zorunda kalmadan dairemden ayrılmak imkansız. İşleri yaparken Indiana’nın hayranları için her zaman ekstra zaman ayırmam gerekiyor.

Onu ilk kez Tahoe'ye götürdüğümüzde Taylor Swift ile Disneyland'deymişim gibi hissettim: Durmadan beş ayak yürüyemedik.

İnsanlar artık beni aramıyor. Sadece “güzel köpek” diye bağırıyorlar.

Indiana yanımda olduğunda, küçük konuşmayla daha da rahatladım. İnsanlardan şimdi kaçındığımda bunun endişemden başka bir nedenden dolayı olduğunu biliyorum.

Anti-terapi köpeği reçetesi: bir husky

Bir köpeğin sağlam, güvence veren bir varlık olacağını düşündüm, ama elimde muhtaç, çılgın bir canavar vardı. Yine de saklanamayacağım ve görmezden gelemeyeceğim bir iş olarak yardımcı oluyor.

Yemeklerin yığılmasına, metin zincirlerinde hayalet olmasına, Sallie Mae'yi sesli mesaja göndermesine izin verebilirim. Süresiz olarak yetersiz istihdam edilebilirim.

Ama beni seven bu canlı, nefes alan kürk topu karşısında depresyonum ve endişem teslim oluyor. Onunla ilgilenmeliyim.

Öyle düşündüğüm türden bir köpek değildi. Yalnız olduğumda beni şirket tutacağını ve üzgün olduğumda beni rahatlatacağını düşündüm. Ama endişem için bana sarılmıyor ya da yaklaşmıyor.

Bir keresinde panik atak geçiriyordum ve yerde ağlıyordum ve o sadece beni sürüklemeye, bana oyuncak getirmeye ve dışarı çıkmam için dikkatimi çekmeye devam etti.

Ona katılmak için kendimi çekemedim ve nedenini anlamadı, bu da beni her şeyin üstünde suçlu hissettirdi.

Genellikle, daha kolay olmasını dilerdim.

Zihinsel olarak kontrol etmemi imkansız kılan aynı davranışlar, daha kötü günlerde kaygımı tam çiçeklenmeye itebilir. Bazı günler, ayakkabılarımı daha hızlı bağlamayı öğrendiğinde ya da kaldırımdan bir tavuk kemiği kaptığında, zekamın sonunda olduğumu hissediyorum.

Ama nihayetinde onu seviyorum. Bazen merak ettim, Indiana olmadan umutsuzluğa daha fazla girip girmeyeceğimi.

Ben değersiz olduğumu düşündüğümde, eve geldiğimde beni görmenin ne kadar mutlu olduğunu, beni odadan odaya nasıl takip ettiğini düşünüyorum. Birçok köpek sahibi, köpeğinin sevgisinin yoğunluğu nedeniyle muhtemelen daha fazla kendini değer hisseder.

Ama beni iyi hissettiren başka ne var biliyor musun? Onu tutmak için ne kadar iyi bir insan olduğumu düşünmek. Birçok makul, depresyona girmemiş insan havluya atılacaktı.

Huskies satın alan ve sonra teslim olan “Game of Thrones” hayranları hakkında makaleler okudum, çünkü bir Sibirya husky sahibi olmak büyülü bir korkunç kurt sahibi olmaktan daha zor. Ama ben iyi bir köpek sahibiyim ve Indiana'ya bağlıyım.

Geleneksel bir terapi hayvanı istiyorsanız, bir husky almayın. Yaşlı bir köpek, bir kucak köpeği, bir ürperti, “kim kimi kurtardı?” sadece dizini ve iç çekişini isteyen köpek.

Ya da ne yaptığımı yap: Bir husky alın, saçlarınızı fırçalamayı tam olarak atladığınız günlerde bile - en iyisini ummayı umduğunuzda bile, tüm benliğinizi ona bakmaya bırakın.

Ryan Ascolese, kocası, köpeği ve kedisi ile San Francisco'da yaşayan serbest yazar. Yazmadığı zaman, akıl hastalığı hakkında çizgi roman çizer ve evcil hayvanları için bir Instagram hesabı tutar. Oberlin College'da yaratıcı yazarlık okudu ve NYU Hukuk Fakültesi'nden JD aldı.