Kapsüllerde chia yağı ne için

İçerik

• Fiyat
• Chia yağının temel faydaları
• Kapsüller nasıl alınır
• Olası yan etkiler
• Kim almamalı

Kapsüllerdeki chia tohumu yağı, sağlıklı bir diyetle ilişkilendirildiğinde kilo vermenize yardımcı olur, çünkü lif bakımından zengindir, tokluğu artırır ve iştahı kontrol eder.

Ayrıca bu yağ, içerdiği yüksek omega 3, lifler ve antioksidanlar sayesinde diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterolü kontrol altına almak ve bağırsağı düzenlemek için de kullanılabilir.

Chia yağı, eczanelerden, sağlıklı gıda mağazalarından veya internetten kapsül şeklinde satın alınabilir, bu da yemeyi kolaylaştırır.

Fiyat

Chia tohumu yağı kapsüllerinin fiyatı, 500 mg'lık 120 kapsüllük bir paket için 40 ila 70 reais arasındadır.

Chia yağının temel faydaları

Kapsüllerdeki chia tohumu yağının faydaları şunları içerir:

• Kilo vermeye yardımcı olur, yağ yakmayı kolaylaştırır;
• Tokluk hissini artırır;
• Bağırsağı düzenler, kabızlıkla savaşır;
• Kan şekeri seviyelerini kontrol eder;
• Yüksek tansiyonu düzenler ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır;
• Kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir;
• Cilt ve saç sağlığını iyileştirin;
• Yaşlanmayı geciktirir;
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kapsüllerdeki chia tohumu yağı, omega 3, omega 6, omega 9 ve lif bakımından zengin olduğu ve B vitamini, kalsiyum, fosfor, çinko, bakır, magnezyum, potasyum ve protein kaynağı olduğu için tüm bu faydalara sahiptir.

Ayrıca, lezzetli ve sağlıklı bir şekilde chia tohumlu krep tarifine bakın ve kabızlıkla mücadele edin.

Kapsüller nasıl alınır

Kapsüllerde önerilen chia tohumu yağı dozu, öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 ila 2 kapsül 500 mg'dır.

Olası yan etkiler

Doğal bir ürün olduğu için vücut tarafından iyi tolere edilir ve kapsüllerdeki chia yağının yan etkileri henüz tarif edilmemiştir.

Kim almamalı

Kapsüllerdeki chia tohumu yağı sadece hamile kadınlar, emziren kadınlar veya çocuklar tarafından bir doktor veya beslenme uzmanının rehberliğinde tüketilmelidir.