Yiyecek tıkanıklığı: nedir, belirtiler (+ 7 efsane ve gerçek)

İçerik

• 1. Yemek yedikten sonra egzersiz yapmak tıkanıklığa neden olur
• 2. Sıcak bir yemekten sonra soğuk suda banyo yapmak tıkanıklığa neden olur
• 3. Hafif yürüyüşler sindirime yardımcı olur
• 4. Yiyecek tıkanıklığı öldürebilir.
• 5. Egzersiz sadece yemekten 2 saat sonra yapılmalıdır.
• 6. Herhangi bir çaba yemek tıkanıklığına neden olabilir
• 7. Kötü sindirim öyküsü tıkanıklık riskini artırır.
• Tıkanıklığı durdurmak için ne yapmalı

Yiyecek tıkanıklığı, yemek yedikten sonra bir miktar efor veya fiziksel aktivite uygularken ortaya çıkan vücuttaki rahatsızlıktır. Bu sorun en iyi, örneğin bir kişi öğle yemeği yedikten sonra havuza veya denize gittiğinde bilinir, çünkü yüzme çabası sindirimi bozar ve tıkanıklıktan rahatsızlık verir, ancak aynı zamanda koşma veya koşma gibi yoğun egzersiz yaparken de ortaya çıkabilir. egzersiz yapmak.

Tıkanıklığın nasıl gerçekleştiğini daha iyi anlayın:

1. Yemek yedikten sonra egzersiz yapmak tıkanıklığa neden olur

Hakikat. Özellikle öğle veya akşam yemeği gibi büyük bir öğünden sonra egzersiz gelirse, fiziksel aktivite kan akışının çoğunun bağırsakta kalmak yerine kaslara gitmesine neden olarak sindirimi çok yavaşlatır.

Ayrıca kanın çoğu kaslara veya bağırsağa yönlendirildiği için beyin zarar görür ve ardından halsizlik, halsizlik, baş dönmesi, solukluk ve kusma semptomları ile ortaya çıkar.

2. Sıcak bir yemekten sonra soğuk suda banyo yapmak tıkanıklığa neden olur

Efsane. Soğuk su tıkanıklığın nedeni değil, yemekten sonra fiziksel çabadır. Ayrıca normal bir banyoda yapılacak efor çok azdır, rahatsızlığa neden olacak kadar değildir. Aynı şey, çocukların suda yüzmeden ve oynamadan sadece sessiz kaldığı yüzme havuzları için de geçerlidir.

3. Hafif yürüyüşler sindirime yardımcı olur

Hakikat. Yavaş adımlarla 10-20 dakikalık kısa bir yürüyüşe çıkmak, metabolizmayı harekete geçirdiği ve karın şişkinliği hissini azalttığı için sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.

4. Yiyecek tıkanıklığı öldürebilir.

Efsane. Yiyecek tıkanıklığı yalnızca büyük rahatsızlığa neden olur ve nadir durumlarda bayılma da meydana gelebilir. Yiyecek tıkanıklığına bağlı ölümler genellikle suda meydana gelir, ancak sindirim sorunları nedeniyle değil boğulma yoluyla meydana gelir. Kendini iyi hissetmediğinde, kişi zayıflar ve baş dönebilir ve hatta bayılabilir, bu da suda meydana gelirse ölüme yol açabilir. Bununla birlikte, kuru arazide, rahatsızlık, birkaç dakikalık dinlenmeden kısa bir süre sonra, ölüm riski olmaksızın geçecektir.

5. Egzersiz sadece yemekten 2 saat sonra yapılmalıdır.

Hakikat. Öğle yemeği gibi büyük bir yemekten sonra, fiziksel aktivite ancak sindirimi bitirmek için gereken süre olan en az 2 saat sonra uygulanmalıdır. Birey spor yapmadan önce 2 saat bekleyemiyorsa ideal olan; salata, meyve, beyaz et ve beyaz peynirlerle özellikle yağlardan ve kızartmalardan kaçınarak hafif öğünler yemektir.

6. Herhangi bir çaba yemek tıkanıklığına neden olabilir

Efsane. Yalnızca yüzme, koşma, futbol oynama veya egzersiz gibi yüksek yoğunluklu egzersizler genellikle halsizlik, bulantı ve kusma semptomlarıyla birlikte şiddetli hazımsızlığa neden olur. Kısa yürüyüşler veya esnemeler gibi hafif egzersizler, çok fazla kas gerginliği gerektirmediğinden ve bağırsağın normal olarak sindirimi bitirmesine izin verdiğinden rahatsızlığa neden olmaz.

7. Kötü sindirim öyküsü tıkanıklık riskini artırır.

Hakikat. Normalde halihazırda mide ekşimesi, aşırı gaz ve dolgun mide hissi gibi bazı zayıf sindirim semptomları yaşayan kişiler, doğal olarak bağırsakları zaten daha yavaş bir hızda çalıştığı için tıkanıklık yaşama şansı daha yüksektir. Aynısı Crohn hastalığı, gastrit ve irritabl bağırsak sendromu gibi bağırsak problemleri için de geçerlidir. Zayıf sindirime işaret eden semptomları görün.

Tıkanıklığı durdurmak için ne yapmalı

Yiyecek tıkanıklığının tedavisi sadece dinlenmek ve hidratlaştırmak için az miktarda su yutulmasıyla yapılır. Bu nedenle fiziksel eforu hemen durdurmak, oturmak veya yatmak ve hastalığın geçmesini beklemek gerekir. Dinlenme, kan akışının tekrar bağırsakta yoğunlaşmasına ve sindirimin tekrar başlamasına neden olarak belirtilerin 1 saat içinde geçmesine neden olur.

Sık kusma, kan basıncında değişiklik ve bayılma gibi ciddi halsizlik durumlarında ideal olan, kişiyi tıbbi müdahale için acil servise götürmektir.