Topuğum Neden Uyuşuyor ve Nasıl Tedavi Ediyorum?

İçerik

• Genel Bakış
• Uyuşmuş topuk nedenleri
• Diyabet
• Alkolizm
• Etkin olmayan tiroid
• Alt sırtta sıkışmış sinir
• Fıtıklaşmış disk
• Siyatik
• Tarsal tünel sendromu
• B-12 vitamini eksikliği
• Mineral eksiklikleri
• Sıkıştırılmış veya sıkışmış sinir
• Rahatsız ayakkabılar
• Gastrik bypass ameliyatı
• Enfeksiyonlar
• Çeşitli hastalıklar
• Zehirler ve kemoterapi
• Kan akışının daralması
• Hamilelik sırasında uyuşuk topuk
• Uyuşmuş topuk teşhisi
• Uyuşuk topuk tedavisi
• Ne zaman doktor aranmalı

Genel Bakış

Topuğunuzun uyuşmuş olmasının birçok nedeni vardır. Çoğu, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda, bacak bacak üstüne atarak çok uzun süre oturmak veya çok sıkı ayakkabılar giymek gibi yaygındır. Diyabet gibi birkaç neden daha ciddi olabilir.

Ayağınızdaki hissi kaybettiyseniz, uyuşmuş topuğa hafifçe dokunulursa hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz. Ayrıca, yürürken sıcaklıkta değişiklik hissetmeyebilir veya dengenizi korumada sorun yaşayabilirsiniz. Uyuşmuş topuğun diğer semptomları şunları içerir:

• karıncalanma hissi
• karıncalanma
• zayıflık

Bazen uyuşmaya neyin sebep olduğuna bağlı olarak, ağrı, yanma ve şişlik hissizliğe eşlik edebilir. Uyuşukluğun yanı sıra şiddetli semptomlarınız varsa, derhal bir doktora görünün çünkü semptomların kombinasyonu felce işaret edebilir.

Uyuşmuş topuk nedenleri

Uyuşmuş bir topuk en yaygın olarak periferik nöropati adı verilen kan akışının daralması veya sinir hasarından kaynaklanır. Sebepler şunları içerir:

Diyabet

Diyabetli yaşlı insanların yaklaşık yüzde 50'sinde diyabetik nöropati vardır, bu da ellerde veya ayaklarda sinir hasarıdır. Ayaklarda his eksikliği yavaş yavaş ortaya çıkabilir. Şeker hastalığınız varsa, ayaklarınızı karıncalanma veya uyuşma gibi belirtiler açısından kontrol etmeniz önemlidir. Herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuza görünün.

Alkolizm

Alkolizm, ayak uyuşması dahil olmak üzere alkolik nöropatinin yaygın bir nedenidir. Alkolizmle ilişkili vitamin ve diğer beslenme eksiklikleri de nöropatiye neden olabilir.

Etkin olmayan tiroid

Bu hipotiroidizm olarak bilinir. Tiroid beziniz yeterince tiroid hormonu üretmiyorsa, zamanla sıvı birikmesine neden olabilir. Bu, sinirleriniz üzerinde bir baskı oluşturur ve bu da uyuşukluğa neden olabilir.

Alt sırtta sıkışmış sinir

Beyninizle bacağınız arasında sinyaller ileten bir alt sırt siniri, sıkıştığında tekleme yaparak bacağınızda ve ayağınızda uyuşmaya neden olabilir.

Fıtıklaşmış disk

Sırtınızdaki diskin dış kısmı (kaymış disk olarak da bilinir) yırtılır veya ayrılırsa, bitişik bir sinire baskı uygulayabilir. Bu, bacağınızda ve ayağınızda uyuşmaya neden olabilir.

Siyatik

Sırtınızın alt kısmındaki bir spinal sinir kökü sıkışırsa veya yaralandığında, bacağınızda ve ayağınızda uyuşmaya neden olabilir.

Tarsal tünel sendromu

Tarsal tünel, ayak bileğinden başlayarak ayağınızın alt kısmı boyunca uzanan dar bir geçittir. Tibial sinir tarsal tünelin içinde ilerler ve sıkışabilir. Bu, bir yaralanma veya şişmeden kaynaklanabilir. Tarsal tünel sendromunun ana semptomlarından biri topuk veya ayağınızdaki uyuşmadır.

B-12 vitamini eksikliği

Düşük B-12 vitamini seviyeleri, özellikle yaşlı insanlarda yaygındır. Ayaklarınızdaki uyuşma ve karıncalanma semptomlardan biridir. Düşük B-1, B-6 ve E vitamini seviyeleri de periferik nöropatiye ve ayak uyuşmasına neden olabilir.

Mineral eksiklikleri

Anormal magnezyum, potasyum, çinko ve bakır seviyeleri ayak uyuşması dahil olmak üzere periferik nöropatiye yol açabilir.

Sıkıştırılmış veya sıkışmış sinir

Bu, yaralanmanın bir sonucu olarak özellikle bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdaki sinirlerde meydana gelebilir. Zamanla tekrarlayan stres, çevredeki kas ve doku iltihaplandığı için bir siniri de kısıtlayabilir. Sebep bir yaralanma ise, ayağınızda da şişme veya morarma olabilir.

Rahatsız ayakkabılar

Ayaklarınızı daraltan sıkı ayakkabılar parestezi (karıncalanma hissi) veya geçici uyuşma yaratabilir.

Gastrik bypass ameliyatı

Mide baypas ameliyatı geçiren kişilerin tahminen yüzde 50'si ayaklarda periferik nöropatiye ve uyuşmaya yol açabilecek vitamin ve mineral eksiklikleri geliştirir.

Enfeksiyonlar

Lyme hastalığı, HIV, hepatit C ve zona gibi viral ve bakteriyel enfeksiyonlar periferik nöropatiye ve ayak uyuşmasına neden olabilir.

Çeşitli hastalıklar

Bunlar, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı ve lupus ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıkları içerir.

Zehirler ve kemoterapi

Kanseri tedavi etmek için kullanılan ağır metaller ve ilaçlar periferik nöropatiye neden olabilir.

Kan akışının daralması

Topuğunuz ve ayağınız kan akışının daralması nedeniyle yeterli besin ve oksijen alamadığında, topuğunuz veya ayağınız uyuşabilir. Kan akışınız şu şekilde kısıtlanabilir:

• ateroskleroz
• aşırı soğuk sıcaklıklarda donma
• periferik arter hastalığı (kan damarlarının daralması)
• derin ven trombozu (kan pıhtısı)
• Raynaud fenomeni (kan damarlarınızı etkileyen durum)

Hamilelik sırasında uyuşuk topuk

Gebelikte periferik nöropati, vücuttaki değişikliklerle ilgili sinir sıkışmasından kaynaklanabilir. Nöropati hamilelik sırasında.

Tarsal tünel sendromu, diğer insanlarda olduğu gibi hamile kadınlarda da topuk uyuşmasına neden olur. Semptomlar genellikle bebek doğduktan sonra düzelir. Hamilelik sırasında nöropatilerin çoğu geri dönüşümlüdür.

Lokal anestezik (epidural) kullanıldığında, özellikle uzun süreli doğum eylemi sırasında bazı sinir yaralanmaları meydana gelir. Bu çok nadirdir. Bir, doğum sırasında epidural anestezi alan 2.615 kadından sadece birinde doğumdan sonra topuklarının uyuştuğunu bildirdi.

Uyuşmuş topuk teşhisi

Doktorunuz ayaklarınızı inceleyecek ve size tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Diyabet geçmişiniz olup olmadığını veya çok fazla alkol alıp almadığınızı bilmek isteyeceklerdir. Doktor ayrıca uyuşukluk hakkında aşağıdaki gibi özel sorular soracaktır:

• uyuşma başladığında
• ister tek ayak ister iki ayak
• sürekli mi yoksa aralıklı mı
• başka semptomlar varsa
• uyuşmayı giderecek bir şey varsa

Doktor testler isteyebilir. Bunlar şunları içerebilir:

• omurganıza bakmak için bir MRI taraması
• kırığı kontrol etmek için bir röntgen
• ayaklarınızın elektriksel stimülasyona nasıl tepki verdiğini görmek için bir elektromiyograf (EMG)
• sinir iletim çalışmaları
• kan şekerini kontrol etmek için kan testleri ve hastalık belirteçleri

Uyuşuk topuk tedavisi

Tedaviniz tanıya bağlı olacaktır. Uyuşukluğa bir yaralanma, hastalık veya beslenme yetersizliği neden oluyorsa, doktorunuz uyuşukluğun altında yatan nedene yönelik bir tedavi planı hazırlayacaktır.

Doktor, uyuşmuş topuklarla yürümeye ve ayağa uyum sağlamanıza yardımcı olmak ve dengenizi iyileştirmek için fizik tedavi önerebilir. Ayağınızda dolaşımı artırmak için egzersizler de önerebilirler.

Topuk uyuşması ile birlikte şiddetli ağrınız varsa, doktorunuz reçetesiz olarak satılan asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi ilaçlar veya reçeteli ilaçlar önerebilir.

İşte denemek isteyebileceğiniz birkaç başka tedavi alternatifi:

• akupunktur
• masaj
• meditasyon

Ne zaman doktor aranmalı

Topuk uyuşukluğunuz bir yaralanmayı takiben veya uyuşukluğun yanı sıra felce işaret edebilecek ciddi semptomlarınız varsa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün.

Zaten şeker hastalığı veya alkol bağımlılığı veya başka bir risk faktörü için tedavi görüyorsanız, topuk uyuşması fark ettiğiniz anda doktorunuza görünün.