2 Numaranızı Kontrol Etmeniz İçin 1 Numaralı Neden

İçerik

• Tabure Şekli
• Sıklık
• Renk
• Bağırsak Kokusu
• Şunun için inceleyin:

Porselen tahtı kullandıktan sonra içine bakma fikri sizi iğrendirebilir, ancak potansiyel sağlık sorunlarını belirleme söz konusu olduğunda atıklarınız pek de boşa gitmez. Ne sıklıkla 2 numaraya gidiyorsunuz ve bağırsak hareketlerinizin (BM) şekli, rengi ve hatta kokusu bir şeylerin ters gittiğine dair uyarı işaretleri olabilir.

Bir dahaki sefere tuvalete gittiğinizde, işlerin nasıl ortaya çıktığını görmek için gizlice bir göz atın, böylece vücudunuzun içinde iyi ve kötü neler olup bittiğine dair bir fikir edinebilirsiniz.

Tabure Şekli

Normal olan: Yüzeyde çatlaklar olan bir sosis veya yılan şekli (tip 3) veya pürüzsüz ve yumuşak (tip 4)

Bristol Tabure Form Ölçeğine göre yedi çeşit alet vardır.Tip 1 (fındık benzeri sert topaklar) ve Tip 2 (sosis şeklinde ve pütürlü) yeterince su içmediğiniz ve kabız olduğunuz anlamına gelebilir. Kabızlık en azından rahatsızlık vericidir, ancak atık ortadan kaldırılmazsa ağrıya, iştahsızlığa, hemoroidle sonuçlanan zorlanmalara veya kolon kanseri gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir.

Tip 5 (keskin kenarları olan yumuşak lekeler), tip 6 (pürüzlü kenarları olan duygusal, kabarık parçalar) ve tip 7 (sulu; katı parçalar yok) mideye indirmek zor ve görülmesi hoş bir manzara değil. Gevşek dışkı veya ishal, bağırsaklara çok fazla sıvı girdiğini ve bunun da sıvı ve elektrolit kaybına yol açabileceğini gösterir.

Kabızlık, ishal veya her ikisinden de sürekli olarak muzdarip olmak, iç tesisatınızın dikkat edilmesi gerektiğinin bir işaretidir. Bunlar bakteriyel veya viral enfeksiyonların, irritabl bağırsak sendromunun (IBS), Chron hastalığı, parazitler, çölyak hastalığı veya herhangi bir bağırsak bozukluğunun belirtileri olabileceğinden doktorunuzla konuşun.

Ve ölçekte olmasa da, dar veya ince bir BM, yara dokusu, etkilenmiş dışkı ve hatta bir tümör gibi bir şeyin dışkı geçişine engel olduğu ve bağırsağı tıkadığı anlamına gelebilir. Ayrıca Crohn hastalığı gibi bir GI sorununun işareti olabilir, bu nedenle bunu da gözetlerseniz doktorunuzla konuşmalısınız.

Sıklık

Normal olan: Ağrı veya yanma hissi olmadan günde 1 veya 2 bağırsak hareketi

Seyrek bağırsak hareketleri için daha sağlıklı yağlar ve lifler yiyin, daha fazla su ve/veya çay için ve bir probiyotik almayı düşünün. Bu doğal müshillerin tümü daha sık gitmenize yardımcı olabilir. Bunlar ayrıca kabızlık belirtisi olan herhangi bir ağrı veya yanmanın giderilmesine yardımcı olacaktır.

Spektrumun diğer ucundaysanız ve her zaman tuvalete koşuyorsanız, ne yediğinizi takip edin ve bunun banyo rutininizi nasıl etkilediğini anlayın. Bazı gıdalara veya ilaçlara karşı intoleransınız olduğunu keşfedebilirsiniz. Yemek günlüğünüz size herhangi bir fikir vermiyorsa, sindirim sorunu veya enfeksiyon testi yapabilecek doktorunuza görünün.

Renk

Normal olan: Tandan koyu kahverengiye

Havuç, ıspanak veya pancar gibi çeşitli sebzeler yemek bağırsak hareketinizin rengini değiştirebilir ve bu aynı zamanda demir takviyeleri, antasitler ve Pepto-Bismol gibi bazı ilaçlar için de geçerlidir. Bununla birlikte, bazı tonları tekrar tekrar görmek doktorunuzu görmeniz için bir nedendir: Parlak kırmızı alt bağırsakta kan anlamına gelebilir, siyah midede kanama belirtisi olabilir, gri yetersiz safra sinyali verebilir, sarı malabsorpsiyon olabilir ve Yeşil atıklarınızın çok hızlı hareket ettiğini ima edebilir ("azalmış bağırsak geçiş süresi" olarak da adlandırılır).

Bağırsak Kokusu

Normal olan: Kokulu ama alışılmadık derecede çarpıcı değil

Vücudunuza sıkışan ve birkaç gün atılmayan hiçbir şey gül kokmaz. Ancak enfeksiyon, bazı ilaçlar, aşırı maya büyümesi, vücudunuzun doğal bakterilerinin aşırı büyümesi, emilim bozukluğu ve zayıf sindirim, koku bombası patlamış gibi görünen banyo gezilerine yol açabilir. Ne yediğinizi takip edin ve koku iki veya üç gün boyunca ortaya çıkarsa ve bunu bir diyet değişikliğiyle ilişkilendiremezseniz doktorunuzla konuşun.

Şunun için inceleyin: