Niasinamid Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Niasinamid nedir?
• Bu niasin ile aynı şey mi?
• Niasinamid ne gibi yararlar sağlar?
• Cilt ürünleri gıda ve takviyeleri tercih ediyor mu?
• Cilt bakım ürünü türü veya rutininizde kullanıldığı zaman önemli mi?
• Bir ürün seçerken nelere dikkat etmeliyim?
• Niasinamid maksimum etki için diğer cilt bakım bileşenleri ile kombine edilebilir mi?
• Yan etki riski var mı?
• Ne gibi sonuçlar bekleyebilirsiniz?
• Alt çizgi

Niasinamid nedir?

Nikotinamid olarak da adlandırılan niasinamid, temel bir besin maddesi olan B-3 vitamini formudur. B-3 eksikliği cilt, böbrek ve beyin bozukluklarına yol açabilir. Niasinamid almak B-3 eksikliğini önlemeye yardımcı olabilir.

Ve özellikle genel cilt sağlığı söz konusu olduğunda, bu besin maddesinde çok daha fazlası var. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, topikal niasinamid, akne ve egzama dahil olmak üzere belirli cilt durumlarının tedavisine yardımcı olabilir.

Avantajları, ürünlerde nelerin aranacağı ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Bu niasin ile aynı şey mi?

İsimlerdeki benzerliklere rağmen, niasinamid niasin ile aynı şey değildir. İki farklı B-3 vitamini türüdür.

Bununla birlikte, vücudunuz aldığınız niasin takviyelerinden niasinamid yapabilir. Bu, vücutta aşırı miktarda niasin olduğunda olur. Vücuttaki triptofan da niasinamide dönüştürülebilir.

B-3 vitamini veya diğer takviyeleri almadan önce her zaman bir doktorla konuşmalısınız.

Niasinamid ne gibi yararlar sağlar?

Genel olarak, niasinamid, ciltteki proteinlerin oluşturulmasına ve çevresel hasarı önlemek için nemin kilitlenmesine yardımcı olabilir.

Bireysel faydalar şunları içerir:

• dokunulmazlık. Niasinamid, cildinizi sağlam ve sağlıklı tutan bir protein türü olan keratin yapımına yardımcı olur.
• Lipid bariyeri. Niasinamid, cildinizin bir seramid (lipit) bariyeri geliştirmesine yardımcı olabilir ve bu da nemi tutmaya yardımcı olabilir. Bu, özellikle egzama veya olgun bir cildiniz varsa, tüm cilt tipleri için faydalıdır.
• Kızarıklığı ve lekelenmeyi en aza indirir. Niasinamid, egzama, akne ve diğer enflamatuar cilt durumlarından kızarıklığı hafifletmeye yardımcı olabilecek iltihabı azaltır.
• Gözenek görünümünü en aza indirir. Cildin pürüzsüz ve nemli kalmasının ikincil bir yararı olabilir - zaman içinde gözenek boyutunda doğal bir azalma.
• Yağı düzenler. Nem tutmanın faydaları sadece kuru cilt tiplerine sahip olanlar için değildir. Niasinimid ayrıca yağ bezlerinin ürettiği yağ miktarını düzenlemeye yardımcı olabilir ve bezlerin aşırı hıza girmesini önleyebilir.
• Güneş hasarına karşı korur. Niasinamid aynı zamanda sağlıklı cilt hücrelerini aynı zamanda yeniden oluşturabilir ve aynı zamanda onları ultraviyole ışınlarının neden olduğu hasarlardan koruyabilir.
• Hiperpigmentasyonu tedavi eder. Bazı araştırmalar, yüzde 5 niasinamid konsantrasyonlarının karanlık noktaların aydınlatılmasında yardımcı olabileceğini bulmuştur. Faydalar dört hafta sonra görülmüştür, ancak iki aydan fazla görülmemiştir. Bu fayda artan kollajen üretiminden kaynaklanıyor olabilir.
• İnce çizgileri ve kırışıklıkları en aza indirir. Araştırmalar, aynı konsantrasyonun yaşlanma ile birlikte gelen bazı güneş hasarı belirtilerini azaltmada yardımcı olduğunu bulmuştur. Buna ince çizgiler ve kırışıklıklar dahildir.
• Oksidatif strese karşı korur. Niasinamid, cildin hücrelerinin oluşturulmasına yardımcı olurken, güneş ışığı, kirlilik ve toksinler gibi çevresel streslerden de korur.
• Sivilceleri tedavi eder. Niasinamid, şiddetli akne, özellikle papüller ve püstüller gibi enflamatuar formlar için yararlı olabilir. Zamanla, daha az lezyon ve gelişmiş cilt dokusu görebilirsiniz.

Cilt ürünleri gıda ve takviyeleri tercih ediyor mu?

Dengeli bir diyet yemek, B-3 vitamini gibi mikro besinleri almanın en iyi yoludur. Eksikliği tedavi etmek için sadece tıbbi gözetim altında takviyeler almalısınız.

Genel cilt sağlığı söz konusu olduğunda, niasinamidin bazı faydalarını yediğiniz yiyeceklerden alabilirsiniz.

B-3 vitamini şurada bulunur:

• yumurtalar
• hububat
• yeşil sebzeler
• Fasulyeler
• balık
• Süt

Bununla birlikte, diyetinizdeki besin maddelerinin genel cilt sağlığınızı etkilediğini garanti etmenin bir yolu yoktur. Niasinamid'in cilt bakımı endişelerinizi hedeflemesini sağlamanın tek yolu onu topikal olarak kullanmaktır.

Cilt bakım ürünü türü veya rutininizde kullanıldığı zaman önemli mi?

Birçok topikal niasinamid ürünü serum şeklinde gelir. Serumları, düzenli temizleme, tonlama ve nemlendirme dışındaki cilt sorunlarına yönelik ekstra tedaviler olarak düşünün.

Niasinamid serumunuz tonlamadan sonra ancak nemlendirmeden önce uygulanmalıdır.

Bazı temizleyiciler ve kremler ayrıca niasinamid içerir. Bu bileşen ayrıca her kullanımdan sonra durulanan bazı yüz maskelerinde bulunur.

Her ürün etiketini dikkatlice okuyun ve tüm kullanım talimatlarını izleyin.

Bir ürün seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Niasinamid konsantrasyonu ürünlere göre değişebilir, ancak çoğu formülasyon yüzde 5 veya daha azdır.

Bazı raporlar, yüzde 5 formüllerin hiperpigmentasyon ve güneşe maruz kalmayla ilgili hasarın tedavisinde etkili olduğunu ileri sürmektedir.

Hassas bir cildiniz varsa, daha düşük bir konsantrasyonla başlamak isteyebilirsiniz. Yüzde 2 niasinamid içeren formüller, egzama ve benzeri durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Niasinamid, ürün etiketlerinde “niasin” ve “nikotinamid” olarak listelenebilir.

Niasinamid maksimum etki için diğer cilt bakım bileşenleri ile kombine edilebilir mi?

Niasinamid, optimal sonuçlar için diğer aktif bileşenlerin yanında kullanılabilir.

Örneğin, bazı raporlar, takviye edici niasinamidin akne tedavisinde bakır, folik asit ve çinko ile birlikte iyi çalışabileceğini düşündürmektedir.

Hiyalüronik asit ile birlikte niasinamid serumunuzdan daha fazla yararlanabilirsiniz. Hyaluronik asidin ürün emilimini arttırdığı söylenir.

Yan etki riski var mı?

Topikal niasinamidin genellikle güvenli olduğu düşünülmektedir.

Önceden var olan alerjileri olan kişilerin alerjik reaksiyon yaşama olasılığı daha yüksektir. Çünkü niasinamid vücudunuzun histamin salgılamasına neden olabilir.

Bir yama testi yaparak yaygın alerjik reaksiyonları ve ürün hassasiyetlerini önleyebilirsiniz:

1. Önkolunuza dime boyutlu bir ürün uygulayın.
2. 24 saat bekleyin.
3. Kızarıklık, kaşıntı veya şişlik yaşamaya başlarsanız, alanı yıkayın ve kullanmayı bırakın.
4. Herhangi bir yan etki yaşamıyorsanız, başka bir yere uygulamak güvenli olmalıdır.

Ne gibi sonuçlar bekleyebilirsiniz?

Herhangi bir yeni cilt bakım ürününde olduğu gibi, muhtemelen birkaç hafta boyunca önemli bir sonuç görmeyeceksiniz.

Mevcut araştırmaların çoğu dört haftalık kullanımdan sonra gözle görülür iyileşmeleri tanımlasa da kesin bir zaman çizelgesi yoktur.

Sekiz hafta sonra cildinizde daha da fazla değişiklik görebilirsiniz. Bu daha pürüzsüz, tonlanmış ve nemlendirilmiş cildi içerir.

Birkaç ay içinde herhangi bir değişiklik görmezseniz, bir dermatoloğa danışmanın zamanı gelmiş olabilir. Cilt bakım rutininizi değerlendirebilir ve hangi ürünlerin kullanılacağını, cilt sağlığınızı iyileştirebilecek diyet değişikliklerini ve daha fazlasını önerebilirler.

Alt çizgi

Her gün topikal olarak kullanıldığında, niasinamidin genel cilt sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bileşen, iltihabı ve hiperpigmentasyonu azaltmaya yardımcı olabilir, genel cilt dokunuzu pürüzsüzleştirebilir ve cildinizi aydınlatabilir.

Göze çarpan bir iyileşme görmek birkaç hafta sürebilir, bu yüzden sabırlı olmak ve rutininize bağlı kalmak önemlidir.

Doktorunuz veya diğer sağlık uzmanınız B-3 eksikliğini veya altta yatan başka bir durumu tedavi etmek için reçete etmedikçe niasinamid takviyeleri almamalısınız.