Boyun Ağrısı: Olası Nedenler ve Nasıl Tedavi Edilir

İçerik

• Boyun ağrısının nedenleri
• Kas gerginliği ve gerginliği
• Yaralanma
• Kalp krizi
• Menenjit
• Diğer nedenler
• Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
• Boyun ağrısı nasıl tedavi edilir
• Evde boyun ağrısı nasıl hafifletilir
• Boyun ağrısı olan kişilerin durumu nedir?
• Tech Neck için 3 Yoga Pozu

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Boyun ağrısı nedir?

Boynunuz, kafatasından üst gövdeye uzanan omurlardan oluşur. Servikal diskler, kemikler arasındaki darbeyi emer.

Boynunuzun kemikleri, bağları ve kasları başınızı destekler ve harekete izin verir. Herhangi bir anormallik, iltihaplanma veya yaralanma boyun ağrısına veya sertliğine neden olabilir.

Çoğu insan zaman zaman boyun ağrısı veya sertliği yaşar. Çoğu durumda, kötü duruş veya aşırı kullanımdan kaynaklanır. Bazen boyun ağrısına düşme, temas sporları veya kırbaç darbesinden kaynaklanan yaralanma neden olur.

Çoğu zaman boyun ağrısı ciddi bir durum değildir ve birkaç gün içinde geçebilir.

Ancak bazı durumlarda boyun ağrısı, ciddi yaralanma veya hastalığa işaret edebilir ve bir doktor bakımı gerektirebilir.

Bir haftadan uzun süredir devam eden boyun ağrınız varsa, şiddetliyse veya başka semptomlarla birlikte görülüyorsa, derhal tıbbi yardım isteyin.

Boyun ağrısının nedenleri

Boyun ağrısı veya sertliği çeşitli nedenlerle olabilir.

Kas gerginliği ve gerginliği

Bu genellikle aşağıdaki gibi faaliyetler ve davranışlardan kaynaklanır:

• kötü duruş
• pozisyon değiştirmeden masa başında çok uzun süre çalışmak
• boynun kötü bir pozisyonda uyumak
• egzersiz sırasında boynunuzu sallamak

Yaralanma

Boyun, özellikle boyun kaslarının ve bağlarının normal aralıklarının dışına çıkmaya zorlandığı düşmeler, araba kazaları ve sporlarda yaralanmalara karşı özellikle hassastır.

Boyun kemikleri (servikal omurlar) kırılırsa omurilik de hasar görebilir. Başın ani sarsılmasından kaynaklanan boyun yaralanmasına genellikle kamçı darbesi denir.

Kalp krizi

Boyun ağrısı aynı zamanda bir kalp krizi belirtisi olabilir, ancak genellikle aşağıdaki gibi diğer kalp krizi semptomlarıyla birlikte ortaya çıkar:

• nefes darlığı
• terlemek
• mide bulantısı
• kusma
• kol veya çene ağrısı

Boynunuz ağrıyorsa ve başka kalp krizi belirtileriniz varsa, bir ambulans çağırın veya hemen acil servise gidin.

Menenjit

Menenjit, beyni ve omuriliği çevreleyen ince dokunun iltihaplanmasıdır. Menenjiti olan kişilerde, genellikle boyun tutulmasıyla birlikte ateş ve baş ağrısı ortaya çıkar. Menenjit ölümcül olabilir ve tıbbi bir acil durumdur.

Menenjit semptomlarınız varsa, hemen yardım isteyin.

Diğer nedenler

Diğer nedenler şunları içerir:

• Romatoid artrit ağrıya, eklemlerin şişmesine ve kemik çıkıntılarına neden olur. Boyun bölgesinde bunlar meydana geldiğinde boyun ağrısı meydana gelebilir.
• Osteoporoz kemikleri zayıflatır ve küçük kırıklara yol açabilir. Bu durum genellikle ellerde veya dizlerde olur, ancak boyunda da olabilir.
• Fibromiyalji, vücutta özellikle boyun ve omuz bölgesinde kas ağrısına neden olan bir durumdur.
• Yaşlandıkça servikal diskler dejenere olabilir. Bu, spondiloz veya boynun osteoartriti olarak bilinir. Bu, omurlar arasındaki boşluğu daraltabilir. Ayrıca eklemlerinize stres ekler.
• Disk, travma veya yaralanmadan dolayı çıkıntı yaptığında, omuriliğe veya sinir köklerine baskı uygulayabilir. Bu, rüptüre veya kaymış disk olarak da bilinen herniye servikal disk olarak adlandırılır.
• Spinal stenoz, omurga daraldığında ve omurlardan çıkarken omuriliğe veya sinir köklerine baskı yaptığında ortaya çıkar. Bu, artrit veya diğer koşulların neden olduğu uzun süreli iltihaplanma nedeniyle olabilir.

Nadir durumlarda, boyun sertliği veya ağrı şunlardan dolayı oluşur:

• Doğuştan anormallikler
• enfeksiyonlar
• apseler
• tümörler
• omurga kanseri

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Belirtiler bir haftadan uzun sürerse, doktorunuza danışın. Ayrıca, varsa bir doktora görünmelisiniz:

• belirgin bir neden olmaksızın şiddetli boyun ağrısı
• boynundaki yumru
• ateş
• baş ağrısı
• şişmiş bezler
• mide bulantısı
• kusma
• yutma veya nefes alma sorunu
• zayıflık
• uyuşma
• karıncalanma
• kollarınıza veya bacaklarınıza yayılan ağrı
• kollarınızı veya ellerinizi hareket ettirememe
• çenenizi göğsünüze değdirememe
• mesane veya bağırsak disfonksiyonu

Bir kaza geçirdiyseniz veya düştiyseniz ve boynunuz ağrıyorsa, derhal tıbbi yardım alın.

Boyun ağrısı nasıl tedavi edilir

Doktorunuz fiziksel bir muayene yapacak ve tüm tıbbi geçmişinizi alacaktır. Doktorunuza belirtilerinizin özelliklerini anlatmaya hazır olun. Ayrıca, aldığınız tüm reçeteli ve reçetesiz (OTC) ilaçlar ve takviyeleri de onlara bildirmelisiniz.

İlgili görünmese bile, yakın zamanda geçirdiğiniz herhangi bir yaralanma veya kazayı da doktorunuza bildirmelisiniz.

Boyun ağrısının tedavisi tanıya bağlıdır. Doktorunuzun ayrıntılı bir geçmişi ve fizik muayenesine ek olarak, doktorunuzun boyun ağrınızın nedenini belirlemesine yardımcı olmak için aşağıdaki görüntüleme çalışmalarından ve testlerden birine veya birkaçına da ihtiyacınız olabilir:

• kan testleri
• X ışınları
• CT taramaları
• MRI taramaları
• Doktorunuzun kaslarınızın sağlığını ve kaslarınızı kontrol eden sinirleri kontrol etmesini sağlayan elektromiyografi
• lomber ponksiyon (spinal tap)

Sonuçlara bağlı olarak doktorunuz sizi bir uzmana sevk edebilir. Boyun ağrısı tedavisi şunları içerebilir:

• buz ve ısı tedavisi
• egzersiz, germe ve fizik tedavi
• Ağrı kesici
• kortikosteroid enjeksiyonları
• kas gevşeticiler
• boyunluk
• çekiş
• enfeksiyonunuz varsa antibiyotikler
• menenjit veya kalp krizi gibi bir durum nedense hastane tedavisi
• nadiren gerekli olan ameliyat

Alternatif tedaviler şunları içerir:

• akupunktur
• kayropraktik tedavi
• masaj
• transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS)

Bu yöntemleri kullanırken lisanslı bir uzmanla görüştüğünüzden emin olun.

Evde boyun ağrısı nasıl hafifletilir

Hafif boyun ağrınız veya sertliğiniz varsa, hafifletmek için şu basit adımları uygulayın:

• İlk birkaç gün buz uygulayın. Bundan sonra, bir ısıtma yastığı, sıcak kompres veya sıcak bir duş alarak ısı uygulayın.
• İbuprofen veya asetaminofen gibi OTC ağrı kesiciler alın.
• Spordan, semptomlarınızı şiddetlendiren aktivitelerden ve ağır kaldırmadan birkaç gün uzaklaşın. Normal aktiviteye devam ettiğinizde, semptomlarınız hafifledikçe bunu yavaşça yapın.
• Her gün boynunuzu çalıştırın. Başınızı yan yana ve yukarı aşağı hareketlerle yavaşça gerin.
• İyi bir duruş kullanın.
• Telefonu boynunuzla omzunuz arasında sıkıştırmaktan kaçının.
• Konumunuzu sık sık değiştirin. Tek bir pozisyonda çok uzun süre ayakta durmayın veya oturmayın.
• Nazik bir boyun masajı yapın.
• Uyumak için özel bir boyun yastığı kullanın.
• Doktorunuzun onayı olmadan boyunluk veya tasma kullanmayın. Bunları doğru kullanmazsanız semptomlarınızı daha da kötüleştirebilirler.

Boyun ağrısı olan kişilerin durumu nedir?

Pek çok insan, kötü duruş ve kas gerginliği nedeniyle boyun ağrısı çeker. Bu durumlarda, doğru duruş uygularsanız boyun ağrınız geçmeli ve ağrıyorken boyun kaslarınızı dinlendirmelidir.

Boyun ağrınız evde tedavilerle iyileşmiyorsa doktorunuzdan randevu alın.

Bu sayfadaki bir bağlantıyı kullanarak alışveriş yaparsanız, Healthline ve ortaklarımız gelirlerin bir kısmını alabilir.

Tech Neck için 3 Yoga Pozu