Astım için Alternatif Tedaviler Nelerdir?

İçerik

• Alternatif tedaviler ne kadar iyidir?
• Astım semptomları için otlar ve takviyeler
• Astım belirtileri için zihin-beden yaklaşımları
• Yoga ve rahatlama
• Akupunktur
• Götürmek

Alternatif tedaviler ne kadar iyidir?

Astım tedavisinin amacı, saldırıları başlamadan önce önlemektir. İnsanlar genellikle vücudunun kendini koruma yeteneğini güçlendirmek için astım için alternatif tedavilere yönelir. Akciğer sorunları, insanların tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) kullandıkları ilk 15 tıbbi durumda yer almaktadır.

Astım söz konusu olduğunda, birçok alternatif tedavi akciğerlerinizi, bağışıklık ve hormonal sistemlerinizi güçlendirdiğini iddia eder. Ancak CAM'ın geleneksel ilaçlar kadar etkili olmadığını bilmek önemlidir. Astım ilacınızı alternatif tedavilerle değiştirmekten kaçının. Etkinlikleri ile ilgili olarak, bu terapiler çok az veya karışık sonuçlar göstermiştir.Geleneksel tıp tedavilerine kıyasla araştırma da minimaldir.

Bununla birlikte, birçok insan astım için CAM kullanmanın faydasını bildirmektedir. Hangi tedavilerin işe yarayabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin. Ve herhangi bir astım alternatif tedavisini denemeden önce doktorunuza danışın.

Astım semptomları için otlar ve takviyeler

Bazı otlar ve diyet takviyeleri astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak araştırmanın büyük kısmı devam etmekte veya hala sonuçsuz kalmaktadır. Bazı bulgular, birçok doğal ve tezgah üstü ürünün ciddi yan etki potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir.

Bilimsel olarak değerlendirilen ürünler arasında magnezyum ve balık yağı bulunur. Bazen bu bileşenler C Vitamini ile birlikte kullanılır. C vitamini (veya askorbik asit) ve balık yağı (omega-3 yağ asitleri açısından zengin) iltihabı azaltabilir ve astım semptomlarını hafifletebilir. Çalışmalar, bu takviyeleri alan kişilerde yaşam kalitesi puanlarının iyileştiğini göstermektedir.

Astımı tedavi edebilecek diğer doğal otlar şunlardır:

• inflamasyonu azalttığı gösterilen ginkgo
• sığırkuyruğu
• boswellia (Hint sığla)
• kurutulmuş sarmaşık
• butterbur
• siyah tohum
• kolin
• piknogenol

Kahve ve çay da astım semptomlarının tedavisinde faydalı olabilir. Kafein doğal ve hafif bir bronkodilatördür. Çay, kafein benzeri bir madde olan az miktarda teofilin içerir. Tablet formunda, teofilin (Uniphyl) astım için daha az kullanılan reçeteli ilaç seçeneklerinden biridir.

Astım belirtileri için zihin-beden yaklaşımları

Cleveland Clinic'e göre, stres ve anksiyete astım semptomlarını artırabilir ve astım ataklarını tetikleyebilir. Stresi azaltmak için, gevşemeye yardımcı olmak için zihin-beden yaklaşımlarını uygulamayı deneyebilirsiniz.

Astımı olan çocuklar için en popüler zihin-beden uygulamaları nefes egzersizleri, dua ve rahatlamadır.

İlk çalışmalar, kas gevşetme terapisinin akciğer fonksiyonunu iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Ancak daha fazla kanıt gereklidir.

Biofeedback ayrıca akciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Fizyolojik değişiklikleri ortaya çıkarmak için monitörler kullanır. Bu, farklı uyaranlara fiziksel olarak nasıl tepki verdiğinizi anlayarak vücudunuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir. Biofeedback'in etkinliği hakkındaki kanıtlar minimaldir.

Yoga ve rahatlama

Alternatif tedavileri seçen astımı olan yetişkinler, qi gong, tai chi ve yoga gibi egzersiz tekniklerini tercih etme eğilimindedir.

Yoga pratiğinin önemli bir yönü uygun kontrollü nefes almadır. Doğru nefes bilimi pranayama olarak da bilinir. Bu yoga yönü, ciğerlerinizi genişletmenizi, derin nefes almayı ve stresi azaltmayı öğreterek astımınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Yoganın astım için etkinliğine dair kanıtlar sınırlıdır. Ancak çalışma sonuçları daha iyi bir yaşam kalitesi göstermektedir.

Akupunktur

Bu geleneksel Çin tekniği, vücudun stratejik noktalarına çok ince iğneler yerleştirmeyi içerir. Bazen astım semptomlarını hafifletmek için kullanılır, ancak etkinliğini destekleyen minimal bilimsel kanıt vardır.

Götürmek

Astım için alternatif tedaviler arasında takviyeler ve otlar, yoga, gevşeme terapisi ve biofeedback bulunur. Bu yaklaşımların astım için etkinliğini destekleyen araştırmalar minimaldir. Zihin-beden yaklaşımlarının çoğunu güvenli olarak sınıflandırırlar. Ancak bitkisel takviyeler ve reçetesiz satılan ovmalar yan etkiler için ciddi bir potansiyele sahiptir. Astım için herhangi bir alternatif tedaviyi denemeden önce doktorunuzla konuşun. Genel sağlığınıza ve durumunuza göre bir öneri yapabilirler.