Myrrh Oil'in Şaşırtıcı Faydaları ve Kullanımları

İçerik

• 1. Zararlı Bakterileri Öldürür
• 2. Ağız Sağlığını Destekleyebilir
• 3. Cilt Sağlığını Destekler ve Yaraların İyileşmesine Yardımcı Olabilir
• 4. Ağrı ve Şişlikle Mücadele
• 5. Güçlü Bir Antioksidan Olabilir
• 6. Bazı Parazitleri Öldürür
• 7-10. Diğer Potansiyel Faydalar
• 11. Kullanımı Kolay
• Topikal Kullanım
• solunması
• Kombinasyonlar
• Potansiyel risk
• Alt çizgi

Ne olduğundan emin olmasanız bile İncil'deki hikâyelerden mür hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Mür, dikenli bir ağaçtan kırmızımsı kahverengi kurutulmuş bir özdür - Commiphora mür, Ayrıca şöyle bilinir C. molmol - bu kuzeydoğu Afrika ve güneybatı Asya'ya özgüdür (1, 2).

Buharla damıtma işlemi, kehribardan kahverengiye kadar değişen ve dünyevi bir kokusu olan mür esansiyel yağı çıkarmak için kullanılır (3).

Mür uzun zamandır geleneksel Çin tıbbı ve Ayurveda tıbbında kullanılmaktadır. Bilim adamları şimdi ağrı, enfeksiyonlar ve cilt yaraları dahil olmak üzere yağın potansiyel kullanımlarını test ediyorlar (4).

İşte 11 bilimsel temel sağlık yararları ve mür esans kullanımları.

1. Zararlı Bakterileri Öldürür

Eski Mısırlılar mumyaları mumyalamak için mür ve diğer uçucu yağları kullandılar, çünkü yağlar sadece güzel bir koku sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yavaş bir çürüme de sağlar. Bilim adamları şimdi bunun yağların bakterileri ve diğer mikropları öldürdüğünü biliyorlar (5).

Ek olarak, İncil zamanlarında, havayı temizlemeye ve bakterilerin neden olduğu bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için ibadet yerlerinde müren tütsü - çoğu zaman sığla ile birlikte yakıldı.

Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, yanan mür ve sığla tütsüünün havadaki bakteri sayısını% 68 oranında azalttığı bulunmuştur (6).

Ön hayvan araştırması, mürün doğrudan bakterileri öldürebileceğini ve aynı zamanda bakterileri de öldüren daha fazla beyaz kan hücresi yapmak için bağışıklık sistemini uyarabildiğini göstermektedir (7).

Test tüpü çalışmalarında, mür yağı, bazı ilaca dirençli olanlar da dahil olmak üzere çeşitli bulaşıcı bakterilere karşı güçlü etkilere sahiptir (3, 8, 9, 10).

Bir test tüpü çalışmasında,% 0.1'lik düşük bir seyreltide mür yağı, antibiyotik tedavisinden sonra bazı insanlarda devam edebilen ve hastalığa neden olmaya devam eden tüm uyku halindeki Lyme hastalığı bakterilerini öldürdü (11).

Yine de, mür yağının kalıcı Lyme enfeksiyonlarını tedavi edip edemeyeceğini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

özet Mür yağı, bilim adamları mikropların bulaşıcı hastalıklara neden olduğunu keşfetmeden çok önce zararlı bakterileri öldürmek için kullanılmıştır. Bazı ilaca dirençli ve Lyme hastalığı bakterileri üzerinde bir etkisi olabilir.

2. Ağız Sağlığını Destekleyebilir

Antimikrobiyal özellikleri nedeniyle, mür geleneksel olarak oral enfeksiyonları ve inflamasyonu tedavi etmek için kullanılmıştır (12).

Bazı doğal gargaralar ve diş macunu, FDA tarafından lezzet verici olarak onaylanan mür yağı içerir (13, 14).

Dahası, Behçet hastalığı olan insanlar - iltihaplı bir hastalık - bir hafta boyunca günde dört kez ağrılı ağız yaralarını tedavi etmek için bir mür gargara kullandığında,% 50'sinde tamamen ağrı kesici ve% 19'unda ağız yaralarının tamamen iyileşmesi vardı (15) .

Test tüpü çalışmaları, mür yağı içeren gargaraların, plak birikmesi nedeniyle dişlerinizdeki diş etlerinin iltihaplanması olan diş eti iltihabına da yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (12).

Ancak, bu faydaları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Yüksek dozlarda mür toksik olabileceğinden mür ağız bakım ürünlerini asla yutmamanız gerektiğini unutmayın (15).

Ek olarak, ağız cerrahiniz varsa, iyileşme sırasında mür gargaradan kaçınmak en iyisi olabilir. Bir test tüpü çalışması, dikişlerin - özellikle ipek olanların - mürde maruz kaldıklarında bozulabileceğini, ancak ağız gargarasında tipik olarak bulunan dozlarda tutulduklarını bulmuştur (16).

özet Bazı doğal gargaralar ve diş macunları, ağız yaralarını ve diş eti iltihabını hafifletmeye yardımcı olabilecek mür yağı içerir. Bu ürünleri asla yutmayın.

3. Cilt Sağlığını Destekler ve Yaraların İyileşmesine Yardımcı Olabilir

Mürün geleneksel kullanımları arasında cilt yaralarının ve enfeksiyonların tedavisi bulunur. Bugün, bilim adamları bu uygulamaları test ediyorlar (17).

İnsan deri hücrelerinin bir test tüpü çalışması, mür içeren esansiyel bir yağ karışımının yaraları iyileştirmeye yardımcı olduğunu bulmuştur (18).

Başka bir çalışmada, mür ve banyolarla uygulanan diğer uçucu yağların, annelerin vajinal doğumlardaki cilt yaralarını iyileştirmesine yardımcı olduğu belirtilmiştir (19).

Bununla birlikte, bu çalışmalarda aynı anda birden fazla yağ kullanılmıştır, bu nedenle mürün yara iyileşmesi için bireysel etkileri belirsizdir.

Mür yağı ile ilgili özel çalışmalar daha anlatır.

247 farklı esansiyel yağ kombinasyonu üzerinde yapılan bir test tüpü çalışması, sandal ağacı yağı ile karıştırılan mür yağının özellikle cilt yaralarını enfekte eden mikropların öldürülmesinde etkili olduğunu bulmuştur (20).

Ek olarak, bir test tüpü çalışmasında, mür yağı tek başına saçkıran ve atlet ayağı da dahil olmak üzere cilt koşullarına neden olan beş mantarın büyümesinin% 43-61'ini inhibe etti (17).

Bu faydaları doğrulamak için insan araştırması gereklidir. Bununla birlikte, genel cilt sağlığı için mür denemek istiyorsanız, birçok doğal merhem ve sabun içerir. Seyreltilmiş mür yağı doğrudan cildinize de uygulayabilirsiniz.

özet Cildinize seyreltilmiş mür yağı uygulamak, yara iyileşmesine yardımcı olabilir ve enfeksiyonlara neden olabilecek mikroplarla savaşabilir. Yağ ayrıca saçkıran ve sporcunun ayağı da dahil olmak üzere cilt mantarlarının büyümesini caydırabilir.

4. Ağrı ve Şişlikle Mücadele

Ağrı - baş ağrısı, eklem ağrısı ve sırt ağrısı gibi - yaygın bir şikayettir.

Mür yağı, opioid reseptörleri ile etkileşime giren ve beyninize acı çekmediğinizi söyleyen bileşikler içerir. Mür ayrıca şişlik ve ağrıya neden olabilecek enflamatuar kimyasalların üretimini de engeller (1, 2, 21, 22).

Baş ağrısına yatkın insanlar, mürün ağrı giderici bileşiklerini içeren çok bileşenli bir takviye aldıklarında, altı aylık çalışma sırasında baş ağrısı ağrıları yaklaşık üçte iki oranında azalmıştır (23).

Bu faydaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Test edilen ek ABD'de mevcut değildir ve mür yağı tüketilmesi önerilmez.

Doğrudan ağrılı vücut parçalarına uygulandığında ağrıyı hafifletmek için mür içeren homeopatik sürtünme yağları ve diğer uçucu yağları satın alabilirsiniz.Ancak, bunlar incelenmemiştir.

özet Mür yağı, beyninize acı çekmediğinizi bildirerek ağrıyı geçici olarak hafifletebilen bitki bileşikleri içerir. Ayrıca vücudunuzun şişlik ve ağrıya neden olan enflamatuar kimyasallar üretimini de engelleyebilir.

5. Güçlü Bir Antioksidan Olabilir

Mür, oksidatif hasarla mücadele eden bir bileşik olan güçlü bir antioksidan olabilir.

Serbest radikallerin oksidatif hasarı yaşlanmaya ve bazı hastalıklara katkıda bulunur.

Bir test tüpü çalışması, mür yağının, serbest radikallerle mücadelede güçlü bir antioksidan olan E vitaminden daha etkili olduğunu bulmuştur (24, 25).

Ek olarak, bir hayvan çalışmasında mür yağı, karaciğerin, kurşun maruziyetinden önce verilen mür miktarıyla doğru orantılı olarak kurşun kaynaklı oksidatif hasara karşı korunmasına yardımcı olmuştur (26).

Mür yağı solumak ya da topikal olarak uygulamak - insanlar için mür yağının iki güvenli kullanımı olan - vücudunuzun oksidatif hasara karşı korunmasına yardımcı olup olmadığı bilinmemektedir.

özet Test tüpü ve hayvan çalışmaları, mür yağının güçlü bir antioksidan olduğunu ve E vitamininden daha etkili olduğunu göstermektedir. Ancak, insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.

6. Bazı Parazitleri Öldürür

Evcil hayvanlar, cinsel aktivite ve kontamine yiyecek veya su dahil olmak üzere birçok kaynaktan parazit bulaştırabilirsiniz (27).

ABD'de yaygın görülen iki parazitik enfeksiyon, cinsel yolla bulaşan bir hastalık olan trikomoniyaz ve bağırsak enfeksiyonu olan giardiyazdır (28, 29, 30).

Bir ön çalışmada, trikomoniyaz için standart ilaç tedavisine cevap vermeyen kadınlara, mür özü ve uçucu yağından yapılmış bir oral ilaç olan Mirazid verildi. Bunların yaklaşık% 85'i enfeksiyondan tedavi edilmiştir (31).

Ek olarak, bir hayvan çalışması aynı mür ilacının giardiyaziyi etkili bir şekilde tedavi ettiğini bulmuştur (32).

Bazı insan araştırmaları, bu mür ilacının parazite karşı da etkili olabileceğini düşündürmektedir. Fasciola giganticaKaraciğer ve safra kanalı hastalıklarına neden olabilir. Ancak, diğer çalışmalar bir fayda göremedi (33, 34, 35, 36).

Mirazid şu anda yaygın olarak reçete edilmemektedir.

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, mür ve yağı özellikle ilaç direnci vakalarında parazitlerin tedavisinde faydalı olabilir. Mür yağı alınması tavsiye edilmez ve uzun süreli güvenlik değerlendirilmelidir (37).

özet Ön çalışmalar, mür içeren bir ilacın bazı yaygın parazitleri tedavi etmeye yardımcı olabileceğini, ancak etkinliği ve güvenliği hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

7-10. Diğer Potansiyel Faydalar

Bilim adamları mür yağı ve faydalı bileşikleri için diğer potansiyel kullanımları test ediyorlar. Aşağıdaki uygulamalar incelenmektedir:

1. güneşliğe: Bir test tüpü çalışması, mür yağı eklenmiş SPF 15 güneş koruyucusunun, ultraviyole ışınlarını engellemede tek başına güneş koruyucusundan daha etkili olduğunu bulmuştur. Tek başına mür yağı güneşten koruyucu kadar etkili değildi (38).
2. Kanser: Test tüpü çalışmaları, mür yağının karaciğer, prostat, meme ve deriden kanser hücrelerinin büyümesini öldürmeye veya yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bu insanlarda test edilmemiştir (39, 40, 41).
3. Bağırsak sağlığı: Bir hayvan çalışması, mür bileşiklerinin irritabl bağırsak sendromuna bağlı bağırsak spazmlarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Başka bir hayvan çalışması, mürün mide ülserlerinin tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (42, 43).
4. Kalıp: Test tüpü çalışmaları, mür yağının küfü öldürmeye yardımcı olabileceğini unutmayın. Aspergillus Nijer, genellikle nemli duvarlarda küf olarak görülür ve A. flavusbu da gıdaların bozulmasına ve küf bulaşmasına neden olur (3, 44).

özet Bilim adamları güneş kremi etkinliği, kanser tedavisi, sindirim sağlığı ve küf giderimi dahil mür yağının diğer potansiyel faydalarını araştırıyorlar.

11. Kullanımı Kolay

Mür yağı solunabilir, topikal olarak uygulanabilir veya ağız bakımı için kullanılabilir. Yutulmamalıdır.

İşte bazı genel yönergeler:

Topikal Kullanım

Cilt tahrişi riski nedeniyle, mür yağı jojoba, badem, üzüm çekirdeği veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltmek en iyisidir. Bu aynı zamanda mür yağının çok hızlı buharlaşmasını önlemeye yardımcı olur (45).

Genel olarak, yetişkinler için 1 çay kaşığı (5 ml) taşıyıcı yağ başına 3-6 damla esansiyel yağ kullanın. Bu% 2-4 oranında seyreltme olarak kabul edilir. Çocuklar için, 1 çay kaşığı (5 ml) taşıyıcı yağ başına 1 damla esansiyel yağ kullanın;

Ayrıca cildinize uygulamadan önce kokusuz losyon veya nemlendiriciye bir veya iki damla mür yağı da ekleyebilirsiniz. Bazı insanlar masaj için kullanılan ürünlere mür yağı ekler.

Yağı, gözleriniz ve iç kulaklarınız da dahil olmak üzere hassas bölgelere uygulamaktan kaçının. Hassas bölgelere kazara maruz kalmamak için uçucu yağları kullandıktan sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayın.

solunması

Yağı çevreleyen havaya ince bir sis olarak dağıtmak için bir difüzöre 3-4 damla mür yağı ekleyebilirsiniz.

Bir difüzörünüz yoksa, bir doku veya bez üzerine birkaç damla yağ koyabilir ve periyodik olarak nefes alabilir veya sıcak suya birkaç damla ekleyebilir ve buharı teneffüs edebilirsiniz.

Basit bir hile, bir rulo tuvalet kağıdı içindeki karton tüpe birkaç damla mür yağı uygulamaktır. Birisi onu kullandığında, biraz aroma salınır.

Kombinasyonlar

Mür yağının dünyevi aroması, baharatlı, narenciye ve sığla, limon ve lavanta gibi bitkisel uçucu yağlarla iyi karışır.

Mür ve sığla kombinasyonu, sadece tamamlayıcı kokuları nedeniyle değil, aynı zamanda sinerjileri veya daha büyük faydalar sağlayan etkileşimleri nedeniyle de popülerdir.

Test tüpü çalışmalarında, kombine mür ve sığla yağları, bulaşıcı bakterilere ve diğer mikroplara karşı etkinliklerini geliştirdi. Bu gelişmenin yaklaşık% 11'i yağların sinerjistik etkileşimlerinden kaynaklanmaktadır (46).

özet Seyreltilmiş mür yağı cildinize uygulayabilir, dağıtabilir veya oral olarak kullanabilirsiniz. Yağ tek başına veya sığla ve limon gibi tamamlayıcı yağlarla kombinasyon halinde kullanılabilir.

Potansiyel risk

Diğer uçucu yağlar gibi mür yağı da çok konsantre olduğundan, bir seferde sadece birkaç damla gerekir. Ne kadar teneffüs edecekleri ve ne kadar güvenli oldukları belirsiz olduğundan, bebeklere ve küçük çocuklara yakınlaştırmaktan kaçının.

Ek olarak, hiç kimse mür yağı yutmamalıdır, zira toksik olabilir (15).

Bazı insanlar mür yağı ile özellikle temkinli olmalı ve tamamen kaçınmaları gerekebilir. Aşağıdaki koşullardan herhangi biri sizin için geçerliyse bunu unutmayın (45, 47):

• Hamilelik ve emzirme: Hamileyseniz mür yağından kaçının, çünkü uterus kasılmalarına neden olabilir ve düşük yapmayı tetikleyebilir. Ayrıca emziriyorsanız mür yağı kullanmaktan kaçının, çünkü bebeğinizin güvenliği bilinmemektedir.
• Kan inceltici ilaçlar: Warfarin gibi kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız mür kullanmayın, çünkü mür etkinliğini azaltabilir.
• Kalp sorunları: Büyük miktarda mür kalp atış hızınızı etkileyebilir, bu nedenle kalp rahatsızlığınız varsa mür yağı dikkatli kullanın.
• Şeker hastalığı: Diyabet ilacı kullanıyorsanız, mürün kan şekerini düşürebileceğini unutmayın. Bu nedenle, bu kombinasyon potansiyel olarak çok düşük kan şekerine neden olabilir.
• Ameliyat: Mür, ameliyat sırasında ve sonrasında kan şekeri kontrolüne müdahale edebilir. Mür ürünlerini ameliyattan iki hafta önce veya cerrahınızın önerdiği şekilde kullanmayı bırakın.

özet Hamileyseniz, kalp problemleriniz varsa, ameliyat planlıyorsanız veya kan inceltici ilaçlar veya diyabet ilaçları kullanıyorsanız, mür yağı sınırlamak veya kaçınmak isteyebilirsiniz.

Alt çizgi

Hoş, sıcak ve dünyevi kokusuna ek olarak, mür yağı da çeşitli sağlık yararlarına sahip olabilir.

Çalışmalar, zararlı bakterileri, parazitleri ve diğer mikropları öldürmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca ağız sağlığını destekleyebilir, cilt yaralarının iyileşmesine yardımcı olabilir ve ağrı ve şişmeyi hafifletebilir.

Bununla birlikte, bu çalışmaların çoğu test tüplerinde, hayvanlarda veya küçük insan gruplarındadır, bu nedenle faydaları hakkında kesin sonuçlar vermek zordur.

Mür yağı denemek istiyorsanız, bir taşıyıcı yağda seyreltin ve cildinize uygulayın veya aromayı solumak için dağıtın. Yağı içeren gargara ve merhem gibi ürünler de satın alabilirsiniz.