'Varoluş Krizlerimin' Ciddi Bir Akıl Hastalığının Belirtisi Olduğunu Düşünmedim

İçerik

• Yaşlandıkça, bu varoluşsal soruların bir başkasının aklına gelip girebileceğini fark ettim, ancak her zaman benimkinin içinde kalıyor gibiydiler.
• OKB'min neden olduğu bu yinelenen 'varoluşsal krizlerin' sıkıntısıyla başa çıkmak için bir dizi zorlama geliştirdim
• OKB'yi her zaman oldukça basit bir bozukluk olarak düşünmüşümdür - daha fazla yanılmış olamazdım
• OKB'm her zaman bir meydan okuma olsa da, OKB hakkında daha eğitimli olmak, iyileşmenin güçlendirici bir parçası oldu

Varoluşun doğası hakkında düşünmeden duramıyordum. Sonra teşhis kondu.

"Biz sadece kontrollü bir halüsinasyonda yol alan et makineleriyiz," dedim. Bu seni korkutmuyor mu? Biz neyiz yapmak buraya?"

Yine mi? arkadaşım sırıtarak sordu.

İç geçirdim. Evet tekrar. Varoluşsal krizlerimden bir diğeri, tam zamanında.

Tüm "yaşıyor olma" meselesi hakkında endişelenmek benim için yeni bir şey değildi. Çocukluğumdan beri buna benzer anksiyete nöbetleri geçiriyordum.

Hatırlayabildiğim ilklerden biri altıncı sınıfta oldu. "Sadece kendin ol!" Tavsiyesi verildikten sonra Bir çok kez, tersledim. Oyun alanında ağlarken şaşkın bir sınıf arkadaşım beni avutmak zorunda kaldı ve boğuk hıçkırarak "gerçek benliğim" mi yoksa sadece "taklit bir versiyon" muyum bilemediğimi açıkladı.

Gözlerini kırpıştırdı ve derinliğini aştığını fark ederek basitçe "Kar melekleri yapmak ister misin?"

Neden burada olduğumuza dair birçok çelişkili açıklamayla bu gezegene konuyoruz. Neden olmaz Dönüyor muyum? Merak ettim. Ve neden diğer herkes değildi?

Yaşlandıkça, bu varoluşsal soruların bir başkasının aklına gelip girebileceğini fark ettim, ancak her zaman benimkinin içinde kalıyor gibiydiler.

Çocukken ölümü öğrendiğimde bu da bir saplantı haline geldi. Yaptığım ilk şey kendi irademi yazmaktı (ki bu gerçekten de hangi doldurulmuş hayvanların tabutuma gireceğine dair talimatlar anlamına geliyordu). Yaptığım ikinci şey uykuyu bırakmaktı.

Ve o zaman bile, yakında öleceğimi dilediğimi hatırlıyorum, böylece daha sonra ne olacağına dair yinelenen soruyla yaşamak zorunda kalmam. Beni tatmin eden bir açıklama bulmak için saatler harcadım, ama asla başaramadım. Düşüncem sadece takıntıyı daha da kötüleştirdi.

O zamanlar bilmediğim şey, obsesif kompulsif bozukluğum (OKB) olduğuydu. Tekrarlayan krizlerim aslında varoluşsal OKB olarak bilinen bir şeydi.

Uluslararası OKB Vakfı, varoluşsal OKB'yi "cevaplanması mümkün olmayan ve doğası gereği felsefi veya korkutucu olabilecek sorular hakkında müdahaleci, tekrarlayan düşünme" olarak tanımlıyor.

Sorular genellikle etrafında döner:

• hayatın anlamı, amacı veya gerçekliği
• evrenin varlığı ve doğası
• benliğin varlığı ve doğası
• sonsuzluk, ölüm veya gerçeklik gibi belirli varoluşsal kavramlar

Bir felsefe dersinde veya “The Matrix” gibi filmlerin olay örgüsünde bu tür sorularla karşılaşsanız da, bir kişi genellikle bu tür düşüncelerden yola çıkar. Sıkıntı yaşarlarsa, anlık olur.

Varoluşsal OKB'si olan biri içinse sorular devam ediyor. Uyandırdığı sıkıntı tamamen etkisiz hale getirebilir.

OKB'min neden olduğu bu yinelenen 'varoluşsal krizlerin' sıkıntısıyla başa çıkmak için bir dizi zorlama geliştirdim

Geviş getirerek, açıklamalar üreterek düşüncelerle mücadele etmeye, gerilimi çözmeyi umarak saatler geçirirdim. Ne zaman istersem tahtaya vururdum düşünce sevilen birinin onu bir şekilde "önlemek" umuduyla ölmesi hakkında. Tanrı'ya inandığım için değil, uykumda ölürsem “her ihtimale karşı” bahsi olarak her gece yatmadan önce bir dua okudum.

Panik ataklar, ne kadar az uyuduğumla daha da kötüleşen yaygın bir olay haline geldi. Ve gittikçe depresyona girdiğimde - sahip olduğum zihinsel ve duygusal enerjinin neredeyse tamamını OKB'm işgal ettiğinden - 13 yaşında kendime zarar vermeye başladım. Bundan kısa bir süre sonra ilk kez intihar girişiminde bulundum.

Canlı olmak ve kendi varlığımın son derece farkında olmak dayanılmazdı. Ve kendimi o boşluktan ne kadar çıkarmaya çalışsam da, kaçış yok gibiydi.

Ne kadar erken ölürsem, varoluş ve öbür dünya üzerindeki bu görünüşte dipsiz acıyı o kadar çabuk çözebileceğime gerçekten inandım. Ona takılıp kalmak çok saçma görünüyordu ve yine de bir parmak tuzağından farklı olarak, onunla ne kadar boğuşursam, o kadar sıkışıp kaldım.

OKB'yi her zaman oldukça basit bir bozukluk olarak düşünmüşümdür - daha fazla yanılmış olamazdım

Ellerimi defalarca yıkamıyordum ya da ocağı kontrol etmiyordum. Ama takıntılarım ve dürtülerim vardı; onlar sadece maskelemesi ve başkalarından saklanması daha kolay olanlardı.

Gerçek şu ki, OKB, bir kişinin takıntılarının içeriğiyle daha az, bir kişiyi güçten düşüren bir şekilde dönmesine neden olabilecek takıntı ve kendini yatıştırma (bu da zorlayıcı hale gelir) döngüsüyle tanımlanır.

Pek çok insan OKB'yi "ilginç" bir bozukluk olarak düşünüyor. Gerçek şu ki, inanılmaz derecede korkutucu olabilir. Başkalarının zararsız bir felsefi soru olarak düşünebilecekleri, akıl hastalığımla karıştı ve hayatımı mahvetti.

Sahip olduğum tek saplantı bu kesinlikle değil, ama tanıması en zor olanlardan biriydi, çünkü bir bakışta çok tipik, iyi huylu bir düşünce zinciri gibi görünebilir. O tren raydan çıktığında, sadece felsefi olmaktan çok zihinsel bir sağlık sorunu haline geliyor.

OKB'm her zaman bir meydan okuma olsa da, OKB hakkında daha eğitimli olmak, iyileşmenin güçlendirici bir parçası oldu

OKB olduğumu bilmeden önce, takıntılı düşüncelerimi müjde gerçeği olarak kabul ettim. Ancak OKB'nin nasıl çalıştığının daha fazla farkında olarak, ne zaman spiralleştiğimi anlayabiliyorum, daha iyi başa çıkma becerilerini kullanabiliyorum ve mücadele ederken bir öz-şefkat duygusu geliştirebiliyorum.

Bu günlerde, "Aman tanrım, hepimiz et makineleriyiz!" Bir tür terapi ve ilaç karışımı sayesinde işleri perspektif haline getirebiliyorum. Gerçek şu ki, hayatta kesin olarak bildiğimiz çok az şey var. Ancak hayatı bu kadar gizemli ve hatta heyecan verici kılan da budur.

Belirsizlik ve korkuyla yaşamayı öğrenmek - ve evet, bunların hepsinin beyin bilgisayarlarımız tarafından yönetilen kontrollü bir halüsinasyon olma olasılığı - anlaşmanın sadece bir parçası.

Her şey başarısız olduğunda, evrendeki bize yerçekimini, sonsuzluğu ve ölümü getiren aynı güçlerin (ve tüm o tuhaf, korkutucu, soyut şeylerin) Ayrıca The Cheesecake Factory, shiba inus ve Betty White'ın varlığından sorumlu.

Ve OKB beynim beni ne tür bir cehenneme soktuğunun bir önemi yok, asla değil bu şeyler için minnettar ol.

Sam Dylan Finch, LGBTQ + akıl sağlığı alanında önde gelen bir savunucudur ve Let’s Queer Things Up! Adlı blogu için uluslararası tanınırlık kazanmıştır!Bir gazeteci ve medya stratejisti olarak Sam, akıl sağlığı, transseksüel kimlik, engellilik, siyaset ve hukuk ve çok daha fazlası gibi konularda kapsamlı yayınlar yaptı. Halk sağlığı ve dijital medya alanındaki uzmanlığını bir araya getiren Sam, şu anda Healthline'da sosyal editör olarak çalışıyor.