Kas-iskelet sistemi bozukluğu

İçerik

• Kas-iskelet sistemi hastalıkları nelerdir?
• MSD'lerin belirtileri nelerdir?
• MSD'lere ne sebep olur?
• MSD'ler nasıl teşhis edilir?
• MSD'ler nasıl tedavi edilir?
• MSD'leri nasıl önleyebilirsiniz?

Kas-iskelet sistemi hastalıkları nelerdir?

Kas-iskelet bozuklukları (MSD'ler) kaslarınızı, kemiklerinizi ve eklemlerinizi etkileyebilecek durumlardır. MSD'ler şunları içerir:

• tendinit
• Karpal tünel Sendromu
• Kireçlenme
• romatoid artrit (RA)
• fibromiyalji
• kemik kırıkları

MSD'ler yaygındır. Ve onları geliştirme riskiniz yaşla birlikte artar.

MSD'lerin şiddeti değişebilir. Bazı durumlarda, günlük aktivitelere müdahale eden ağrı ve rahatsızlığa neden olurlar. Erken tanı ve tedavi semptomları hafifletmeye ve uzun süreli görünümü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

MSD'lerin belirtileri nelerdir?

MSD belirtileri şunları içerebilir:

• tekrarlayan ağrı
• sert eklemler
• şişme
• donuk ağrılar

Bunlar, aşağıdakiler dahil olmak üzere kas-iskelet sisteminizin herhangi bir ana alanını etkileyebilir:

• boyun
• omuzlar
• bilekler
• geri
• kalçalar
• bacaklar
• dizler
• ayaklar

Bazı durumlarda, MSD semptomları yürüme veya yazma gibi günlük aktivitelere müdahale eder. Sınırlı bir hareket aralığı geliştirebilir veya rutin görevleri tamamlarken sorun yaşayabilirsiniz.

MSD'lere ne sebep olur?

MSD geliştirme riskiniz aşağıdakilerden etkilenir:

• yaş
• Meslek
• aktivite düzeyi
• yaşam tarzı
• aile öyküsü

Bazı aktiviteler kas-iskelet sisteminizde yıpranmaya ve yıpranmaya neden olarak MSD'lere yol açabilir. Bunlar:

• her gün bir bilgisayarda aynı pozisyonda oturmak
• tekrarlayan hareketlerle uğraşmak
• ağır ağırlık kaldırma
• iş yerinde zayıf duruşunu korumak

MSD'ler nasıl teşhis edilir?

Tedavi planınız semptomlarınızın nedenine bağlı olarak değişecektir. Bu yüzden doğru bir teşhis koymak önemlidir.

Bir MSD belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Durumunuzu teşhis etmek için muhtemelen bir fizik muayene yaparlar. Şunları kontrol edecekler:

• Ağrı
• kırmızılık
• şişme
• Kas Güçsüzlüğü
• kas atrofisi

Ayrıca reflekslerinizi de test edebilirler. Olağandışı refleksler sinir hasarını gösterebilir.

Doktorunuz ayrıca X-ışınları veya MRI taramaları gibi görüntüleme testleri de sipariş edebilir. Bu testler kemiklerinizi ve yumuşak dokularınızı incelemelerine yardımcı olabilir. Ayrıca RA gibi romatizmal hastalıkları kontrol etmek için kan testleri isteyebilirler.

MSD'ler nasıl tedavi edilir?

Doktorunuz teşhisine ve semptomlarınızın şiddetine göre bir tedavi planı önerecektir.

Nadiren ağrı ile başa çıkmak için, orta derecede egzersiz ve ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar önerebilirler. Daha şiddetli semptomlar için, iltihap ve ağrıyı azaltmak için ilaçlar reçete edebilirler. Bazı durumlarda, fizik tedavi, mesleki terapi veya her ikisini de önerebilirler.

Bu terapiler, ağrınızı ve rahatsızlığınızı nasıl yöneteceğinizi, gücünüzü ve hareket açıklığınızı nasıl koruyacağınızı ve günlük aktivitelerinizi ve ortamlarınızı nasıl ayarlayacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.

MSD'leri nasıl önleyebilirsiniz?

MSD geliştirme riskiniz yaşla birlikte artar. Yaşlandıkça kaslarınız, kemikleriniz ve eklemleriniz doğal olarak bozulur. Ancak bu, MSD'lerin kaçınılmaz olduğu anlamına gelmez. Yetişkinlik döneminde vücudunuza dikkat ederek, bu bozuklukları geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz.

Şimdi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmek çok önemlidir. Düzenli güçlendirme egzersizleri ve esneme, kemiklerinizi, eklemlerinizi ve kaslarınızı güçlü tutmanıza yardımcı olabilir. Günlük aktiviteleri güvenli bir şekilde tamamlamak da önemlidir. Sırt ağrısını önlemek için uzun bir duruş koruyun, ağır nesneleri alırken dikkatli olun ve tekrarlayan hareketleri minimumda tutmaya çalışın.

Sağlıklı bir kas-iskelet sistemini nasıl koruyabileceğiniz ve MSD riskinizi nasıl azaltabileceğiniz hakkında doktorunuza danışın.