Gazları tutmamak için 3 iyi neden (ve ortadan kaldırmaya nasıl yardımcı olunur)

İçerik

• Gazları tutmanın sonuçları
• 1. Karın şişkinliği
• 2. Göbek ağrısı
• 3. Bağırsak duvarının kırılması
• Gazlar nasıl üretilir
• Koku ne demek
• Aşırı gazlar konusunda ne zaman endişelenmelisiniz

Gazların yakalanması bağırsakta biriken hava nedeniyle şişkinlik ve abdominal rahatsızlık gibi sorunlara neden olabilir. Bununla birlikte, iyi haber şu ki, gazların hapsedilmesinin genellikle ciddi sonuçları yoktur, çünkü en tehlikeli yan etki olan bağırsağı yırtmak, çok fazla gaz birikmiş şiddetli hastalarda bile çok nadirdir.

Ortalama olarak bir kişi günde yaklaşık 10 ila 20 kez gazları yok eder ancak bu değer diyete veya İrritabl Bağırsak Sendromu, mide problemleri ve kolon kanseri gibi bağırsak hastalıklarının varlığına göre artabilir.

Gazları tutmanın sonuçları

1. Karın şişkinliği

Karın şişkinliği, bağırsak boyunca bir çıkış yolu olmadan biriken aşırı gaz nedeniyle göbeğin şişmesidir. 'Süngeri' tutuklamak, elimine edilecek gazların bağırsağa dönerek orada birikmesine ve şişkinliğe neden olur.

2. Göbek ağrısı

Gazları tutarak bağırsağı ortadan kaldırılması gereken bir şey biriktirmeye zorlarsınız ve bu aşırı hava birikimi bağırsak duvarlarının boyutunun artmasına, şişkinliğe ve karın kramplarına neden olur.

3. Bağırsak duvarının kırılması

Kolonun mesane gibi patladığı zaman olan bağırsak yırtılması, gazların tutulmasının ciddi bir sonucudur, ancak genellikle yalnızca bağırsak tıkanıklığı veya kanser gibi ciddi sağlık sorunları olan kişilerde görülür. Bu bozulma çok nadirdir.

Gazlar nasıl üretilir

Osuruk, çiğneme veya konuşma sırasında yutulan havadan gelen bağırsak gazlarının birikmesi ve gıdanın bağırsak florası tarafından ayrışması sonucunda oluşur.

Üretilen gazların miktarı gıda, sağlık ve bağırsak florasının bileşimine bağlıdır, ancak lahana, fasulye, yumurta ve brokoli gibi bazı yiyecekler daha fazla gaz üretimini teşvik eder. Şişkinliğe neden olan yiyeceklerin listesine bakın.

Koku ne demek

Genel olarak, gazların çoğu kokusuzdur, ancak kötü bir koku oluştuğunda bu genellikle bağırsaktaki bakterilerin fermantasyonu sırasında üretilen bir madde olan aşırı sülfürün sonucudur. Ayrıca yumurta ve brokoli gibi bazı yiyecekler de daha fazla kötü koku üretir.

Bununla birlikte, güçlü bir kokuya sahip sık gazlar, gıda zehirlenmesi, İrritabl Bağırsak Sendromu, besinlerin emilim bozukluğu ve kolon kanseri gibi sorunların sonucu da olabilir.

Aşırı gazlar konusunda ne zaman endişelenmelisiniz

Sürekli karın ağrısına, şişkinliğe ve şişkinliğe neden olduğunda aşırı gaz endişe verici olabilir. Bu durumlarda doktor, günde kaç defa gazların atıldığını saymanızı ve tüketilen besinler hakkında not tutmanızı tavsiye edebilir.

Günde 20'den fazla şişkinlik meydana gelirse, doktor rahatsızlığa neden olan herhangi bir yiyecek olup olmadığını veya zayıf sindirim, gıda intoleransı ve bağırsak florasında değişiklikler gibi sorunlar olup olmadığını değerlendirebilir.

Aşağıdaki videoda gazların en iyi şekilde nasıl ortadan kaldırılacağına dair daha fazla ipucu görün: