TikTok'un Süt Sandığı Mücadelesi Nedir ve Ne Kadar Tehlikelidir?

İçerik

• Süt Sandığı Mücadelesi Neden Bu Kadar Tehlikeli?
• Süt Sandığı Mücadelesi Güvenle Yapılabilir mi?
• Bazı Alternatif Seçenekler Nelerdir?
• Şunun için inceleyin:

Bu günlerde TikTok zorluklarına şaşırmak zor. Görev ister donmuş bal yemek isterse kişinin dengesini teste tabi tutmak olsun, güvenlik genellikle ana bu stuntları gerçekleştirmeye gelince endişeleniyorum. Böyle bir örnek, görünüşe göre başarısız bir şekilde çekmeye çalışan insanlarda oldukça korkunç yaralanmalara neden olan mevcut süt sandığı mücadelesidir.

Sorduğunuz süt sandığı meydan okuması nedir? Pekala, bir yandan diğerine yürümeye çalışmadan önce plastik süt kasalarını piramit şeklindeki bir merdivende istiflemeyi içerir - yaratılış dağılmadan. Ve #MilkCrateChallenge Salı öğleden sonra TikTok'ta yaklaşık 10 milyon görüntülemeye ulaşırken, Çarşamba günü yayınlanan bir rapora göre viral video platformu hashtag'i platformundan kaldırmış gibi görünüyor. New York Postası. Fast Company'ye yaptığı açıklamada TikTok, platformun "tehlikeli eylemleri teşvik eden veya yücelten içeriği yasakladığını" söyledi.

TikTok, Fast Company'ye yaptığı açıklamada, "Herkesi çevrimiçi veya çevrimdışı davranışlarında dikkatli olmaya teşvik ediyoruz" dedi.

Nakliye ve tedarik şirketi Uline'ye göre standart bir katı süt sandığı yaklaşık 40 pound tutabilse de, yürümek için sağlam bir yüzey olması amaçlanmamıştır. Birçok insanın süt sandığı piramitlerini çimen gibi rahatsız edici zeminlere yerleştirdiği karışıma ek olarak, bu (tartışmaya açık) bir felaket reçetesidir.

Süt Sandığı Mücadelesi Neden Bu Kadar Tehlikeli?

Açık görünebilir, ancak trend söz konusu olduğunda, ortopedik yaralanma riski - diğer vücut kısımlarına zarar vermek bir yana - yüksek. Toronto'daki Synergy Spor Tıbbı ve Rehabilitasyonun eş sahibi fizyoterapist ve MScPT'den Mitch Starkman, "Bu zorluğu denemenin bazı bariz dezavantajları var, ancak en yaygın olarak FOOSH (uzatılmış ele düşme) yaralanmaları konusunda endişeleniyorum" diyor. "Düştüğümüzde, vücudumuzun doğal eğilimi kendini yakalamaya çalışmaktır. Çoğu zaman bilinçaltında, kendimizi yuvarlanmaktan kurtarmak için kollarımızı öne uzatırız. Sorun şu ki, kollarımız ve ellerimiz sırıkla atlama için yapılmadı. ve böylece 'çırpma, çıtırdama ve patlama' yapabilirler" diyor Starkman, bu tür düşmelerde çoğunlukla "kırık bir bilek veya çıkık bir omuz bekleyebilirsiniz" diyor. (İlgili: Zayıf Ayak Bilekleri ve Ayak Bileği Hareketliliği Vücudunuzun Geri Kalanını Nasıl Etkiler)

Örneğin, daha sert bir yüzeyde (çime karşı) süt sandığı denemesini yaparsanız, kemik kırılması ve benzeri riskler özellikle olasıdır. Chicago Artrit ve Rejeneratif Tıp ile kurul onaylı bir romatolog olan Siddharth Tambar, M.D., "Kontrolsüz bir şekilde betona düşmek, kırık kemikler, kaslarda/tendonlarda/bağlarda yaralanma ve iç organ travması gibi travmalara yol açabilir" diye ekliyor.

Starkman, yaşadığınız herhangi bir yaralanmanın (kırık kemikler ve çıkık eklemler dahil) uzun vadeli sonuçları olabileceğini belirtiyor. Starkman, "Vücudumuz harika, ama biz tam olarak kurtlar değiliz - mükemmel bir şekilde iyileşmiyorlar" diyor. "Eski kırık bölgelerinin genellikle yaralanmamış olanlardan daha fazla kırılma olasılığı daha yüksektir."

Dr. Tambar, "Düşmeniz önemli bir yaralanmaya yol açarsa, o bölgedeki kronik hasar uzun süreli olabilir" diye ekliyor. "En yaygın olarak, bu, eğer yaralanma önemliyse, kronik ağrıya ve azalmış fonksiyona yol açabilir." (Aktif kadınlarda daha sık görülen kemik ve eklem sorunlarına göz atın.)

Süt Sandığı Mücadelesi Güvenle Yapılabilir mi?

Meydan okumayı güvenli bir şekilde denemenin bir yolu var mı? Kısacası, gerçekten değil. Dr. Tambar, "Güvenli, bu tür faaliyetler için göreceli bir kelimedir" diyor. "Kasaların dengesiz tırmanma yüzeyi göz önüne alındığında, dengenizi korumanıza izin veren uygun ayakkabılar giyin (örneğin spor ayakkabılar). Ayrıca, çoğu insanın bunu yaparken düşeceğini bilerek, çim veya diğer yumuşak yüzeylere düşmekten daha iyidir. daha sert olanlardan ziyade köpük paspas. Çim düz bir yüzey olmasa da, en azından düştüğünüzde sert betona çarpmazsınız. Bu, düz olmayan bir yüzey ile daha etkili olan arasında bir dengedir."

Starkman, "Ne kadar yumuşak olursa o kadar iyi" diye ekliyor ve bu mücadeleyi kesinlikle denemek zorunda hissediyorsanız, en güvenli bahsiniz olarak bilek koruyucuları, dizlikler ve dirseklikler gibi koruyucu ekipmanların yanı sıra bir kask öneriyor.

Bazı Alternatif Seçenekler Nelerdir?

Daha güvenli ve daha kontrollü bir şekilde de olsa dengenizi test etmek istiyorsanız, profesyoneller yoga, Pilates ve makineye dayalı ağırlık kaldırma gibi dinamik aktiviteler önermektedir. ve koordinasyon. Starkman'ın belirttiği gibi, "Denge çok önemlidir ve onu iyileştirmenin pek çok kolay yolu vardır. Bu zorluğa kesinlikle ihtiyacımız yok... gerçi bunun paranızın karşılığını nasıl vereceğini görebiliyorum." (Ayrıca, sizi ömür boyu yaralanmadan korumak için bu tüm vücut hareketliliği egzersizini deneyebilirsiniz.)

Şunun için inceleyin: