Michelle Obama Spor Salonunda #SelfCareSunday'in Bir Bakışını Paylaştı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Michelle Obama, hayranlarına egzersiz rutinine nadir bir gizlice göz atıyor. Eski First Lady Pazar günü Instagram'da gücünü spor salonundaki bir fotoğrafta gösterdi ve takipçilerini kişisel bakımı bir öncelik haline getirmeye teşvik eden bir başlık ekledi.

Fotoğrafın altına "Şu an her zaman iyi hissettirmiyor" diye yazdı ve büyük bir el yazısıyla hamle pozisyonunda odaklanmış göründüğünü gösteriyor. sağlık topu havai. "Ama bundan sonra, spor salonuna gittiğim için her zaman mutluyum."

Ardından takipçilerine doğrudan hitap ederek, "Bu #SelfCarePazar gününde hepiniz kendinize nasıl baktınız?" diye sordu.

Doğal olarak, Obama'nın ünlü arkadaşlarından birkaçı onun gönderisine yorum yapmakta gecikmedi. "Yesssss," diye yazdı Tess Holliday, bir dua emojisi ekleyerek. Bir Ağaç Tepesi şap Öte yandan Sophia Bush, birkaç ateş, alkış ve patlama emojisi ile “Okaaaaay” yazarak Obama'yı neşelendirdi.

Pek çok sıradan insan da hafta sonu vücutlarını nasıl hareket ettirdiklerini paylaşarak yorum yaptı. "Hedefim, her sabah iki millik bir yürüyüşe çıkmam. Ortalama 6/7 gün yapıyorum” diye yazdı bir kişi. "Dün ilk yarı maratonumdan sonra dinlendim ve Epsom tuzu banyosu yaptım" diye başka bir kullanıcı paylaştı.

Obama, spor salonu seanslarını 'Gram'da düzenli olarak paylaşmasa da, kocası Barack Obama ofisteyken First Lady olarak çılgınca meşgul olsa bile, boş zamanlarının çoğunu zindeliğe adadığı biliniyor.

ile bir röportajda Nepal Rupisi, Eski antrenörü Cornell McClellan, Obama'nın en yoğun günlerde bile nasıl olduğunu paylaştı. her zaman egzersizi bir öncelik haline getirdi. “Başlangıçta fark ettiğim şeylerden biri, bunun önemli bir şey olduğu ve öncelik verdiği ve buna uymanın bir yolunu bulduğuydu” dedi. "Yıllar önce onunla çalışırken, bilirsin, bazen sabah 4:30, 5'te spor salonunda olacağını hatırlıyorum." Kendini adama hakkında konuşun. (İlgili: 8 Sağlık Faydası) Sabah Egzersizleri)

ABD'yi ünlü başlatan Obama, Haydi gidelim! çocukluk çağı obezitesini azaltmak için halk sağlığı kampanyası ayrıca kız arkadaşlarıyla bootcamp antrenmanlarına ev sahipliği yaptığı biliniyor. Deneyimin odak noktası sadece aktif olmakla ilgili değildir; aynı zamanda birlikte vakit geçirmek ve çok ihtiyaç duyulan öz bakımı uygulamakla da ilgilidir. 2017'de Instagram'da paylaştığı "Kız arkadaşlarım, son zamanlarda oldukça büyük bir geçiş de dahil olmak üzere, yıllar boyunca her türlü yaşam geçişinde benim için orada oldular" dedi. "Ve birlikte sağlıklı kalmak için elimizden gelenin en iyisini yaptık. İster bir eğitim kampı, ister mahallede bir yürüyüş olsun, umarım siz ve ekibiniz bu yaz birlikte sağlıklı olmak için biraz zaman bulabilirsiniz." (İlgili: Hiçbiriniz Olmadığında Kişisel Bakım için Nasıl Zaman Ayırırsınız)

Daha yakın zamanlarda, New Orleans'taki Essence Festivali'ndeki bir konuşma sırasında Obama, özellikle kendinizi başkalarıyla kendinizden daha sık ilgilenirken buluyorsanız, bir kadın olarak refahınıza öncelik vermenin öneminden bahsetti. “Biz [kadınlar olarak] sağlığımıza sahip çıkmalıyız. Bu kimsenin senden alamayacağı şeylerden biri" dedi sahnede. CBS Haberleri çapa Gayle King, göre İnsanlar. “Kadınlar olarak sağlığımız söz konusu olduğunda, başkaları için vermek ve yapmakla o kadar meşgulüz ki, bu zamanı kendimize ayırdığımız için neredeyse suçluluk duyuyoruz.”

“Bence biz kadınlar, çoğumuz bırakın en üst sıralara çıkmak şöyle dursun, kendi öncelik listemize kendimizi koymakta zorlanıyoruz” diye ekledi. “Kadınlar olarak birlikte hareket etmezsek, anneler olarak, büyükanneler olarak çocuklarımızı yola getiremeyeceğiz."

Şunun için inceleyin: