Marshmallow Kökü Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Hatmi kökü nedir?
• 1. Öksürük ve soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olabilir
• 2. Cilt tahrişini gidermeye yardımcı olabilir
• 3. Yara iyileşmesine yardımcı olabilir
• 4. Genel cilt sağlığını geliştirebilir
• 5. Ağrı kesici görevi görebilir
• 6. İdrar söktürücü olarak işe yarayabilir
• 7. Sindirime yardımcı olabilir
• 8. Bağırsak zarını onarmaya yardımcı olabilir
• 9. Antioksidan görevi görebilir
• 10. Kalp sağlığını destekleyebilir
• Olası yan etkiler ve riskler
• Alt çizgi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Hatmi kökü nedir?

Hatmi kökü (Althaea officinalis) Avrupa, Batı Asya ve Kuzey Afrika'ya özgü çok yıllık bir bitkidir. Sindirim, solunum ve cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır halk ilacı olarak kullanılmıştır.

İyileştirme gücü kısmen içerdiği müsilajdan kaynaklanmaktadır. Genellikle kapsül, tentür veya çay şeklinde tüketilir. Ayrıca cilt ürünlerinde ve öksürük şuruplarında kullanılır.

Bu güçlü bitkinin iyileştirme potansiyeli hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Öksürük ve soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olabilir

Hatmi kökünün yüksek müsilajin içeriği, onu öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde faydalı bir çare haline getirebilir.

2005 yılında yapılan küçük bir araştırma, hatmi kökü içeren bir bitkisel öksürük şurubunun, soğuk algınlığı, bronşit veya mukus oluşumu ile solunum yolu hastalıklarına bağlı öksürükleri gidermede etkili olduğunu buldu. Şurubun aktif muhteviyatı, kuru sarmaşık yaprağı ekstraktıydı. Ayrıca kekik ve anason içeriyordu.

12 gün içinde 62 katılımcının tümü semptomlarda yüzde 86 ila 90 iyileşme yaşadı. Bu bulguları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Hatmi kökü, mukozayı gevşetmek ve bakterileri inhibe etmek için bir enzim görevi görüyor gibi görünmektedir. Hatmi kökü özü içeren pastiller kuru öksürüklere ve tahriş olmuş boğaza yardımcı olur.

Nasıl kullanılır: Her gün 10 mililitre (mL) hatmi kökü öksürük şurubu alın. Ayrıca gün boyunca birkaç bardak poşet hatmi çayı içebilirsiniz.

2. Cilt tahrişini gidermeye yardımcı olabilir

Hatmi kökünün anti-enflamatuar etkisi ayrıca furunküloz, egzama ve dermatitin neden olduğu cilt tahrişini hafifletmeye yardımcı olabilir.

2013 yılında yapılan bir inceleme, yüzde 20 hatmi kökü özü içeren bir merhem kullanmanın cilt tahrişini azalttığını buldu. Araştırmacılar, bitkinin anti-enflamatuar aktiviteye sahip belirli hücreleri uyardığını öne sürdü.

Tek başına kullanıldığında, ekstrakt, anti-enflamatuar sentetik bir ilaç içeren bir merhemden biraz daha az etkiliydi. Bununla birlikte, her iki bileşeni içeren bir merhem, yalnızca birini veya diğerini içeren merhemlerden daha yüksek anti-enflamatuar aktiviteye sahipti.

Bu bulguları doğrulamak ve detaylandırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Etkilenen bölgeye günde 3 kez yüzde 20 hatmi kökü ekstresi içeren bir merhem sürün.

Cilt yama testi nasıl yapılır: Herhangi bir topikal ilaç kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir. Bunu yapmak için, ön kolunuzun iç kısmına 10 sentlik bir miktar sürün.24 saat içinde herhangi bir tahriş veya iltihaplanma yaşamazsanız, başka yerde kullanmak güvenli olmalıdır.

3. Yara iyileşmesine yardımcı olabilir

Hatmi kökü, yara iyileşmesinde etkili olabilen antibakteriyel aktiviteye sahiptir.

Birinin sonuçları, hatmi kökü özütünün tedavi etme potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. Bu bakteriler, meydana gelen enfeksiyonların yüzde 50'den fazlasından sorumludur ve antibiyotiğe dirençli "süper böcekleri" içerir. Ekstre, sıçan yaralarına topikal olarak uygulandığında, antibiyotik kontrollerine kıyasla yara iyileşmesini önemli ölçüde artırdı.

İyileşme süresini hızlandırdığı ve iltihabı azalttığı düşünülmektedir, ancak bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Etkilenen bölgeye günde üç kez hatmi kökü ekstresi içeren bir krem ​​veya merhem sürün.

Cilt yama testi nasıl yapılır: Herhangi bir topikal ilaç kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir. Bunu yapmak için, ön kolunuzun iç kısmına 10 sentlik bir miktar sürün. 24 saat içinde herhangi bir tahriş veya iltihaplanma yaşamazsanız, başka yerde kullanmak güvenli olmalıdır.

4. Genel cilt sağlığını geliştirebilir

Hatmi kökü, ultraviyole (UV) radyasyona maruz kalmış cildin görünümünü iyileştirmek için kullanılabilir. Başka bir deyişle, güneşe çıkmış olan herkes topikal hatmi kökü uygulamasından fayda sağlayabilir.

2016 yılındaki laboratuvar araştırmaları, UV cilt bakımı formülasyonlarında hatmi kökü ekstresinin kullanımını desteklese de, araştırmacıların ekstraktın kimyasal yapısı ve pratik uygulamaları hakkında daha fazla bilgi edinmesi gerekiyor.

Nasıl kullanılır: Sabah ve akşam hatmi kökü özü içeren bir krem, merhem veya yağ sürün. Güneşe maruz kaldıktan sonra daha sık uygulayabilirsiniz.

Cilt yama testi nasıl yapılır: Herhangi bir topikal ilaç kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir. Bunu yapmak için, ön kolunuzun iç kısmına 10 sentlik bir miktar sürün. 24 saat içinde herhangi bir tahriş veya iltihaplanma yaşamazsanız, başka yerde kullanmak güvenli olmalıdır.

5. Ağrı kesici görevi görebilir

2014 yılında yapılan bir araştırma, hatmi kökünün ağrıyı hafifletmek için analjezik görevi görebileceğini gösteriyor. Bu, hatmi kökünü boğaz ağrısı veya aşınma gibi ağrı veya tahrişe neden olan yatıştırıcı koşullar için mükemmel bir seçim haline getirebilir.

Nasıl kullanılır: Günde 3 kez 2-5 mL sıvı hatmi özütü alın. Ekstraktı herhangi bir rahatsızlığın ilk belirtisinde de alabilirsiniz.

6. İdrar söktürücü olarak işe yarayabilir

Hatmi kökü ayrıca bir idrar söktürücü olarak hareket etme potansiyeline sahiptir. Diüretikler vücudun fazla sıvıyı atmasına yardımcı olur. Bu, böbrekleri ve mesaneyi temizlemeye yardımcı olur.

Diğer araştırmalar, özütün genel idrar sağlığını destekleyebileceğini göstermektedir. 2016 yılında yapılan bir çalışma, hatmi otunun yatıştırıcı etkisinin idrar yolundaki iç tahrişi ve iltihabı hafifletebileceğini öne sürüyor. ayrıca antibakteriyel etkisinin idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde faydalı olabileceğini önermektedir.

Nasıl kullanılır: 2 çay kaşığı kurutulmuş köke bir bardak kaynar su ekleyerek taze hatmi kökü çayı yapın. Ayrıca paketlenmiş hatmi çayı da satın alabilirsiniz. Gün boyunca birkaç bardak çay için.

7. Sindirime yardımcı olabilir

Hatmi kökü ayrıca kabızlık, mide ekşimesi ve bağırsak koliği gibi çok çeşitli sindirim koşullarını tedavi etme potansiyeline sahiptir.

2011 yılında yapılan araştırmalar, hatmi çiçeği özütünün sıçanlarda mide ülserlerinin tedavisinde potansiyel faydalar gösterdiğini ortaya koydu. Özü bir ay aldıktan sonra anti-ülser aktivitesi kaydedildi. Bu bulguları genişletmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde 3 kez 2-5 mL sıvı hatmi özütü alın. Ekstraktı herhangi bir rahatsızlığın ilk belirtisinde de alabilirsiniz.

8. Bağırsak zarını onarmaya yardımcı olabilir

Hatmi kökü, sindirim sistemindeki tahrişi ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.

2010 yılında yapılan bir in vitro çalışma, hatmi kökünden elde edilen sulu özütlerin ve polisakkaritlerin tahriş olmuş mukoza zarlarını tedavi etmek için kullanılabileceğini buldu. Araştırmalar, müsilaj içeriğinin, sindirim sisteminin astarı üzerinde koruyucu bir doku tabakası oluşturduğunu göstermektedir. Hatmi kökü, doku yenilenmesini destekleyen hücreleri de uyarabilir.

Bu bulguları genişletmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde 3 kez 2-5 ml sıvı hatmi ekstresi alın. Ekstraktı herhangi bir rahatsızlığın ilk belirtisinde de alabilirsiniz.

9. Antioksidan görevi görebilir

Hatmi kökü, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahiptir.

2011 yılında yapılan araştırmalar, hatmi kökü ekstresinin standart antioksidanlarla karşılaştırılabilir olduğunu buldu. Güçlü toplam antioksidan aktivite göstermesine rağmen, bu bulguları detaylandırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde 3 kez 2-5 mL sıvı hatmi özütü alın.

10. Kalp sağlığını destekleyebilir

Bilim adamları, hatmi çiçeği özütünün çeşitli kalp rahatsızlıklarının tedavisinde potansiyelini araştırıyorlar.

2011 yılında yapılan bir hayvan çalışması, sıvı hatmi çiçeği özütünün lipemi, trombosit agregasyonu ve iltihaplanmanın tedavisinde etkilerini inceledi. Bu koşullar bazen kardiyovasküler hastalıkla bağlantılıdır. Araştırmacılar, çiçek özünün bir ay boyunca alınmasının HDL kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ve kalp sağlığını iyileştirdiğini buldular. Bu bulguları genişletmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde 3 kez 2-5 mL sıvı hatmi özütü alın.

Olası yan etkiler ve riskler

Hatmi kökü genellikle iyi tolere edilir. Bazı durumlarda mide rahatsızlığına ve baş dönmesine neden olabilir. Düşük bir dozla başlamak ve kademeli olarak tam bir doza kadar ilerlemek, yan etki riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

8 onsluk bir bardak suyla hatmi kökü almak da yan etki riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Bir seferde sadece dört hafta boyunca hatmi kökü almalısınız. Kullanmaya devam etmeden önce bir hafta ara verdiğinizden emin olun.

Topikal olarak uygulandığında, hatmi kökü ciltte tahrişe neden olma potansiyeline sahiptir. Tam bir uygulama ile ilerlemeden önce daima bir yama testi yapmalısınız.

Lityum ve diyabet ilaçlarıyla etkileşime girdiği tespit edildiği için hatmi köküne başlamadan önce başka ilaçlar alıyorsanız doktorunuzla konuşun. Ayrıca mideyi kaplayabilir ve diğer ilaçların emilimini engelleyebilir.

Aşağıdaki durumlarda kullanmaktan kaçının:

• hamile veya emziren
• diyabet var
• Önümüzdeki iki hafta içinde planlanmış bir ameliyat olmak

Alt çizgi

Hatmi kökü genellikle kullanım için güvenli kabul edilse de, almadan önce yine de doktorunuzla konuşmalısınız. Bitki, doktor onaylı herhangi bir tedavi planının yerini alamaz.

Doktorunuzun onayıyla, rutininize oral veya topikal bir doz ekleyin. Küçük bir miktarla başlayıp zamanla dozu artırarak yan etki riskinizi azaltabilirsiniz.

Olağandışı yan etkiler yaşamaya başlarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuza görünün.