Dolaşım bozukluğunun 10 belirtisi, ana nedenleri ve yapılması gerekenler

İçerik

• Ana sebepler
• Ne yapalım

Zayıf dolaşım, örneğin soğuk ayaklar, şişme, karıncalanma hissi ve daha fazla kuru cilt gibi bazı belirti ve semptomların ortaya çıkmasıyla tanımlanabilen, kanın damarlardan ve arterlerden geçme zorluğu ile karakterize bir durumdur. doğum kontrol haplarının kullanılması, fazla kilolu olma, yaşlanma veya uzun süre ayakta durma veya bacak bacak üstüne atma gibi nedenlerle meydana gelebilir.

Zayıf dolaşımın nedeninin yanı sıra mevcut semptomların ve ortaya çıkma sıklığının belirlenmesi önemlidir, çünkü bu şekilde kardiyolog veya pratisyen hekimin, hastalığın hafifletilmesine yardımcı olmak için en uygun tedaviyi belirtmesi mümkündür. semptomlar.

Bacaklardaki zayıf kan dolaşımını belirlemenin ana yolu semptomlardan geçer, bunlardan başlıcaları şunlardır:

1. Soğuk, kuru veya pullu cilt;
2. Kaşıntılı bacaklar;
3. Bacaklarda kırmızı lekeler;
4. Örümcek damarların veya varisli damarların varlığı;
5. Şişmiş ayaklar ve ayak bilekleri;
6. Dolaşımın zayıf olduğu yerlerde soluk veya mavimsi renk;
7. Bacak ağrısı;
8. Bacaklarda karıncalanma, batma veya uyuşma;
9. Bacaklarda kıl olmaması;
10. Topuklarda çatlaklar.

Semptomlar genellikle gün sonunda, özellikle de kişi ayakta çok fazla zaman geçirdiğinde kötüleşir, ancak menstrüel döngü sırasında, en sıcak günlerde veya yüksek topuklu veya düz sandalet giyerken de daha yoğun olarak ortaya çıkabilir.

Ana sebepler

Bacaklarda ve ayaklarda zayıf dolaşım birkaç durumun sonucu olarak ortaya çıkabilir, ana nedenler:

• Gebelikhamilelik sırasında kadının vücudu plasentanın sulanmasını sağlamak için daha fazla sıvı ürettiğinden, damarların çalışmasını zorlaştırır. Ayrıca hamilelik sırasında damarların genişlemesine neden olan gevşeme hormonu üretimi de olur ve kanın kalbe dönmesini zorlaştırır.
• Aterosklerozarterlerin içindeki yağlı plakların varlığından dolayı kan düzgün bir şekilde dolaşmayabilir ve bu da zayıf dolaşım semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilir;
• Fazla kilo ve fiziksel hareketsizlikvücuttaki kan dolaşımı tehlikeye atılabileceği ve venöz dönüş daha zor hale geldiği için bacakların daha şiş ve yorgun olmasına neden olabilir;
• YaşlanmaBunun nedeni, kan damarlarının doğal yaşlanmasının da gerçekleşmesidir, bu da dolaşımı engelleyebilir ve zayıf dolaşım semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilir;
• Kontraseptif kullanımDoğum kontrol hapında bulunan hormon miktarı nedeniyle, bazı kadınlarda kan dolaşımı ile doğrudan etkileşime girebilecek artmış trombüs oluşumu riski olabilir. Kontraseptif tromboz hakkında daha fazla bilgi edinin;
• Uzun süre ayakta durmak, örneğin, kanın kalbe dönmesini zorlaştırabileceğinden, çalışma veya uzun yolculuklar nedeniyle oturmak veya bacak bacak üstüne atmak;
• Kronik hastalıklar, Hipertansiyon ve diyabet gibi durumlar, özellikle uygun şekilde tedavi edilmedikleri zaman dolaşım bozukluğuna neden olabilir.

Doktor, örneğin ülser oluşumu veya ayak amputasyonu gibi komplikasyonları önlemek için semptomları tedavi etmek ve hafifletmek için bazı yollar gösterebileceğinden, zayıf dolaşımın nedeninin belirlenmesi önemlidir.

Ne yapalım

Bacaklarda zayıf dolaşım semptomlarıyla mücadele etmek ve önlemek için, kompresyon çoraplarının veya dolaşım sisteminin damarlarına etki eden ilaçların kullanımını gösteren, venöz tonu iyileştiren kardiyolog veya pratisyen hekimin yönergelerine uymak önemlidir. mikrodolaşım ve kan damarlarının direnci.

Gün sonunda bacakları kaldırmak, orta sıcaklıkta su ile banyo yapmak, ayak bileğinden kasıklara masaj yapmak ve rahat ayakkabılar giymek gibi önlemlerin alınması, dolaşım bozukluğunun neden olduğu rahatsızlığı da azaltmaya yardımcı olur.

Buna ek olarak, düzenli fiziksel aktivite ve tuz oranı düşük, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir diyet, zayıf dolaşım semptomlarının yanı sıra maydanozlu portakal suyu ve zencefilli ananas suyu gibi bazı ev ilaçlarının önlenmesine ve bunlarla mücadele edilmesine yardımcı olabilir. , Örneğin. Yetersiz dolaşım için diğer ev ilaçları seçeneklerine göz atın.

Ayakların şişmesini azaltmak için bazı diğer ipuçlarının altındaki videoda da bakın: