Lenfatik Drenaj Yüz Bakımı: Kabarık, Donuk Ciltlere Karşı Son Silah

İçerik

• Herhangi bir tıbbi faydası var mı?
• Estetik faydaları ne olacak?
• Sınırlı araştırma
• Uzman görüşü
• Karar
• Nasıl yapıldı?
• Kendim yapabilir miyim?
• DIY lenfatik drenaj yüz
• Güvenli mi?
• Alt çizgi

Lenfatik sistem bağışıklık sisteminizin önemli bir parçasıdır. Yüzlerce lenf nodu ağı sayesinde, kan dolaşımınıza geri taşınacak lenf adı verilen sıvıyı boşaltır. Ayrıca vücut israfını giderir ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olan beyaz kan hücrelerini taşır.

Lenfatik sisteminizde herhangi bir engel varsa, sıvı birikmeye başlayabilir. İşte burada özel bir masaj terapisi türü olan lenfatik drenaj devreye giriyor.

Geleneksel olarak, lenf nodu çıkarıldıktan sonra ortaya çıkabilecek kronik şişlik ile işaretlenmiş bir durum olan lenfödem tedavisinde kullanılır.

Ancak son yıllarda, bazıları yüz lenfatik drenajı, kabarık, donuk ten ve cilt tahrişine karşı bir silah olarak güzellik rejimlerine dahil etmeye başladı. Bazıları bunu cerrahi olmayan bir yüz germe olarak adlandırdı.

Ama aslında hype kadar yaşıyor mu? Kanıt titriyor. Yüzünüz için hangi lenfatik drenajın yapabileceğini ve yapamayacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Herhangi bir tıbbi faydası var mı?

“Lenfatik drenaj tedavileri toksin, bakteri, virüs ve protein içeren lenfatik sıvıların emilimini ve taşınmasını hızlandırır” diyor sertifikalı lenfödem terapisti Lisa Levitt Gainsley.

Lenfatik sistemin bu hızlanması, lenfödem veya lenfatik sistemi içeren diğer durumları olan insanlar için kanıta dayalı bir oyun değiştiricidir. Bilgelik diş çıkarma sonrası kullanımı hakkında 2007 yılında yapılan bir araştırmada, ameliyattan sonra şişliğin azaltılmasına bile yardımcı olabilir.

Levitt Gainsley, tedavinin akne, egzama ve sindirim bozuklukları gibi durumlar için de yararlı olduğunu belirtiyor.

Estetik faydaları ne olacak?

Güzellik blogcuları ve masaj terapistleri sıklıkla ince çizgileri, kırışıklıkları ve göz torbalarını azaltarak cildin görünümünü iyileştirmenin bir yolu olarak lenfatik drenajı sağlarlar.

Sınırlı araştırma

2015 yılında, güzellik şirketi Shiseido, Japonya Osaka Üniversitesi'nden bir profesörle birlikte cilt ve lenfatik damarlar arasında bir bağlantı buldu.

Dermal lenfatik damarların işlevlerinin azalmasının cilt sarkmasıyla sonuçlandığı sonucuna varmışlardır. Ancak lenfatik drenaj yerine, bir ilaç olarak çam kozalağı ekstresi önerdiler.

Ancak lenfatik drenaj, Avustralya’daki Flinders Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmanın odağıydı. 2012 yılında açıklanan, tekniğin göz alanı üzerindeki etkilerini çevreleyen sonuçlar henüz yayınlanmamış gibi görünüyor.

2010 yılında yapılan bir çalışmada, vücut lenfatik drenajla ilgili estetik bir yarar bulunmuştur. Yazarlar, lenfatik drenajın selülitli kişilerde uyluk çevresini ve hem uyluk hem de karın yağının kalınlığını etkili bir şekilde azalttığı sonucuna vardı.

Yaklaşık 60 kişiyi kapsayan küçük bir çalışmadır, ancak sonuçlar lenfatik drenajın sıkılaştırıcı özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Uzman görüşü

Bazı uzmanlar, gelişmiş cilt görünümü ile lenfatik drenaj ilişkisi ile ilgili iddialarla o kadar ikna olmamıştır.

Journal of Clinical Investigation Dergisi tarafından yayınlanan bir makalede dermatolog George Cotsarelis, insanların yüz bölgelerinde lenfatik drenaj sorunları olup olmadığını sorguladı.

“Eğer yaparsanız, kesinlikle onları çözmek için bir yüz elde edemezsiniz” dedi ve ekledi: “Normal bir insanın yüzünde lenfatik problemler yok.” Ancak, insanların Yapabilmek baş veya boyunda lenfödem gelişir.

Dermatolog Michael Detmar makalede, yaşlanma sürecinin güneş hasarı ile birleştiğinde daha az lenfatik damar ve lenfatik fonksiyonun bozulmasına neden olabileceğini itiraf etti.

“Cildiniz daha az lenfatik olduğunda drenajı teşvik etmek için bir yüze sahip olarak sıvı birikimini azaltabileceğiniz bir vaka yapabilirsiniz. Bu nedenle lenfatik akışı teşvik etmenin faydaları olabilir ”dedi. “Bunun bir yüz ile başarılıp yapılmayacağı farklı bir hikaye.”

Karar

Bazı terapistler, yüz lenfatik drenajının minyatür bir facelift'e benzeyen sonuçlar üretebileceğini belirtmesine rağmen, şimdiye kadarki kanıtlar çoğunlukla anekdottur, yani sadece deneyenlerden (veya sunanlardan) gelir.

Nasıl yapıldı?

Lenfatik drenaj genellikle bir profesyonel tarafından yapılır. Estetik nedenlerle denemek istiyorsanız, bu tür bir tedavide eğitilmiş bir estetisyen bulun.

Tıbbi nedenlerden dolayı deniyorsanız, Kuzey Amerika Lenfoloji Derneği tarafından onaylanmış veya Ulusal Lenfödem Ağının üyesi olan birini arayın.

Hafifçe vurmaya ve okşayarak ovuşturarak itmeye kadar hafif hareketler uygulayarak başlayacaklar. Sonra, düz eller ve tüm parmaklar kullanarak, drenajı teşvik etmek için cildinizi lenfatik akış yönünde hafifçe gereceklerdir.

Bir lenfatik drenaj yüz bakımı benzer şekilde çalışır, ancak yüzdeki yumuşak fırçalama hareketlerini de içerebilir.

Bedensel lenfatik drenaj genellikle bir saate kadar sürerken, yüz versiyonu tipik olarak biraz daha kısadır. Daha iyi lenfatik dolaşımı teşvik eden derin nefes egzersizleri, her ikisiyle de birleşme eğilimindedir.

Kendim yapabilir miyim?

Lenfatik drenaj yüzünün sizin için doğru hareket olup olmadığından emin değil misiniz? Bir kuruş harcamadan evde yüz lenfatik drenajın basitleştirilmiş bir versiyonunu yapabilirsiniz.

DIY lenfatik drenaj yüz

1. Derin nefes alarak başlayın. Avuç içlerinizi karnınıza yaslayın ve midenizin avuç içlerine doğru itildiğini hissedene kadar burnunuzdan derin bir nefes alın. Mideniz düz olana kadar nefes alın ve yaklaşık beş kez tekrarlayın.
2. Rahatla. Oturmayı, ayakta durmayı veya uzanmayı seçebilirsiniz.
3. Baskı uygulamak. Ellerinizin avuçlarını kullanarak alnınıza başlayın, cildinizi boynunuzdaki lenf düğümlerine yavaşça germek için hafif bir baskı uygulayın. Devam et, yüzünü aşağı doğru hareket ettir.
4. Göz çevrenize dikkat edin. Gözlerinizin altında yüzük parmağınıza geçin ve yuvarlanma hareketi kullanın.
5. Tekrar et. Her alanda işlemi beş kez tekrarlayın.

Bazı insanlar bunu her gün ya da haftada bir ya da iki kez yapmayı sever. Tekniği tam olarak anlayamıyorsanız, eğitimli bir estetisyen veya terapistten size ipleri göstermesini isteyin.

Güvenli mi?

Lenfatik drenaj genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, eğer varsa, önce sağlık uzmanınıza danışın:

• yüksek kan pıhtısı riski
• konjestif kalp yetmezliği
• aktif bir lenfatik enfeksiyon
• bilinen bir nedeni olmayan şişme

Alt çizgi

Lenfatik drenaj, şişmeyi veya lenfatik sistemle ilgili sorunları içeren belirli tıbbi durumlar için yerleşik bir tedavidir. Bununla birlikte, güzellik yararları daha fazla araştırma gerektirir.

Ameliyatsız bir facelift olmanın aldatmacasına kadar yaşayamayabilir, ancak genellikle güvenlidir. İlgileniyorsanız, bir DIY yaklaşımı ile deneyin veya deneyin.