Bu Düşük Karbonhidratlı Teriyaki Hindi Burger Hem Tatlı hem Baharatlı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Marul sarma burgerleri, düşük karbonhidratlı grubun sevilen bir elyafı haline geldi (karnabahar pizzası ve spagetti kabağı ile birlikte). Marul sarmalarının küfür olduğunu düşünüyorsanız ve aksini söyleyen herkes inkar ediyorsa, onları bir tür sıkıcı yemek takası yerine sadece sağlıklı, lezzetli bir tarif fikri olarak düşünmeye başlamalısınız.

Topuzsuz bir burger yemek bir fedakarlık değildir ve Mountain Mama Cooks'tan Kelley Epstein tarafından yaratılan bu Marul Sarılı Teriyaki Hindi Burgerleri söz konusu olduğunda, topuzsuz gitmek, lezzetli turşunun gerçekten merkez sahne almasına izin verir. TBH, ekmek aslında bu arka bahçedeki barbekü yemeğine zarar verebilir.

Bunları bu kadar lezzetli yapan şey, ızgaradan önce ananas ve burgerin üzerine sürülen, tatlı ama keskin bir tat veren ev yapımı, yapışkan teriyaki sırdır. (Bu klasik Asya karışımına doyamıyor musunuz? Bu teriyaki somon şişlerini ızgarada pişirin.) Kendi teriyaki sosunuzu yapmak biraz ekstra çabaya değer ve sizi birçok ilave şeker, sodyum ve yapamayacağınız malzemelerden kurtaracaktır. telaffuz.

Bu tarif, yağsız hindi eti gerektirir, ancak isterseniz öğütülmüş tavuk veya hatta somon da kullanabilirsiniz. Burada, rendelenmiş havuç ve doğranmış yeşil soğan, ete ekstra bir zenginlik katmanı ve ayrıca bir miktar bonus besin ekler. Hindi burgerleri, "isteğe bağlı" baharatlı mayonez ile doldurulur, ki bunu gerçek tutuyorsak, gerçekten zorunlu olması gerekir. Hepsini bir parça gevrek marulla (örneğin yeşil yaprak veya Boston) sarmadan önce köftenin üzerine bir dilim C vitamini dolgulu ızgara ananas koyun ve kendinize sağlıklı bir yemek yapın.

Şunun için inceleyin: