Bel Ağrısı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• genel bakış
• Bel ağrısının nedenleri nelerdir?
• Suşlar
• Disk yaralanması
• Siyatik
• Spinal stenoz
• Anormal omurga eğrilikleri
• Diğer durumlar
• Bel ağrısı nasıl teşhis edilir?
• Bel ağrısı için tedavi seçenekleri nelerdir?
• Evde bakım
• Tıbbi tedavi
• Ameliyat
• Bel ağrısını nasıl önleyebilirim?

genel bakış

Bel ağrısı, doktora ziyaretlerde yaygın bir nedendir.

Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü'ne (NINDS) göre, bel ağrısı, işle ilgili engelliliğin en yaygın nedenidir. Amerikalıların en az yüzde 80'i yaşamları boyunca bel ağrısı yaşayacaktır.

Çoğu bel ağrısı, ağır nesneleri kaldırırken ani hareketler veya zayıf vücut mekaniği nedeniyle kas burkulmaları veya suşlar gibi bir yaralanmanın sonucudur.

Bel ağrısı ayrıca aşağıdaki gibi bazı hastalıkların sonucu olabilir:

• omurilik kanseri
• yırtılmış veya fıtıklaşmış bir disk
• siyatik
• artrit
• böbrek enfeksiyonları
• omurga enfeksiyonları

Akut sırt ağrısı birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilirken, kronik sırt ağrısı üç aydan uzun süren bir ağrıdır.

Bel ağrısının 30 ila 50 yaş arasındaki bireylerde ortaya çıkması daha olasıdır. Bu kısmen vücutta yaşlanma ile meydana gelen değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Yaşlandıkça, omurgadaki omurlar arasındaki sıvı içeriğinde bir azalma olur.

Bu, omurgadaki disklerin daha kolay tahriş yaşadığı anlamına gelir. Ayrıca kas tonusunu da kaybedersiniz, bu da sırtın yaralanmaya daha yatkın olmasını sağlar. Bu nedenle sırt kaslarınızı güçlendirmek ve iyi vücut mekaniği kullanmak bel ağrısını önlemede yardımcıdır.

Bel ağrısının nedenleri nelerdir?

Suşlar

Sırttaki kaslar ve bağlar aşırı aktivite nedeniyle gerilebilir veya yırtılabilir. Semptomlar, bel sırtındaki ağrı ve sertliğin yanı sıra kas spazmlarını içerir. Dinlenme ve fizik tedavi bu semptomlar için çaredir.

Disk yaralanması

Arkadaki diskler yaralanmaya eğilimlidir. Bu risk yaşla birlikte artar. Diskin dışı yırtılabilir veya herniasyon yapabilir.

Kaymış veya kopmuş bir disk olarak da bilinen fıtıklaşmış bir disk, diski çevreleyen kıkırdak omuriliğe veya sinir köklerine ittiğinde ortaya çıkar. Omurga omurları arasında oturan yastık normal pozisyonunun dışında uzanır.

Bu, sinir kökünün omurilikten ve vertebral kemiklerden çıkarken sıkışmasına neden olabilir. Disk yaralanması genellikle bir şeyi kaldırdıktan veya arkasını bükdükten sonra aniden ortaya çıkar. Sırt gerginliğinden farklı olarak, disk hasarından kaynaklanan ağrı genellikle 72 saatten fazla sürer.

Siyatik

Disk siyatik sinire basarsa, fıtıklaşmış bir diskle siyatik oluşabilir. Siyatik sinir, omurgayı bacaklara bağlar. Sonuç olarak, siyatik bacaklarda ve ayaklarda ağrıya neden olabilir. Bu ağrı genellikle yanma veya iğne ve iğne gibi hisseder.

Spinal stenoz

Omurilik stenozu, omurganın daralması ve omurilik ve omurilik sinirlerine baskı yapmasıdır.

Spinal stenoz en yaygın olarak omurlar arasındaki disklerin dejenerasyonundan kaynaklanır. Sonuç, sinir köklerinin veya omuriliğin kemikli mahmuzlar veya diskler gibi yumuşak dokular tarafından sıkıştırılmasıdır.

Omurilik sinirleri üzerindeki baskı, aşağıdaki gibi semptomlara neden olur:

• uyuşma
• Kasılma
• zayıflık

Bu belirtileri vücudun herhangi bir yerinde hissedebilirsiniz. Spinal stenozu olan birçok insan ayakta dururken veya yürürken semptomlarının kötüleştiğini fark eder.

Anormal omurga eğrilikleri

Skolyoz, kifoz ve lordoz, omurgada anormal eğriliklere neden olan durumlardır.

Bunlar genellikle ilk olarak çocukluk veya ergenlik döneminde teşhis edilen konjenital durumlardır. Anormal eğrilik ağrıya ve zayıf duruşa neden olur, çünkü üzerine baskı yapar:

• kaslar
• tendonlar
• ligamentler
• omurga

Diğer durumlar

Bel ağrısına neden olan bir dizi başka durum vardır. Bu koşullar şunları içerir:

• Artrit eklem iltihabıdır.
• Fibromiyalji eklemlerde, kaslarda ve tendonlarda uzun süreli ağrı ve hassasiyettir.
• spondilit spinal kemikler arasındaki eklemlerin iltihaplanmasıdır.
• spondiloz normal spinal yapı ve fonksiyon kaybına neden olabilen dejeneratif bir hastalıktır. Yaşlanma, durumun birincil nedeni olmasına rağmen, dejenerasyonun yeri ve oranı bireye özgüdür.

Bel ağrısına neden olabilecek ek sağlık koşulları şunları içerir:

Böbrek ve mesane problemleri

• gebelik
• endometriyozis
• Yumurtalık kistleri
• rahim fibroidleri
• kanser

Bel ağrısı nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz muhtemelen tam bir tıbbi öykü talep ederek ve ağrıyı nerede hissettiğinizi belirlemek için kapsamlı bir fizik muayene yaparak başlayacaktır. Fizik muayene ağrının hareket aralığınızı etkileyip etkilemediğini de belirleyebilir.

Doktorunuz ayrıca reflekslerinizi ve belirli hislere cevaplarınızı kontrol edebilir. Bu bel ağrınızın sinirlerinizi etkileyip etkilemediğini belirler.

Semptomlar veya nörolojik kayıplarla ilgili veya zayıflatıcı olmadıkça, doktorunuz muhtemelen sizi test için göndermeden önce birkaç hafta boyunca durumunuzu izleyecektir. Çünkü bel ağrısının çoğu basit kişisel bakım tedavilerini kullanarak düzelir.

Bazı belirtiler aşağıdakiler dahil daha fazla test gerektirir:

• bağırsak kontrolü eksikliği
• zayıflık
• ateş
• kilo kaybı

Aynı şekilde, bel ağrınız evde tedaviden sonra devam ederse, doktorunuz ek testler isteyebilir.

Bel ağrısına ek olarak bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın.

X-ışınları, BT taramaları, ultrasonlar ve MRI gibi görüntüleme testleri gerekli olabilir, böylece doktorunuz şunları kontrol edebilir:

• kemik problemleri
• disk sorunları
• sırtınızdaki bağ ve tendonlarla ilgili problemler

Doktorunuz sırtınızdaki kemiklerin gücü ile ilgili bir sorundan şüphelenirse, kemik taraması veya kemik yoğunluğu testi isteyebilir. Elektromiyografi (EMG) veya sinir iletim testleri sinirlerinizdeki sorunları tanımlamanıza yardımcı olabilir.

Bel ağrısı için tedavi seçenekleri nelerdir?

Evde bakım

Öz bakım yöntemleri, ağrı başladıktan sonraki ilk 72 saat boyunca faydalıdır. Evde 72 saatlik tedaviden sonra ağrı düzelmezse, doktorunuzu aramalısınız.

Normal fiziksel aktivitelerinizi birkaç gün durdurun ve belinize buz uygulayın. Doktorlar genellikle ilk 48 ila 72 saat boyunca buz kullanılmasını, daha sonra ısıya geçmesini önerir.

Kasları gevşetmek için alternatif buz ve ısı. İlk 48 saat içinde RICE protokolü - dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik - önerilir.

Ağrıyı hafifletmek için ibuprofen (Advil, Motrin IB) veya asetaminofen (Tylenol) gibi tezgah üstü ağrı kesici ilaçları kullanın.

Bazen sırt üstü yatmak daha fazla rahatsızlığa neden olur. Eğer öyleyse, dizleriniz bükülmüş ve bacaklarınız arasında bir yastık ile yanınızda yatmayı deneyin. Sırtınıza rahatça uzanabiliyorsanız, alt sırttaki basıncı azaltmak için uyluklarınızın altına bir yastık veya rulo havlu koyun.

Sıcak bir banyo veya masaj genellikle sırttaki sert ve düğümlü kasları gevşetebilir.

Tıbbi tedavi

Bel ağrısı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi farklı durumla ortaya çıkabilir:

• kas gerginliği ve halsizlik
• sıkışmış sinirler
• omurilik yanlış hizalanması

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi olası tıbbi tedavi vardır:

• ilaçlar
• tıbbi aletler
• fizik Tedavi

Doktorunuz belirtilerinize göre ilaçların ve ilaçların uygun dozajını ve uygulamasını belirleyecektir.

Doktorunuzun reçete edebileceği bazı ilaçlar şunlardır:

• kas gevşeticiler
• steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• ağrıyı hafifletmek için kodein gibi narkotik ilaçlar
• inflamasyonu azaltmak için steroidler
• kortikosteroid enjeksiyonları

Doktorunuz ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere fizik tedavi önerebilir:

• masaj
• germe
• güçlendirme egzersizleri
• sırt ve omurga manipülasyonu

Ameliyat

Şiddetli vakalar için cerrahi gerekebilir. Ameliyat genellikle sadece diğer tüm tedaviler başarısız olduğunda bir seçenektir. Bununla birlikte, bağırsak veya mesane kontrolü kaybı veya ilerleyici bir nörolojik kayıp varsa, cerrahi acil bir seçenek haline gelir.

Bir diskektomi, şişkin bir disk veya kemik çıkıntısı tarafından basılan bir sinir kökünden basıncı tahliye eder. Cerrah, omurga kanalının kemikli bir parçası olan küçük bir tabakayı kaldıracaktır.

Bir foraminotomi, sinir kökünün çıktığı omurgadaki kemik deliği olan foramenleri açan cerrahi bir prosedürdür.

İntradiskal elektrotermal terapi (IDET) diske bir kateterden iğne sokulmasını ve 20 dakika ısıtılmasını içerir. Bu, disk duvarını daha kalın hale getirir ve iç diskin siniri ve tahrişini azaltır.

Bir nükleoplasti, bir iğneden diske yerleştirilen değnek benzeri bir cihaz kullanır. Daha sonra iç disk malzemesini çıkarabilir. Cihaz daha sonra dokuyu ısıtmak ve küçültmek için radyo dalgalarını kullanır.

Radyofrekans lezyonu veya ablasyon, sinirlerin birbirleriyle iletişim kurma şeklini kesmek için radyo dalgalarını kullanmanın bir yoludur. Bir cerrah sinirlere özel bir iğne sokar ve sinirleri yok eden ısınır.

Omurga füzyonu omurgayı daha güçlü hale getirir ve ağrılı hareketi azaltır. Prosedür iki veya daha fazla omur arasındaki diskleri kaldırır. Cerrah daha sonra omurları yan yana kemik grefti veya özel metal vidalarla birleştirir.

Spinal dekompresyon olarak da bilinen bir spinal laminektomi, spinal kanalın boyutunu büyütmek için laminayı çıkarır. Bu, omurilik ve sinirler üzerindeki baskıyı hafifletir.

Bel ağrısını nasıl önleyebilirim?

Bel ağrısını önlemenin birçok yolu vardır. Önleme tekniklerinin uygulanması, bel ağrısı daha düşükse semptomlarınızın şiddetini azaltmaya da yardımcı olabilir.

Önleme şunları içerir:

• karnınızdaki ve sırtınızdaki kasları egzersiz
• fazla kiloluysanız kilo vermek
• dizleri bükerek ve bacakları kaldırarak eşyaları düzgün bir şekilde kaldırmak
• uygun duruşu korumak

Ayrıca şunları da yapmak isteyebilirsiniz:

• sağlam bir yüzeyde uyumak
• doğru yükseklikte destekleyici sandalyelere oturun
• yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının
• sigara içiyorsanız, sigara içiyorsanız

Nikotin, spinal disklerin dejenerasyonuna neden olur ve ayrıca kan akışını azaltır.

Bel ağrınız hakkında doktorunuzla konuşun. Nedeni teşhis edebilir ve sizin için en uygun tedavi planını oluşturmanıza yardımcı olabilirler.