Klorofilin Faydaları

İçerik

• Klorofil nedir?
• Klorofilin faydaları nelerdir?
• 1. Cilt iyileşmesi
• 2. Kan yapıcı
• 3. Detoksifikasyon ve kanser
• 4. Kilo kaybı
• 5. Doğal bir deodorant
• Riskler nelerdir?
• Klorofil takviyeleri nasıl alınır
• Doğal klorofil
• Buğday çimi en klorofil ile ilgili faydalara sahiptir

Klorofil nedir?

Klorofil bitkileri yeşil ve sağlıklı hale getirmede önemli bir rol oynar. Ayrıca vücudunuza fayda sağlayabilecek vitaminler, antioksidanlar ve terapötik özelliklere sahiptir.

Bitkilerden veya takviyelerden klorofil alabilirsiniz. Takviyeler daha etkili olabilir. Klorofil yağda çözünür olmasına rağmen, emilim için yeterince uzun süre sindirimde hayatta kalamayabilir.

Klorofil takviyeleri aslında magnezyum yerine bakır içeren klorofilindir. Klorofilin dozları alındığında, plazma içinde bakır tespit edilebilir, bu da emilimin meydana geldiğini gösterir.

Neyse ki, klorofilin klorofil ile benzer özelliklere sahiptir. Pazarlanan faydalar:

• bağışıklık sistemini uyarmak
• vücuttaki mantarları ortadan kaldırmak
• kanını toksinlerden arındırmak
• bağırsaklarınızı temizlemek
• kötü kokulardan kurtulmak
• vücuda enerji vermek
• kanseri önleme

Ancak klorofilin aslında sağlığı bu yollarla artırıp artırmayacağı konusunda çalışmalar karışıktır.

Klorofil veya herhangi bir bitki veya takviye almadan önce daima doktorunuzla konuşun. Özellikle ilaç kullanıyorsanız veya mevcut sağlık sorunlarınız varsa, istenmeyen yan etkilere neden olabilirler.

Klorofilin faydaları nelerdir?

1. Cilt iyileşmesi

Klorofilinin cilt yaralarında iltihabı ve bakteriyel büyümeyi azalttığı gösterilmiştir.

Yara bakımı çalışmalarının 2008 yılında gözden geçirilmesi, papain-üre-klorofilinli ticari merhemlerin diğer tedavilerden daha etkili olduğunu bulmuştur. Merhem ayrıca ağrıyı ve iyileşme süresini yarıya indirdi. Doktorunuz bu merhemi reçete edebilir.

Klorofilin, hafif ila orta derecede akne için de etkili olabilir. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, akne ve büyük gözenekleri olan insanlar 3 hafta boyunca topikal klorofilin jeli kullandıklarında ciltte iyileşme gördüler.

2. Kan yapıcı

Bazı insanlar, sıvı klorofilin kırmızı kan hücrelerinin kalitesini artırarak kanınızı oluşturabileceğini öne sürmektedir.

2005 yılı pilot çalışması, yaklaşık yüzde 70 oranında klorofil içeren buğday çimi, bir kan bozukluğu olan talasemi olan kişilerde gerekli kan transfüzyonu sayısını azalttığını buldu.

Ancak çalışma yazarları klorofilin transfüzyon ihtiyacının azalmasının nedeni olduğu sonucuna varmamışlardır.

Buğday çimi uzmanı olan Dr. Chris Reynolds, faydaların klorofilden ziyade buğday çimlerinden geldiğine inanıyor.

Buğday çimi kırmızı kan hücrelerini nasıl etkiliyor. Ancak buğday çimi ekstresi üretimi sırasında klorofilin yok edildiğine inanılmaktadır.

3. Detoksifikasyon ve kanser

Araştırmacılar klorofil ve klorofilin kanser üzerindeki etkisini araştırdı. Bir hayvan çalışması, klorofilin karaciğer tümörü insidansını yüzde 29 ila 63 ve mide tümörlerini yüzde 24 ila 45 oranında azalttığını buldu.

Sadece son zamanlarda insan denemeleri yapıldı. Dört gönüllü üzerinde yapılan küçük bir çalışma, klorofilin kansere neden olduğu bilinen bir bileşik olan yutulmuş aflatoksini sınırlandırabileceğini buldu.

International Business Times'a göre, Çin'de klorofilinin karaciğer kanseri üzerindeki etkileri üzerine bir klinik araştırma var. Bu çalışma, klorofilin tüketiminin aflatoksin biyobelirteçlerinde yüzde 55 azalmaya yol açtığı eski bir çalışmanın bulgularına dayanmaktadır.

4. Kilo kaybı

Sıvı klorofil ile ilişkili en popüler istemlerden biri kilo kaybı desteğidir.

Bir çalışma, günlük olarak klorofil içeren yeşil bir bitki zar takviyesi alan kişilerin, takviye almayan bir gruptan daha fazla kilo kaybına sahip olduğunu buldu.

Araştırmacılar ayrıca takviyenin zararlı kolesterol seviyelerini azalttığını buldular.

5. Doğal bir deodorant

Klorofilin, 1940'lardan beri belirli kokuları nötralize etmek için kullanılırken, çalışmalar modası geçmiş ve karışık sonuçlar göstermektedir.

Balık kokusuna neden olan bir durum olan trimetilaminüri olan kişilerin en son çalışması, klorofilinin trimetilamin miktarını önemli ölçüde azalttığını buldu.

Ağız kokusunu azaltan klorofilinle ilgili iddialara gelince, bunu destekleyecek çok az kanıt var.

Riskler nelerdir?

Doğal klorofil ve klorofilin toksik olduğu bilinmemektedir. Ancak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı olası yan etkiler vardır:

• Sindirim problemleri
• ishal
• gastrointestinal kanama ile karıştırılabilen yeşil, sarı veya siyah dışkı
• topikal olarak uygulandığında kaşıntı veya yanma

Araştırmacılar hamile veya emziren kadınlarda klorofil almanın etkilerini incelememişlerdir. Almadan önce doktorunuza danışın. Klorofilin aldığınız ilaçlarla olumsuz etkileşime girmesi de mümkündür.

Klorofil takviyeleri nasıl alınır

Çoğu sağlık gıda mağazasında, ilaç mağazasında ve doğal gıda mağazalarında klorofil takviyeleri satın alabilirsiniz. Ek olarak, klorofil tabletler, merhemler, spreyler ve sıvı dahil olmak üzere birkaç farklı formda gelir.

Oregon State University'ye göre, klorofil takviyelerinin ortalama dozu, üç bölünmüş dozda günde 100 ila 300 miligram (mg) arasındadır.

Klorofil takviyeleri düzenlenmemiştir ve dozları değişmektedir. İhtiyacınız olup olmadığına ve sizin için hangi dozajın doğru olduğuna karar vermek için doktorunuza danışın.

Bazı insanlar yemek tariflerine sıvı bir form ekleyerek diyetlerine klorofil katmaktadır. Toz formunu su, meyve suyu veya soslara da ekleyebilirsiniz.

Doğal klorofil

Cook (hemen hemen) blogunda her şey maydanoz ve su kullanarak kendi sıvı klorofil takviyenizi nasıl yapabileceğinizi gösterir. Üç ons maydanoz yaklaşık 2 yemek kaşığı klorofil yapar. Tarifi buradan alın.

Daha sonra, The Green Lean Bean blogunda olduğu gibi lezzetli bir smoothie tarifi için ev yapımı klorofilinizi kullanabilirsiniz.

Taze ve yeşil bitkiler muhtemelen iyi bir klorofil kaynağıdır. Bu, sebze ve otlar gibi:

• buğday çimi
• yeşil fasulyeler
• ıspanak
• maydanoz
• Roka
• bezelye
• pırasa

Oregon Eyalet Üniversitesi'ne göre, bir fincan çiğ ıspanak yaklaşık 24 mg klorofil içerir. Maydanoz fincan başına yaklaşık 19 mg'dır. “Sıvı klorofil” içeceği oluşturmak için maydanozu suyla karıştırabilirsiniz. Diğer yeşillikler fincan başına ortalama 4 ila 15 mg olacaktır.

En iyi klorofil kaynağınız içeride ve dışarıda yeşil olan sebzelerden ve bitkilerden gelecektir. Brokoli ve kuşkonmaz gibi sebzeler dışarıda yeşil olabilir, ancak beyazımsı iç kısımları daha az miktarda klorofil gösterir.

Buğday çimi en klorofil ile ilgili faydalara sahiptir

Buğday çimi bazı durumlar için iyi bir alternatif tıp yaklaşımı olabilir. Buğday çimi suyu tedavisinin gözden geçirilmesi, ihtiyacı olan insanlar için yararlı olabileceğini buldu:

• kan nakilleri
• antikanser tedavisi
• ülser iyileşmesi
• karaciğer detoksifikasyonu
• laksatifler
• diş çürümelerini önlemek için

Buğday çimi yağı, yara izlerinin tedavisinde yardımcı olabilir. Buğday çimi siyaha dönene kadar kızartıp yağı çıkarabilirsiniz. Buğday çimi yerel sağlık gıda mağazanızda veya çiftçi pazarında bulunmalıdır.

Ayrıca kendi buğday çimlerinizi de ekebilirsiniz. Organik bir kitin fiyatı yaklaşık 40 dolar. Buğday çimi tozu, kaliteye ve satın aldığınız yere bağlı olarak 12 ila 60 $ arasında değişebilir.

Buğday çimi tozu için alışveriş yapın.