Spor Salonunda Birini Utandırarak Şişman Olmanın 9 Yolu

İçerik

• "Çok ilham vericisin!"
• "Senin gibi olmaktan korkuyorum."
• "Ah, kimse bunu görmek istemiyor! Bunu giymemelisin."
• "Bu yeni diyeti denedin mi?"
• "Evet, o şişman/popo/uyluk/karnı çalıştır!"
• "Muhtemelen koşu bandında yürümeye başlamalısın."
• "Nasıl hissettiğini tamamen biliyorum, sıska utanıyorum."
• "Balina." "Yağlı." "İğrenç." "Toplumun üzerine boşaltın."
• Şunun için inceleyin:

"Başsız şişmanların" resimlerini içeren haberlerden, aşırı kilolu hastalara karşı ayrımcılık yapan doktorlara, çok büyük gördükleri insanlara hakaret kartları dağıtan Overweight Haters Ltd. adlı bir gruba kadar her yerde şişman utancı görüyoruz. (Evet, gerçekten oldu.)

Daha sonra, daha büyük insanların tahammül ettiği incelikli küçümsemeler var: küçümseme görünümü, ad takma, büyük bedenlerde sevimli hiçbir şeyin olmaması. Acımasız, moral bozucu ve yardımcı olmuyor: Araştırmalar insanları utandırmanın kilo vermeleri için onlara "ilham vermediğini" ve hatta tam tersi bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor. (Yağ Utandırma Vücudunuzu Yok Edebilir.)

Biz hiçbir şekilde utandırmanın hayranı değiliz. Ve kesinlikle yargısız bölge olması gereken bir yer mi? Spor salonu. Yine de pek çok kadın, uyum sağlayamayacaklarından ya da dalga geçileceklerinden korktukları için spor salonundan kaçınırlar.

Spor salonunu her vücut için güvenli bir yer haline getirmeye yardımcı olmak için, okuyuculardan diğer spor salonu müdavimlerinden aldıkları ve kendilerini daha az iyi hissettiren yorumları paylaşmalarını istedik.

"Çok ilham vericisin!"

Bu, ilk bakışta iltifat gibi görünse de -kim başkalarına ilham vermek istemez ki?- bunun altında yatan ima, kişinin olağandışı veya insanüstü bir şey yaptığıdır. Ve aşırı kiloluyken egzersiz yapmak da olmamalıdır. Bu ifadenin ardından kişinin vücuduna odaklanan bir 'sebep' olması daha da kötüdür. Üç örnek Jessie Ford, 31, Denver, CO'dan; Seattle, WA'dan Emily Erikson, 34; ve New York, NY'den 22 yaşındaki Fernanda Espinosa bize şunları söyledi: "Çünkü herkesin size bakması umurunuzda değil" (öyle mi?); "çünkü kilo vermesen bile her gün gelmeye devam ediyorsun" (belki de amaç kilo vermek değildir!); veya "çünkü bana neden çalışmam gerektiğini hatırlatıyorsun" (Kapa çeneni. Şimdi.).

"Senin gibi olmaktan korkuyorum."

Kimse uyarıcı bir masal gibi muamele görmek istemez. Burnsville, MN'den 38 yaşındaki Nova Larson, üniversite çağındaki bir kızın ağırlık kaldırırken ona nasıl yaklaştığını ve ona "Senin gibi görünmekten korkuyorum, alınmayın" dediğini paylaşıyor. Saldırganlığın tanımı bu. Ve sadece düz demek.

"Ah, kimse bunu görmek istemiyor! Bunu giymemelisin."

Aktif giyim, her boyuttaki bir kız için gezinmek için zor olabilir. Çok fazla cilt göster ve bir sürtük olarak adlandırılabilirsin; bol tişört giyersen özensiz olursun. Ancak daha büyük kadınların mücadele etmesi gereken daha fazla beklentileri var. Hattiesburg, MA'dan 26 yaşındaki Ame' Karoly, "Bedenim insanları iğrendirdiği için bana daha az açık egzersiz kıyafetleri giymem söylendi" diyor. Minneapolis, MN'den 32 yaşındaki Leah Kinney, spor salonundaki bir yabancının ona en sevdiği vücudu saran kaprilerini atmasını söylediğini çünkü sadece sıska minniler spandeks yapabilir. "Um, spor pantolonları bir sebepten dolayı dar!" Kinney diyor. Sonuç olarak: Herkes, kedicik yorumları hakkında endişelenmeden, egzersiz yaparken en iyi hissettiği şeyi giyebilmelidir. (ps... Büyük Beden Giysileri Doğru Yapan Spor Giyim Markalarına göz atın.)

"Bu yeni diyeti denedin mi?"

İstenmeyen diyet tavsiyesi her zaman kötü bir fikirdir, ancak özellikle kilolu kadınlara hakarettir. veya olmayabilir kilo vermeye çalışmak. Her iki durumda da, ne yedikleri seni ilgilendirmez. Karoly, "Yüzüme o kadar çok kez davetsiz diyet planları ve egzersiz tavsiyeleri çarptırıldım ki saymayı unuttum," diyor Karoly, spor salonuna girmenin bile panik atağı tetikleyebilecek kadar kötüleştiğini de sözlerine ekledi.

"Evet, o şişman/popo/uyluk/karnı çalıştır!"

Bir başkasının kusurlarını onlar için belirtmek kabalıktır ve aynı zamanda çok motive edici değildir. Ohio, Cleveland'dan 47 yaşındaki Kris Olson, yorucu bir antrenmandan sonra bir spin eğitmeninin kendisine "Yarın görüşürüz, böylece o şişman kıçından kurtulabilirsin" dediğini söylüyor. Sadece kıçını beğenmekle kalmıyor, çok teşekkür ederim, herkes Victoria's Secret modeli gibi görünmek istemiyor. Ve kadınları "sorunlu alanlarını" düzeltmek için egzersizi kullanmaya teşvik etmek yerine, herkese güçlü yanlarını göstermek için zindeliği kullanmalıyız!

"Muhtemelen koşu bandında yürümeye başlamalısın."

Elbette, daha büyük bayanlar yürür. Ayrıca kickboks, Zumba, CrossFit, powerlift, koşu, yoga ve hayal edebileceğiniz her türlü egzersizi yapıyorlar. Rekabetçi fastpitch takımının bir yıldızı olan Larson, boyunun sporunda bir avantaj olduğuna dikkat çekiyor. (Başka bir kadının neden "200 kiloyum ve her zamankinden daha fitim" dediğini öğrenin.)

"Nasıl hissettiğini tamamen biliyorum, sıska utanıyorum."

Sıska utandırma yanlış. Görünüşüne göre bir kadını herhangi bir nedenle utandırmak da öyle. "Arkadaşların sıska olduğun için yorum almaktan şikayet etmelerini anlıyorum, ama gerçek şu ki, ince güzel olarak görülen şeydir ve bununla birlikte gelen ayrıcalığı görmezden gelemezsin. İnsanlar sana kıskanıyormuş gibi bakabilirler, ama sen New York, NY'den 26 yaşındaki Laura Aronson, her gün bizim duyduğumuz nefreti almıyor," diye açıklıyor. Mücadele her iki tarafta da gerçektir. Mücadelenizi bir başkasınınkiyle karşılaştırmak yerine, sadece duygularını dinlemeyi deneyin.

"Balina." "Yağlı." "İğrenç." "Toplumun üzerine boşaltın."

Spor salonunda bazen yüzlerine, ancak daha sık mırıldanan yorumlarda veya kulak misafiri konuşmalarda, bunlar da dahil olmak üzere kaç kadının isimlerinin çağrıldığını duymak bizi dehşete düşürdü. Princeton, MN'den 32 yaşındaki Toree Auguston, bir grup spor salonu faresinin "şaka yaparak" ona "Uzaktan iyi görünüyorsun ama iyi olmaktan çok uzaksın" dediğini hatırlıyor ve yorumun hala ağlıyormuş gibi hissettirdiğini ekliyor. Newburyport, MA'dan 31 yaşındaki Áine Quimby, bir grup gencin kendisine "Koşmaya devam et şişko kaltak, o kalçalardan kurtulmak için bir yıl koşmam gerekecek!" diye bağırdığını hatırlıyor. Bu ortalama kız davranışı büyük ölçüde berbat. (Ayrıca iyi değil: işaret etmek ve gülmek, bakmak veya yüksek sesle fısıldamak.)

Şunun için inceleyin: