Dudak ısırmak

İçerik

• genel bakış
• Dudak ısırmasına ne sebep olur?
• Maloklüzyon
• Temporomandibular eklem (TMJ) bozukluğu
• İlgili koşullar
• Diğer BFRB'ler
• Altta yatan nedeni teşhis etme
• Dudak ısırma tedavisi
• Dudak ısırma komplikasyonları
• Dudak ısırma nasıl önlenir
• Görünüm nedir?

genel bakış

Dudaklarınızı zaman zaman ısırmak sorun değil. Bununla birlikte, bazı durumlarda, insanlar alışkanlığı kontrol edemez ve vücut odaklı tekrarlayan davranış (BFRB) olarak bilinen şey haline gelir.

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının (DSM-5) en yeni baskısında özel olarak belirtilmese de, kronik dudak ısırması, özellikle BFRB altında “belirtilen diğer obsesif kompulsif ve ilgili bozukluklar” altına girmektedir.

BFRB, ara sıra dudak ısırma gibi bir davranış sergileyen birinden farklıdır. BFRB'li insanlar için davranış, kişinin sıkıntı çekmesine veya işlevlerini yerine getirmesine engel olur.

Önem derecesi çok değişebilir. BFRB'ler, kesme gibi bir tür kendini sakatlama olarak kabul edilmez. Bazı BFRB'ler bedensel zarara yol açsa da, BFRB'li insanlar kasıtlı olarak kendilerine zarar vermezler.

Dudak ısırmasına ne sebep olur?

Stres ve anksiyete tipik olarak dudak ısırma ile ilişkilidir. Ancak insanların dudak ısırma gibi BFRB'lere biyolojik yatkınlığa sahip olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır. Bir BFRB geliştirmeyle ilişkili olabilecek diğer faktörler şunlardır:

• Yaş. Çoğu BFRB 11 ila 15 yaşları arasında gelişir.
• Seks. Kadınların erkeklerden daha fazla BFRB geliştirme olasılığı vardır.

Mizaç ve çevre de BFRB'lerin geliştirilmesinde rol oynayabilir.

TLC Vücut Odaklı Tekrarlanan Davranışlar Vakfı'na göre, araştırmalar çoğu BFRB'nin travma veya diğer çözülmemiş psikolojik konularla ilgili olmadığını göstermektedir.

Bazı durumlarda, kronik dudak ısırması kazaradır ve bir diş durumunun sonucudur. Bunlar:

Maloklüzyon

Bir maloklüzyon, ısırığınızın yanlış hizalandığı bir durumu ifade eder. Bu, dudağını ısırma olasılığını artırabilir.

Temporomandibular eklem (TMJ) bozukluğu

TMJ bozukluğu, TMJ'de ağrı ve disfonksiyon ile sonuçlanan bir grup durumdur.Bu, alt çenenizi kafatasınıza bağlayan eklemdir. Ayrıca insanların yanlışlıkla dudaklarını ısırmasına neden olabilir.

İlgili koşullar

Diğer BFRB'ler

BFRB'ler, insanların saçlarına veya vücutlarına tekrar tekrar fiziksel olarak zarar verici bir şekilde dokunduğu bir grup ilgili bozukluğu ifade eder. TLC Vakfı tarafından yapılan araştırmalar, nüfusun yüzde 3'ünün veya daha fazlasının BFRB'den muzdarip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, birçok vaka teşhis edilmemiştir. Diğer BFRB'ler şunları içerir:

• trikotillomani, kontrol edilemeyen saç çekme
• ekzosyon bozukluğu, derinin kompulsif toplanması
• onikofaji, kronik tırnak ısırma
• kronik dil çiğneme
• trikofaji, saçın kompulsif yemesi

Altta yatan nedeni teşhis etme

Dudak ısırmanız kazara hissediyorsa, bir dişçiye görün. Dudak ısırmanıza neden olan bir diş rahatsızlığınız olup olmadığını değerlendirebilirler.

Dudak ısırma stresinizi hafifletmek veya kontrolünüz dışında hissettiğiniz bir zevk duygusu kazanmak için yaptığınız bir şeyse, bir zihinsel sağlık danışmanına başvurun. En iyi tedaviyi belirlemek için belirtilerinizi ve psikiyatrik ve tıbbi geçmişinizi gözden geçireceklerdir.

Dudak ısırma tedavisi

Birçok insan bunu yaparken dudaklarını ısırdıklarının farkında değildir. Davranışın bilincinde olmak genellikle ilk adımdır. Bu, dudak ısırmasına yol açan duyguları not etmek veya o zamanki davranış ve koşulları günlük kaydı yoluyla kaydetmek için kendinizi eğiterek elde edilebilir.

Alışılmış dudak ısırma için diğer tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

• bilişsel davranışçı terapi
• danışmanlık
• rahatlama teknikleri
• hipnoz
• akupunktur
• reçeteli yatıştırıcılar
• protez kalkanlar veya yumuşak ağız koruyucuları
• yerine sakız gibi değiştirme davranışları

Dudak ısırması diş sorunlarından kaynaklanıyorsa, tedavi şunları içerebilir:

• pantolon askısı
• ameliyat
• diş çıkarma
• çene kemiğini stabilize etmek için teller veya plakalar
• çene egzersizleri
• ameliyat

Dudak ısırma komplikasyonları

Dudak ısırması kalıcı olduğunda, bazı durumlarda komplikasyonlara yol açabilir. Bunlar:

• kırmızılık
• iltihap
• ağrılı yaralar
• suçluluk duygusu ve umutsuzluk gibi psikolojik stres

Dudak ısırma nasıl önlenir

Egzersiz, nefes egzersizleri ve diğer sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yoluyla stresi yönetmek, bazı durumlarda BFRB'leri önlemeye yardımcı olabilir. Tekrarlı hissetmeye başlayan ve davranışı yeniden yönlendiren herhangi bir davranış söz konusu olduğunda dikkatli olmak da yardımcı olabilir.

BFRB'lerin tekrar meydana gelebileceğini de belirtmek önemlidir. Bir BFRB için başarıyla tedavi edildikten sonra bile semptomlara karşı tetikte olun. Tipik olarak, daha önce etkili stratejiler tekrar kullanılabilir. Bazı durumlarda, yeni tedavi yöntemlerinin araştırılması gerekecektir.

Görünüm nedir?

Zaman zaman dudağını ısırırsan, endişelenecek bir şey yoktur. Bununla birlikte, sağlığınıza ve refahınıza zararlı olabilecek dudak ısırma örnekleri vardır. Dudak ısırma kontrol edilemez olduğunu fark ederseniz ve kendiniz durduramazsanız, profesyonel tedavi alın. Tam ve sağlıklı bir yaşamı durdurmanıza ve yaşamanıza yardımcı olacak çeşitli seçenekler vardır.