Lily Rabe Yeni Gerilim Dizisinde Kendi Dublör Çifti Olmak İçin Nasıl Eğitildi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Lily Rabe, "Sadece parmağımı sokmakla iyi bir şey yapmıyorum" diyor. Oyuncunun hazırlandığı rol ne olursa olsun - Nicole Kidman'ın son HBO hit dramasındaki en iyi arkadaşı Sylvia olsun. geri almaya da kült antoloji dizisinde rahatsız edici bir hayata getirdiği karakterlerden herhangi biri Amerikan korku hikayesi (bir cadı, seri katil ve bir mirasçının hayaleti dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere sürekli büyüyen bir karakter koleksiyonu) - yeni bir ruha ve fiziğe erişmek için ne gerekiyorsa yapın.

Yine de, son projesi için işler biraz farklıydı. Bana Sırlarını Söyle, 19 Şubat'ta Amazon Prime'da çıkan karanlık ve çarpık bir dizi.

Bir kere, 38 yaşındaki oyuncu bir değil iki rol üstlenecekti: Bir seri katile aşık olma hatasına düşen Karen; ve Emma, ​​Karen'a hapisten çıkıp tanık korumasına girdiğinde kendisine verilen yeni kimlik, travmatize olmuş ve demir parmaklıklar ardında zaman zaman vahşi. Emma olmaya hazırlanmak, abur cuburdan uzak durmak ve koşu rutinini ayarlamak değildi. Rabe almak zorunda kalacaktı yırtık - ille de tamamen estetik nedenlerle değil, karakterinin ne kadar sertleştiğini göstermenin bir yolu ve kendini savunma yeteneğine açık bir selam vermek için. Rabe, Amazon dizisinin pilot bölümünü yöneten ünlü Fransız film yapımcısı Houda Benyamina ile ilk tanıştığında, "bana Emma'nın vücudunun filmdeki Brad Pitt'e benzediğini hayal ettiğini söyledi. Dövüş Kulübü," oyuncu bir kahkaha ile hatırlıyor.O sırada, 2018'de Rabe'nin henüz üç aylık olmayan yeni doğmuş bir kızı vardı. "Bir an panikledim," diye itiraf ediyor. "Sonra dedim ki: 'Şu andan itibaren ortaya çıkacağım güne kadar her gün çalışacağım."

Rabe sözünü tuttu ve sonra bazıları - genellikle günde birkaç kez antrenman yaptı. Arkadaşı, aktör Chris Messina, onu Hollywood'da A-listers (Shay Mitchell ve Nina Dobrev gibi) ve NFL oyuncuları arasında popüler olan özel bir işlevsel eğitim tesisi olan Vitru'nun sahibi antrenör Johnny Fontana ile tanıştırdı. Rabe, Fontana'nın bütünsel yaklaşımını ve spor salonunun lo-fi havasını anında beğendi. Rabe, "Bunda fırfırlı bir şey yoktu" diyor. "İnsanlar oraya birbirine bakmaya gitmiyor, herkes kendisi için orada."

Rabe'nin pilot için eğitilmesi için iki aydan biraz daha az zamanı vardı ve ardından dizi alındığında, Benyamina'nın öngördüğü sertleştirilmiş fiziği geliştirmek için dört ay daha vardı (hepsi COVID öncesi filme alındı, aklınızdan çıkarmayın). Fontana, "Hayatının en iyi şeklini almak istedi" diye açıklıyor. "Bir badas oynuyordu ve birine dönüşmek istedi."

Böylece çift, biraz kardiyo ve plyometrics ile bir plana girişti. çok güzelsin serbest ağırlıklar, savaş halatları, kızaklar ve barfikslerle kuvvet antrenmanı. Fontana, "Ona o kadar çok deadlift yaptırdım ki, elleri nasırlaşmıştı," diyor. "Bu olduğunda insanlar genellikle sinirlenir, ama bu onun için bir gurur kaynağıydı." Yolda giderken, spor salonunda etraflarında gerçekleştirilen ve çoğunlukla iriyarı, iriyarı erkeklerin canlandırdığı antrenmanlardan ilham alarak oynadılar. Müdavimlerinden biri olan Cleveland Browns'ın yıldız alıcısı Odell Beckham Jr.'ın onu neşelendireceğine güvenilebilirdi.

Her zaman atletik olan ancak hiç ağırlık antrenmanı denememiş olan Rabe, "Bu benim hayatımı değiştirdi" diyor. Kendini yeni sınırlara zorlarken, farkında olmadan bir ömür harcadığı zindelik ve güzellik hakkında fikirlerinden sıyrıldığını fark etti. "Kardiyo, çalışmanın harika bir parçası, ancak her zaman önde ve merkezde olması gerektiğini düşünmek konusunda yanlış bilgilendirildim" diyor. "Kendimi herhangi bir noktada tarttığımı sanmıyorum ve bu harika bir şeydi. Mesele şu değildi: Kaç kilo verdim, kaç kilo kaldırabilirim?"

Bu arada, kızını emzirirken, ağırlık antrenmanını tamamlayacak ve süt tedarikini destekleyecek yağ ve protein ağırlıklı bir diyet uyguluyordu. “Biraz deneme yanılma aldı” diyor. "Kendime kalorileri inkar etmiyordum, krema döküyor ve her türlü şeye ghee karıştırıyordum."

Sonunda, daha önce hiç olmadığı gibi bir çekirdeğe ve tanınmaz kollara ve omuzlara sahipti, bunların hepsi ekranda beliriyor ve gösteriye tehdit oluşturuyor. Fontana, "Seni dövebilecek birine benziyordu" diyor.

Çekim için New Orleans'a gönderilme zamanı geldiğinde, Rabe, öğle yemeği seansı veya akşam 11'de onunla buluşacak olan yerel eğitmen Jerren Pierce ile eğitime devam etti. park yeri antrenmanları - sürekli değişen programında ihtiyaç duyulan her şey. Dövüş formunda kaldı, darbeler savurduğu, kovaladığı ya da vücudunu bataklığa soktuğu kalp atışlarını hızlandıran sahneleri üstlenmek için daha iyi. "Dublörler yoktu" diyor. "Hepsi bendim."

Rabe'nin beden eğitimi delicesine erken başladı. New York'ta büyüyen oyun yazarı David Rabe ve oyunculuk efsanesi Jill Clayburgh'un kızı, yürümeye başlar başlamaz bale dersleri alıyordu. "Okuldan 10 dakika erken ayrıldığım ve dans okuluna gitmek için arabada tayt ve tek parça tek parça streç giysi giydiğime dair o kadar çok anım var ki," diyor bir zanaata olan ilk ciddi bağlılığını. Kesin vücut kontrolü arayışı, düzenli Pilates uygulamasıyla bir yetişkin olarak devam etti.

Bu eğitim büyümek ve yer kaplamakla ilgiliydi. Onu sevdim.

Özellikle hayatının bu aşamasında kasları üzerinde yeni bir şekilde çalışmak Rabe'nin vücudunu daha önce hiç olmadığı kadar sevmesine neden oldu. “Kesinlikle harika olan tüm bu hamilelik ve doğum deneyiminden yeni geçtim” diyor. "Vücuduma ve yapabileceklerine karşı yeni bir saygı duydum." Yeni fitness rutini ile onu cezalandırmıyordu; saygı gösteriyordu.

Rabe'nin dönüşümüne tanık olduktan sonra, ortağı Hamish Linklater (Rabe'nin yanında görünen Bana Sırlarını Söyle Hayatında ikinci bir şans için her şeyi yapacak, reformdan geçirilmiş bir seks suçlusu olarak) Fontana'yı da görmeye başladı. Linklater, "Yapabildiği tüm farklı şeylerden eve parıldayarak gelirdi" diyor. Linklater, spor salonunda NFL oyuncuları tarafından çevrelenmekten biraz korktuğunu ama aynı zamanda heyecanlı ve büyülendiğini söylüyor. "Johnny's çok soğuk, nazik ve havalı görünüyor ve sonra teriniz ve kusmuğunuzla ıslandığınızı fark ediyorsunuz ve sizi sadece Yunan tanrılarının yapması gereken şeyi yapmanız için kandırdı" diyor. Öte yandan Rabe, bunu bir satış noktası olarak görüyor: "Hamish bir keresinde, 'Johnny ile çalışırken her zaman kusacak gibi hissediyorum ve 'Evet, mesele bu!' dedim."

Bu günlerde çift, üç kızıyla birlikte Los Angeles'taki evlerinde saklanıyor. Sezon 10'u sette çekmediği zaman Amerikan korku hikayesiRabe, Los Angeles estetisyen Shani Darden ve Augustinus Bader'in The Cream'inden (Satın Al, 85 $, revolve.com), küçük bir meditasyon, düzenli konuşma terapisi ve cilt bakım ürünleri ile her şeyi basit tutuyor. hakkında övgüler almak için. (İnsanlar aynı zamanda markanın yüz yağı FTR'ye de kafayı takmış durumda.) "Makyaj çantam toz topluyor," diyor, kulağa pek de üzgün gelmiyor.

Rabe aktif kalıyor, bir yürümeye başlayan çocuğa ve bir bebeğe bakıyor ve Lekfit akışlı ribaund sınıflarının yardımıyla evde dans partilerine ve trambolin seanslarına katılıyor. Ayrıca yolda bir Peloton var. “Evden antrenman konusunda tam olarak ustalaşmadım, ama deniyorum” diyor. "Doğası gereği çok yalnızım ama spor salonu enerjisine alışkınım, işte bu yüzden kendimi geliştiriyorum."

Fontana'nın spor salonuna dönmek için can atıyor. Rabe, "Süper kahraman olduğum bir işte çalışmayı çok isterim" diyor. "O zaman her şeyi yeniden yapmak için bir bahanem olurdu."

Şunun için inceleyin: