Lea Michele'in Favori Egzersizleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

En iyi komedi dizisi dalında Emmy adaylığı elde ettikten sonra, süper popüler şov Glee, üçüncü sezonun yıldızlar Lea Michele, Cory Monteith ve iki kez en iyi yardımcı aktör Emmy adayı Chris Colfer için son olacağını duyurdu. Rachel, Finn ve Kurt'ün sonsuza kadar lise Glee kulübünde olamayacaklarını anlıyor olsak da, bunun dizideki son sezonları olacağı için üzgünüz. Gerçekten eğlenceli müziğe sahip olmanın yanı sıra, Michele'in yıllar içinde kondisyonunun değişimini görmek bir patlama oldu. Glee'de yaptığı tüm dansların yanı sıra en sevdiği beş antrenmanı için okumaya devam edin!

Lea Michele'in En Sevdiği 5 Egzersiz

1. Aralıklar. Michele sette çok fazla zaman harcıyor, prova yapıyor ve film çekiyor, bu yüzden zaten oldukça aktif ve spor salonuna gitmek için fazla zamanı yok. Bu nedenle, zindeliği hızlı bir şekilde artırmak için 20 ila 30 dakikalık yüksek yoğunluklu aralıklara odaklanıyor.

2. Yoga. Yoğun bir programla Michele, stres atmak, esnekliği artırmak ve Zen'i dışarı atmak için yoga kullanıyor.

3. Ağırlık çalışması. Direnç bantları veya sağlık topları ile Michele, düzenli kuvvet antrenmanı yaparak kaslarını güçlü tutar.

4. Açık hava antrenmanları. Michele bir antrenman için doğaya çıkmayı sever. Bir patika yürüyüşü veya kaya tırmanışı olsun, fırsat buldukça dışarı çıkmayı sever!

5. iPhone uygulamaları. Michele, seyahat ederken Nike Training Club uygulamasına güveniyor. 60 özel antrenmanla, nereye giderseniz gidin kişisel bir antrenöre sahip olmak gibi bir şey, diyor!

Şunun için inceleyin: