Lea Michele Koyun Sütlü Yoğurtlu Kahvaltı Kasesi Nasıl Yapılır?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Dünyanın chia tohumlu pudingleri ve avokado tostlarının yanında, yoğurt kaseleri, yetersiz bir kahvaltı seçeneğidir. Jessica Cording Nutrition'ın sahibi Jessica Cording, R.D.'ye göre, protein ve kompleks karbonhidratları birleştiriyorlar ve bol miktarda yağ, B vitamini ve kalsiyum içeriyorlar. Ayrıca, tatlı ve gevrek bir şey için o a.m. isteklerini tatmin edebilirler. Ve bu sizin için yeterli değilse, Lea Michele bir hayrandır.

Oyuncu, geçtiğimiz günlerde Instagram hikayesinde bir yoğurt kasesi tarifi paylaştı. Yoğurt ve granola üzerine yaptığı tat, bunun sıkıcı bir kahvaltı olduğunu düşünenler için mükemmel. Üzerine granola, böğürtlen, yaban mersini, chia tohumu, zerdeçal ve tarçın eklenmiş koyun sütü yoğurdu tercih etti. (İlgili: Zerdeçalın Sağlığa Faydaları)

Kendinizi kesinlikle inek sütü yoğurdu tipinde biri olarak görüyorsanız, özellikle süt ürünlerine biraz duyarlıysanız, yeniden gözden geçirmelisiniz. Cording, "Koyunların yetiştirilme biçimleri nedeniyle -sadece ot yemeye eğilimlidirler- sütleri inek sütünden farklı bir yağ asidi yapısına sahiptir" diyor. "Daha fazla orta zincirli yağ asitleri var, bu yüzden bazı insanlar onu inek sütünden daha iyi sindirebildiklerini buluyor." (İlgili: Lea Michele Hayatının En İyi Şekline Nasıl Girdi)

Tüm süt ürünleriyle iyi olsanız bile, koyun sütü yoğurdunun kremsi dokusu denemeye değer. Cording, "Çok zengin bir tada sahip" diyor. "Gerçekten kremsi ve bir marketteki yağsız yoğurttan daha çok özel günler için bir yoğurt gibi hissettiriyor. Ağız hissini önemli bulan biri için çok tatmin edici."

Michele'in malzeme seçimi, kasesini kopyalamak için daha da fazla neden. Chia tohumları ve meyveleri kasenin lif içeriğini artırıyor, Cording notları ve çok sayıda çalışma, tarçının kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Lea Michele onaylı, tatlıya benzer, ve sağlıklı? Satılmış.

Şunun için inceleyin: