Wellness Sektörünün En Önemli Seslerinden Lauren Ash ile Tanışın

İçerik

• Yoga her beden için olabilir, ancak yine de herkes için erişilebilir değil.
• Temsil, daha fazla çeşitliliğin anahtarıdır.
• Wellness, sevimli Instagram gönderilerinden çok daha fazlasıdır.
• Sizi neyin tatmin ettiğini bulmak hayatınızı değiştirecek.
• Şunun için inceleyin:

Eski bir uygulama olmasına rağmen, yoga modern çağda giderek daha erişilebilir hale geldi - canlı dersler yayınlayabilir, sosyal medya platformlarında yogilerin kişisel hayatlarını takip edebilir ve solo meditasyonunuza rehberlik etmesi için farkındalık uygulamaları indirebilirsiniz. Ancak bazı insanlar için, yoga -ve onun teşvik ettiği bütünsel yaşam tarzı- her zamanki gibi ulaşılmaz olmaya devam ediyor, özellikle de onu tercih eden modern kadın grubunun ağırlıklı olarak beyaz, ince ve Lululemon'da süslenmiş olduğu gerçeği göz önüne alındığında. . (Burada bir duygu yankılandı: Jessamyn Stanley'nin Sansürsüz "Şişman Yoga" ve Vücut Pozitif Hareketi)

İşte burada Lauren Ash devreye giriyor. Kasım 2014'te, Chicago merkezli yoga eğitmeni, yoga sınıfına baktıktan ve genellikle oradaki tek siyah kadın olduğunu fark ettikten sonra, siyahi kadınlara hizmet veren bir sağlıklı yaşam girişimi olan Black Girl In Om'u başlattı. "Antrenmanımdan zevk almama rağmen," diyor, "her zaman düşündüm, yanımda başka renkli kadınlar olsaydı ne kadar daha şaşırtıcı olurdu?"

Ash, haftalık bir yoga seansı olarak başlangıcından bu yana, BGIO'nun "renkli kadınların rahat nefes alabildiği" çok platformlu bir topluluğa dönüştüğünü söylüyor. Ash, kişisel etkinlikler aracılığıyla, renkli insanları hemen karşılayan bir alan yarattı. "Odaya girdiğinizde, ailenizle birlikte olduğunuzu hissediyorsunuz, bunun için kendinizi açıklamak zorunda kalmadan topluluğumuz içinde olan bir şey hakkında konuşabiliyorsunuz." Halen orijinal Self-Care Sunday serisine rehberlik ediyor ve BGIO çeşitli diğer pop-up meditasyon ve yoga etkinliklerine ev sahipliği yapıyor. Çevrimiçi, Om, grubun dijital yayını (renkli kadınlar tarafından renkli kadınlar için yaratılmıştır) aynı şeyi yapar. Ash, "Dijital alanda bazılarını sevdiğim çok sayıda sağlıklı yaşam platformu var, ancak konuştukları izleyiciler mutlaka kültürel olarak spesifik değil" diyor. "Katkıda bulunanlarımız, yarattıkları içeriğin tıpkı kendileri gibi birine gideceğini bilmenin ne kadar güçlü olduğunu her zaman paylaşıyorlar." Ve podcast'i ile Ash, mesajını akıllı telefon veya bilgisayar ve internet erişimi olan herkese kelimenin tam anlamıyla iletebilir.

BGIO üçüncü yıldönümüne yaklaşırken, Ash, sağlık dünyasında önemli bir ses haline geldi. Ayrıca kısa süre önce bir Nike antrenörü olarak imza attı, bu yüzden mesajını her zamankinden daha geniş bir kitleye ulaştırmaya hazırlanıyor. Sağlıklı yaşam dünyasında çeşitlilik (veya eksikliği) hakkında öğrendiklerini, beyaz olmayan kadınlara sağlık ve zindelik getirmenin neden bu kadar önemli olduğunu ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenin birçok başkasını nasıl etkileyebileceğini paylaşıyor.

Yoga her beden için olabilir, ancak yine de herkes için erişilebilir değil.

"Bir yoga öğrencisi olarak, etrafıma baktım ve işgal ettiğim yoga alanlarında çok, çok az renkli kadın olduğunu gördüm. İlk iki yıl içinde, nadiren, hatta hiç, siyah bir kadın rehberlik etti. Kısa bir süre sonra BGIO ve Instagram hesabını açtığımda, yoga yapan siyah kadınların veya genel olarak siyah kadınların sadece birbirlerini seven ve birbirlerine karşı pozitif olduklarına dair yeterli temsili görmedim. daha fazlasını görmek ve topluluğum için çok faydalı ve güzel bir şey olacağını düşündüm.Sağlıklı yaşam endüstrisinde her zamankinden çok daha fazla çeşitlilik var ve kesinlikle üç yıl önce başladığımdan daha fazla, ama yine de ihtiyacımız var bundan daha fazlası.

"Topluluğumdaki insanlardan yoga stüdyosundaki temizlikçi kadınla karıştırıldıkları veya insanların sınıfta neden başörtüsü taktıkları hakkında sorular sordukları hikayeler duydum; kültürel olarak duyarsız etkileşimler veya sorular hakkında bir sürü hikaye. Bu kalbimi kırıyor çünkü yoga, sağlık ve aşk için olması gereken bir alan, bunun yerine tetikleniyoruz. aile ve akrabalık, kendilerini daha kötü hissetmelerine neden olacak bir şey olup olmayacağını merak etmektense, bu benim için gerçekten önemli."

Temsil, daha fazla çeşitliliğin anahtarıdır.

"Dünyada gördüğün, yapabileceğine inandığın şeydir. Yoga öğreten çok fazla siyah kadın görmüyorsan, bunun senin için bir fırsat olduğunu düşünmeyeceksin; eğer çok şey görmüyorsan. bir yoga alanında yoga yapan siyah kadınlardan, sen, şey, bizim yaptığımız bu değil. Bunu yaptığınızı gördüğüm için, yoga öğretmeni oldum veya bunu yaptığınızı gördüğüm için farkındalık veya meditasyon yapmaya başladım diyen insanlardan çok fazla e-posta veya tweet aldım. Bu gerçekten bir kartopu etkisi.

Ana akım mekanlar - ve ana akım derken, benimki gibi açıkça kültürel olarak spesifik olmayan mekanlar demek istiyorum - her beden için yer olduğunu açıkça belirtmek için çok daha fazlasını yapabilir. Belki de yoga deyince genellikle aklımıza gelmeyen insanları işe alarak işe başlarlar. Çalışanlarının çeşitliliği mümkün olduğunca yansıttığından emin olmak, ancak o zaman topluluklarına sinyal verecektir, hey, her beden için buradayız."

Wellness, sevimli Instagram gönderilerinden çok daha fazlasıdır.

"Bence sosyal medya, sağlığı gerçekten sevimli, güzel, paketlenmiş bir şey gibi gösterebilir, ancak bazen sağlık, terapiye gitmek, depresyon ve kaygı ile nasıl çalışılacağını bulmak, kim olduğunuzu gerçekten anlamak için bir çocukluk travmasıyla uğraşmak anlamına gelir. Sağlıklı yaşam pratiğinizi derinleştirdikçe, hayatınızı gerçekten değiştirmesi ve kim olduğunuzdan parlaması gerektiğini hissediyorum.İnsanlar kim olduğunuzu bilmeli çünkü sağlıklı yaşam oynuyor Instagram'da paylaştığın şeyler yüzünden değil, hayatta yaptığın seçimlerin bir parçası." (İlgili: Instagram'da Gördüğünüz Yoga Fotoğraflarından Korkmayın)

Sizi neyin tatmin ettiğini bulmak hayatınızı değiştirecek.

"Benim gerçek inancım, sağlıklı yaşamın bir yaşam tarzı olabileceği, verdiğiniz tüm kararların merkezinde yer alabileceğidir. Ve hayatınızı değerlerinizle yaşamanın da sağlıklı yaşamın bir parçası olduğuna inanıyorum. Benim için BGIO bir tezahürdür. bunun.9'dan 5'e eziyetteydim ve bir işte, başka bir şey için çalışırken tatmin bulamadığımı fark ettim. Kendime beni başka ne tatmin eder diye sorduğumda, hep yogaya geri döndüm. Ve zaten pek çok insanın hayatını daha iyi yönde etkileyen bu platformun yaratılmasına yol açan yoga pratiğimi keşfetmek ve derinleştirmek oldu. Renkli bir kadın olsanız da olmasanız da, umarım insanlar bu BGIO'ya bakarlar ve ah, vay be, o kendine neyin hayat verdiğini ve bunun başkalarına hayat verdiğini tespit edebildi - bunu nasıl yapabilirim? kuyu?"

Şunun için inceleyin: