Sızdıran Bağları İyileştirmek Ne Kadar Sürer?

İçerik

• Sızdıran bağırsak gerçek mi?
• Semptomlar neler?
• Sızdıran bağırsak nasıl iyileşir
• Sızdıran bağırsağın tedavisine yardımcı olabilecek diyetler var mı?
• Önleme ipuçları
• Ne zaman yardım alınmalı
• Görünüm

Artmış bağırsak geçirgenliği olarak da bilinen sızıntılı bağırsak, tanınan bir tıbbi tanı değildir. Bu nedenle, durumla ilgili, iyileşmenin ne kadar sürdüğü de dahil olmak üzere sınırlı klinik veriler vardır. Ancak, benzer koşulları araştıran araştırmalardan tahminler yapılabilir.

Örneğin, Manitoba Üniversitesi'nden 2005 yılında yapılan bir çalışma, genellikle bağırsak geçirgenliği ile ilişkili olan çölyak hastalığı olan insanları inceledi. Araştırmacılar daha fazla araştırmanın gerekli olduğu sonucuna varmış olsa da, çalışma bağırsak geçirgenliğinin bir yıl sonra glutensiz bir diyete katılanların yüzde 87'si için normal olduğunu gösterdi.

Semptomlar, nedenler, diyet önerileri ve önleme ipuçları da dahil olmak üzere sızdıran bağırsak hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sızdıran bağırsak gerçek mi?

Gastrointestinal sistem olarak da bilinen bağırsağınız, kan dolaşımınıza neyin girdiğini kontrol eden 4.000 metrekarelik bağırsak epitel astarını içerir.

Sağlıksızsa, bu astar, bakteri, toksin, antijen ve kısmen sindirilmiş gıdanın altındaki dokulara nüfuz etmesine izin veren delikler veya çatlaklarla "sızdırabilir".

Bu, bağırsak florasındaki (normal bakteriler) iltihabı ve değişiklikleri tetikleyebilir, bu da sindirim sisteminizde ve ötesinde sorunlara yol açabilir.

Sızdıran bağırsak, genel tıp uzmanları tarafından bir durum olarak tanınmamasına rağmen, genellikle bir semptom olarak kabul edilir.

2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sızdıran bağırsak sendromu savunucuları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olabileceğini iddia ediyor:

• alerjiler
• kronik yorgunluk sendromu
• depresyon
• fibromiyalji
• cilt rahatsızlıkları

Genel olarak tıp camiası tarafından bir bütün olarak bir neden olarak kabul edilmemesine rağmen, bağırsak epitel astarında hasar aşağıdaki koşullarla ilişkilendirilmiştir:

• Çölyak hastalığı
• HIV
• inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
• irritabl bağırsak sendromu (IBS)
• ülseratif kolit
• Crohn hastalığı
• multipl Skleroz
• romatizmal eklem iltihabı
• tip 1 diyabet

Semptomlar neler?

Sızdıran bağırsak belirtileri altta yatan nedene bağlı olarak değişebilir. Örneğin:

• Çölyak hastalığı karın ağrısı, ishal veya kabızlık, yorgunluk, bulantı ve kusma, şişkinlik ve gaz ve kilo kaybına neden olabilir.
• IBD karın ağrısı, şiddetli ishal, kilo kaybı, yorgunluk, ateş ve kanlı dışkılara neden olabilir.
• IBS karın ağrısı, şişkinlik, kramp, kabızlık veya ishal, dışkıda mukus ve aşırı gaza neden olabilir.

Sızdıran bağırsak nasıl iyileşir

Sızdıran bağırsaklar için özel olarak mevcut FDA onaylı tedavi yoktur. Doktorunuzdan alacağınız tedavi önerileri, teşhis ettikleri altta yatan duruma odaklanacaktır ve bu belirtiler arasında sızıntılı bağırsak da olabilir. Örneğin:

• Size çölyak hastalığı teşhisi konmuşsa, glutensiz bir diyet uygulamak bağırsaklarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• IBD teşhisi konmuşsa, anti-enflamatuar ilaçlar, bağışıklık sistemi baskılayıcılar, antibiyotikler, ağrı kesiciler ve demir, kalsiyum ve D vitamini gibi takviyeler bağırsağınızın astarının iyileşmesine yardımcı olabilir.
• IBS teşhisi konmuşsa, antikolinerjik ilaçlar, trisiklik antidepresanlar, SSRI'lar, antidepresanlar, antibiyotikler, ağrı kesiciler veya IBS için özel ilaçlar (alosetron, lubiproston, linaklotid) semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir.

Sızdıran bağırsağın tedavisine yardımcı olabilecek diyetler var mı?

Doktorunuz, bağırsak florasını etkileyebilecek enflamatuar gıdaları çıkarmak için diyetinizi ayarlamanızı önerebilir, örneğin:

• işlenmiş gıdalar
• yüksek yağlı yiyecekler
• yüksek şekerli gıdalar
• gluten veya süt ürünleri gibi alerjileri veya hassasiyetleri tetikleyebilecek gıdalar
• alkol

Ayrıca düşük bir FODMAP diyeti önerebilirler. Bu diyet genellikle IBS'li kişilerde önerilir, ancak bazı semptomlarınızı sızdıran bağırsaktan kurtarmaya yardımcı olabilir.

Probiyotik ve prebiyotik içeren yiyecekleri eklemeyi de deneyebilirsiniz. Probiyotikler ve prebiyotikler bağırsaklarınızda sağlıklı bakterilerin gelişmesine yardımcı olabilir. Bazı örnekler:

• kefir
• Bir çeşit yöresel Kore yemeği
• muz
• çilek
• probiyotik yoğurt

Önleme ipuçları

Genel sindirim sağlığını destekleyen kişisel bakım adımlarını atmak, kendinizi sızdıran bağırsaklardan korumanın en iyi yolu olabilir.

• Yüksek lifli yiyecek alımınızı artırın. Sebze, baklagiller ve meyvelerde bulunan çözünür lif, 2016 araştırmasına göre bağırsağınızın yararlı bakterilerini destekliyor.
• Rafine karbonhidrat alımınızı azaltın. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, çok fazla şeker bağırsak bariyeri işlevini olumsuz yönde etkileyebilir.
• NSAID'leri kullanımınızı azaltın. 2009 tarihli bir araştırmaya göre, aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) bağırsak geçirgenliğini artırabilir.
• Probiyotik takviyeleri alın. 2009 tarihli bir araştırmaya göre, probiyotiklerin yararlı bakterilerinin IBS gibi birçok gastrointestinal durum için yararlı olduğu düşünülmektedir.
• Stres seviyenizi azaltın. 2017 araştırmasına göre, bağırsak bakterileri kronik stresden zarar görebilir.
• Alkol alımınızı azaltın. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, alkolün aşırı şişirilmesi bağırsak geçirgenliğini artırabilir.
• Sigarayı bırakmak. Tütün dumanı, 2013 çalışmasına göre, sindirim sistemi iltihaplanmasını artırabilir ve bir dizi bağırsak durumu için bir risk faktörüdür.

Ne zaman yardım alınmalı

Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünün:

• Karın ağrınız sizi endişelendiriyor.
• Karın ağrınız birkaç günden fazla sürer.
• Giderek şiddetlenen kalıcı mide ekşimesi veya mide ekşimesi yaşarsınız.
• Dışkıyı geçerken ağrı hissedersiniz.
• Rahatsızlığınız günlük aktivitelerinize engel olur.

Aşağıdaki durumlarda acil tıbbi yardım isteyin:

• şiddetli acı
• dokunulduğunda şiddetli karın hassasiyeti
• ateş
• kanlı tabureler
• karın şişliği
• kalıcı bulantı ve kusma

Görünüm

Sızdıran bağırsak - artmış bağırsak geçirgenliği olarak da bilinir - genel olarak tıp tarafından bir durum değil, bir semptom olarak tanınır. Çoğu klinik çalışma, neden ve etkinin aksine korelasyona odaklanmıştır, bu da sızdıran bağırsakları iyileştirmek için gereken süreyi belirlemeyi zorlaştırır.

İyileşme süresi, IBS veya IBD gibi altta yatan duruma ve bu durumu kontrol altına almanın sizin ve doktorunuzun alacağı süreye dayanacaktır.

Tedavinin bir kısmı, muhtemelen sızıntılı bağırsak riskinizi azaltmak için önerilen yaşam tarzı değişikliklerini içerecektir. Bu şunları içerebilir:

• sağlıklı beslenme
• probiyotik almak
• alkol ve NSAID'leri sınırlama
• stresi azaltmak
• sigarayı bırakmak