Şişmiş diz: 8 ana neden ve ne yapmalı

İçerik

• Diz şişmesinin başlıca nedenleri
• 1. Doğrudan travma
• 2. Artroz
• 3. Artrit
• 4. Diz enfeksiyonu
• 5. Fırıncı kisti
• 6. Ligament yaralanması
• 7. Menisküs yaralanması
• 8. Patellar çıkığı
• Hamilelik sırasında dizde ağrı ve şişlik

Diz şiştiğinde, şişliği azaltmak için etkilenen bacağın dinlendirilmesi ve ilk 48 saat soğuk kompres uygulanması tavsiye edilir. Ancak ağrı ve şişlik 2 günden fazla sürerse, sorunu teşhis etmek ve uygun tedaviye başlamak için bir ortopedi uzmanına danışılması önerilir.

Diz şişmesi durumunda, sorunu evde tedavi etmek için yapılabilecekler şunları içerir:

• Bacağı daha yüksek bir yüzeyde destekleyerek dinlenmeye devam edin;
• Şişliği azaltmak için ilk 48 saat soğuk kompres uygulayın;
• 48 saat sonra kas ağrısını hafifletmek için ılık kompres uygulayın;
• Antiinflamatuar ilaçlar ve Parasetamol veya Ibuprofen gibi ağrı kesicileri 8 saatte bir ve bir doktor gözetiminde alın.

Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 7 günden fazla devam ederse, fizyoterapi ile tedavi olmak, dizdeki fazla sıvıyı bir iğne ile almak veya daha şiddetli vakalarda, bir ortopediste danışmanız tavsiye edilir. ameliyat diz. Aşağıdaki diğer önlemleri keşfedin: Bir diz yaralanması nasıl tedavi edilir.

Neden sıcak veya soğuk kompres kullandığınızı aşağıdaki videoyu izleyin:

Diz şişmesinin başlıca nedenleri

Şişmiş diz, özellikle kaza, düşme veya futbol, ​​basketbol veya koşma gibi fiziksel aktivite gibi durumlarda her yaştan kişiyi etkileyebilecek bir semptomdur. Bu nedenle, diz ağrısının nasıl başladığını, dizin hangi pozisyonda düştüğünü veya ilişkili başka bir hastalık olup olmadığını doktor veya fizyoterapiste bildirmek önemlidir.

Normalde diz şiştiğinde, bu eklemin yağlanmasını sürdürmeye yarayan bir sıvı olan sinovyal sıvıda bir artış olur. Normal konsantrasyonu yaklaşık 3 ml'dir, ancak bazı durumlarda 100 ml'ye ulaşarak dizde ağrı, şişlik ve rahatsızlığa neden olabilir. Diz şişmesine neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:

1. Doğrudan travma

Dizde doğrudan veya dolaylı bir düşme veya travma sonrasında şişebilir ve ağrılı hale gelebilir, bu genellikle bir kontüzyon, burkulma veya akut travmatik sinoviti gösterir; bu, sinovyal membranda iltihaplanma olduğunda meydana gelebilir. eklemler. Bu durum, kişi dizlerinin üzerine düştüğünde ve gece boyunca şiştiğinde meydana gelir, büyük olasılıkla, diz ekleminde kan birikimi içerebilen, dizde ağrı ve morarma meydana getiren akut travmatik bir sinovittir.

• Nasıl tedavi edilir: Soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir, ancak bacak kaldırılarak dinlenilmesi de önerilir ve örneğin jelol veya diklofenak gibi travma için bir merhem uygulanabilir. Dizdeki Synovitis'te daha fazla bilgi edinin.

2. Artroz

Artroz, hastalığın neden olduğu deformiteler nedeniyle dizde görünüşte şişlik bırakabilir, bu da dizleri normalden daha büyük, daha geniş ve daha az dolgun hale getirir. Bu değişiklik yaşlılarda çok yaygındır, ancak yaklaşık 40 yaşındaki gençleri etkileyebilir.

• Nasıl tedavi edilir: Ağrı kesici, eklem manipülasyon teknikleri, germe ve güçlendirme egzersizleri için elektronik cihazlarla fizyoterapi önerilir. Yardımcı olabilecek diğer önlemler, örneğin kilo vermek, çabalardan kaçınmak, terlikle veya çıplak ayakla yürümekten çok daha rahat spor ayakkabı veya ayakkabı giymeyi tercih etmek gibi günlük yaşamdaki değişikliklerdir. Diz artrozu için en iyi egzersizlere göz atın.

3. Artrit

Diz artriti, eklemin düşmesi, fazla kilosu, doğal aşınması ve yırtılmasından veya dizde şişlik ve ağrılı hale getiren romatoid artrit gibi bağışıklık sistemindeki bir değişiklikten kaynaklanabilir. Ancak genital bölgelerdeki bel soğukluğu, salmonella veya parazitlerin neden olduğu bağırsak enfeksiyonu gibi diğer hastalıklara bağlı dizde şişlik ve ağrıya neden olan reaktif artrit olasılığı hala mevcuttur.

• Ne yapalım: Başka belirtileriniz varsa veya başka herhangi bir hastalığınız varsa veya tedavi görüyorsanız bunu doktora söylemeniz önerilir. Artrit durumunda, doktor tarafından reçete edilen antiinflamatuar ilaçların kullanılması ve fizik tedavi önerilir. Ek olarak, fiziksel çabalardan kaçınmanın önerildiği yaşam tarzı değişiklikleri de tavsiye edilir. Diyet ayrıca antienflamatuar maddeler açısından zengin olmalı ve sosis ve domuz pastırması gibi işlenmiş gıdalar açısından düşük olmalıdır. Bazı harika artrit egzersizlerinin örneklerine göz atın.

4. Diz enfeksiyonu

Diz şişip kızardığında bu eklemde iltihaplı veya bulaşıcı bir süreç meydana gelebilir.

• Ne yapalım: Bu durumda her zaman doktora gitmeniz tavsiye edilir, özellikle diz çok sıcaksa, 7 günden fazla şişmişse, ağrı bacağın hareketini veya 38ºC'nin üzerindeki ateş gibi diğer semptomları engeller.

5. Fırıncı kisti

Fırıncı kisti diz arkasında oluşan, hafif şişlik bırakabilen, sık görülen bölgede ağrı ve sertlik ile diz uzatma hareketi ve fiziksel aktivite sırasında kötüleşen küçük bir yumrudur.

• Nasıl tedavi edilir: Fizyoterapi, ağrı ve rahatsızlıkla mücadele için tavsiye edilir, ancak onunla deneyimi kolaylaştırsa da kisti ortadan kaldırmaz. Baker Kistini tedavi etmek için başka neler yapabileceğinizi görün.

6. Ligament yaralanması

Örneğin, bir futbol maçında ön çapraz bağın kopması aniden olur. Doğru tanıya yardımcı olan yırtılma anında yüksek bir çatlak duymak mümkündür. Dizinizin şiştiği veya çatladığı hissi de yaygındır.

• Ne yapalım: Bağ kopma seviyesini değerlendirmek ve fizik tedavi ve / veya ameliyat olasılığını değerlendirmek için ortopedi doktoruna gitmelisiniz. Daha fazlasını görmek için: Diz bağ yaralanması.

7. Menisküs yaralanması

Menisküs yaralanması durumunda diz her zaman çok şişmez, ancak diz tarafında küçük bir şişlik bu yaralanmaya işaret edebilir. Diğer yaygın semptomlar, yürürken, merdiven inip çıkarken diz ağrısıdır.

• Ne yapalım: Bir ortopedistle konsültasyon endikedir çünkü yaralanmayı kanıtlamak için MRI gibi testler gerekli olabilir. Fizyoterapi tedavisi için endikedir ve bazı durumlarda ameliyat, ağrıyı kalıcı olarak ortadan kaldırmak için bir seçenek olabilir.

8. Patellar çıkığı

Ani bir düşme veya kaza, patellanın yerinden çıkmasına veya patellar kırığa neden olabilir. Bu durumda ağrı ve şişliğin yanı sıra patellanın yana doğru yer değiştirdiği görülebilir.

• Ne yapalım: Durumun ciddiyetini kontrol etmek için röntgen gibi testler için acil servise gitmelisiniz. Ortopedist patellayı elleriyle veya ameliyat sırasında yeniden konumlandırabilir. Randevu beklerken diz üzerine soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir. Daha sonra ağrıyı azaltmak için antiinflamatuar ilaçlar almak gerekebilir. Bu ağrı yaklaşık 3 hafta sonra devam ederse fizik tedavi de önerilir.

Hamilelik sırasında dizde ağrı ve şişlik

Hamilelikte şişmiş diz ise normaldir ve damarların genişlemesine neden olan progesteron ve östrojen hormonlarının etkisiyle bacakların doğal şişmesi sonucu oluşur. Hamile kadının göbek ve kilosundaki artış da sıvı birikmesine ve diz dokularında iltihaplanmaya bağlı olarak bacaklarda şişmeye neden olabilir.

Ne yapalım: Yumuşak bir spor ayakkabı tavsiye edildiği için bacaklar yüksekte dinlenin, rahat bir ayakkabı giyin. Ek olarak, örneğin bir yüzme havuzunun kenarına bacaklarınızı kaldırarak dizlerinize soğuk su fıskiyeleri atmak faydalı olabilir. Doğum uzmanının bilgisi olmadan ilaç almanız veya merhem sürmeniz önerilmez.