Jennifer Aniston, Bir Şey Olmadan Önce Kişisel Bakım Yapıyordu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sanki dünya yıllardır Jennifer Aniston'ın görünüşte yaşlanmayan teninin/saçlarının/vücudunun sırrını bulmaya çalışıyormuş gibi geliyor. Evet, yoga yaptığını ve bir ton Smartwater içtiğini biliyoruz, ama nasıl bu kadar ışıltılı görünüyor?! Eh, sonunda cevabı bulmuş olabiliriz.

Aktris ve Aveeno küresel elçisi tamamen "zamanım"a öncelik vermekle ilgili, bu da onu güzellik markasının en son kampanyası olan #MomentForMe'yi ("bir dakikam var mı?" reklamından tanıyabileceğiniz) yönetmek için mükemmel bir kız yapıyor. Doğal olarak, son zamanlardaki 'öz bakım' çılgınlığını üstlenmesini istedik. Cevabı mı? "Bu sadece şu anda mı oluyor? Çünkü uzun yıllardır kişisel bakımın bilincinde olduğumu hissediyorum." İşte bu, insanlar! Jen susuyordu (en azından temelde her bölümünde Arkadaşlar) ve daha havalı olmadan önce kendi kendine bakım yapmak. (P.S.Hiç sahip olmadığınızda öz bakım için nasıl zaman ayıracağınız aşağıda açıklanmıştır.)

Jen, mevcut zindeliği, güzelliği ve sağlıklı yaşam takıntıları dahil olmak üzere tüm öz bakım sırlarını burada paylaşıyor. (Öyleyse devam edin ve kendinize iyi davranın-Jen öyle diyor!)

"Öz bakım" onun için ne anlama geliyor: "Bence bu önemli. Bence iyi bir "ben" zamanına sahip olmalısın - her ne ise. [Kariyerimin başlangıcında] bile, işten eve gelirdim ve kulağa ne kadar bayat gelse de – Her zaman oturup gün batımını izlerdim çünkü çok güzeller ve sadece rahatlamak için güzel bir zaman olurdu. Şimdi, sabah benim kişisel bakım zamanım çünkü beni gelecek güne hazırlıyor. Bu meditasyondur, uyandığımda kahvemi içmeden önce yaptığım ilk şey çünkü odadan çıkarsam tekrar oturmayacağım. egzersiz yapmak için dışarı çıkın."

Mevcut egzersiz takıntıları: "Yoga ve kardiyoyu hala seviyorum, ancak bu günlerde aralıklı antrenman oldu. Kas karışıklığının ve bunu değiştirmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Rise Nation'da [30 dakikalık bir tam vücut tırmanma antrenmanı] ve antrenörüm [Rise] ile çalışıyorum. Nation kurucusu] Etrafımda çok ağır ipler taşıyan ve sağlık toplarını duvarlara falan fırlatan Jason. Daha önce hiç böyle bir şey yapmamıştım ama bayıldım. Kız arkadaşım Emily Blunt, Tom Cruise filmi için antrenman yapıyordu. yırtık bir rock yıldızı gibi görünmek zorundaydı ve bana bunu tavsiye etti.Sonra ben de Taryn Toomey'nin The Class adlı dersini alıyorum, ki buna aşık oldum çünkü bu bir çeşit fantastik hareket meditasyonu. psişeniz temizlenir, vücudunuz terler-bir çok kutuyu kontrol eder.Yani şu anda çok ilgilendiğim bir konu.Grup enerjisinin gücünü hissediyorsunuz-bu olağanüstü bir deneyim.Fazla açığa vurmamak, ama ilk yaptığımda gözlerim doldu!"

Onun kaçırılmayacak bir sağlık ritüeli: "Aşık olduğum bir kızılötesi saunam var. Arkadaşım Courteney Cox - onu tanıyor olabilirsiniz - girdiğiniz portatif bir kızılötesi saunası vardı. Küçük bir igloya benziyor. cilt detoksifikasyonunuz ve hücre gençleştirmeniz. Böylece sporu yaptıktan hemen sonra haftada birkaç kez yapıyorum. Enerjimde, uykumda ve cildimde gerçek bir değişiklik fark ettim."

Haftalık kişisel bakım güzellik rutini: "Pazar benim spa günüm. Genellikle kendime iyi bir ovma yaptığım, bir maske kullandığım ve ardından yeni Aveeno nemlendirici yüz bakımı yaptığım küçük bir yüz bakımı yapıyorum. Gece boyunca bırakıyorum ve uyandığımda o nemli oluyor. , parlayan, parıldayan bir cilt."

Yaralanma kurtarma sırrı: "Son zamanlarda kriyoterapiyi denedim ve bazı sakatlıklar yaşadım ve çok şaşırdım. Her şeyden önce, o üç dakika dört yıl gibi geliyor, ama söylemem gereken gerçekten yardımcı oldu! Hayal edebileceğiniz her türlü yaralanmayı yaşadım. Ne zaman Tüm koşuşturma ve aşağı inme ile vücudunu benim kadar dövüyorsun, sonunda sana kafayı yemeni söylüyor!"

Enerji verici kahvaltıya gitmesi (ve kendini kahvaltı insanı olmaya zorlaması): "İçine koyduğum protein tozu, ıspanak, maca tozu, çilek ve C vitamini tozu ile hızlı bir shake yapıyorum, oldukça iyi. Büyük bir kahvaltı insanı değilim ama kendimi kahvaltı insanı haline getirdim. sabahları yemek yemeyen insanlardan biri ama, tabii ki, her zaman günün en önemli öğünü olduğunu duyuyorsun, bu yüzden shake'in gerçekten iyi olduğunu düşünüyorum.Bazen oruçlu bir antrenman yapıyorum ve sadece bir fincan kahve ve sonra gidip egzersiz yapın. Aslında beklediğinizden daha fazla enerjiniz var ve [daha fazla kalori yakıyorsunuz] çünkü az önce işleyip yediğiniz yiyecekleri kullanmak yerine rezervlere dalıyorsunuz."

Şunun için inceleyin: