Jenna Dewan Tatum Uçucu Yağ Hack'leriyle Dolu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Aktris ve dansçı Jenna Dewan Tatum'u sevmemizin birçok nedeninden biri mi? Bir sunucu olarak, çekici tarafını sergilemesi muhtemeldir. Dans Dünyası ya da kırmızı halıda - tamamen doğal, makyajsız bir özçekim yayınlaması gibi.

Jenna doğal güzellik dünyasına yabancı değil. Hayvanlar üzerinde yapılan kozmetik testlerin sona ermesini savunmak için Humane Society ile ortaklık kurdu ve uzun süredir zulüm içermeyen ürünleri nasıl kullanmayı tercih ettiğinden bahsetti. (Ayrıca vegan olmanın cildini temizlemeye yardımcı olduğunu da takdir ediyor.) "Kızım doğduğunda, daha bilinçli yaşama, sağlıklı yaşama ve ürünlerimin içinde ne olduğunu bilmek istemeye başladım" diyor. “Çocuğunuza, kendinize ve kendinize ne koyduğunuz konusunda daha düşünceli olmanın önemli olduğunu düşünüyorum.”

Bu nedenle, onun aynı zamanda aromaterapi ve uçucu yağlara hevesli bir inanan olması ve bunların ruh halinizi iyileştirme ve soğuktan strese ve genele kadar hayatın karşınıza çıkardığı hemen hemen tüm diğer sorunları çözme gücüne sahip olduğuna kuvvetle inanması şaşırtıcı olmamalı. Kötü titreşimler. Uçucu yağ DIY'leri hakkında konuşmak için onunla oturduk (bunu daha önce hiç duymamıştık bile!) - artı stresi tomurcuktan yok etmek için diğer tüyoları. (İlgili: Adını Hiç Duymadığınız 10 Uçucu Yağ ve Nasıl Kullanılır)

Neden uçucu yağlara takıntılı: "16 yıldır Young Living esansiyel yağlarının hayranıyım. Arkadaşım beni bunlara dahil etti ve bağımlısı oldum - onları kullandığımda ruh halimde büyük bir fark gördüm. Her gün bir ila beş karışımı kullanıyorum. .Gerçekten stresli olduğumda lavanta veya sakin karışımı kullanacağım.Bazen uyanıyorum ve sadece tütsü istiyorum - gerçekten koruyucu, bir bakıma gerçekten besleyici hissettiriyor, bu yüzden yoğun bir gün geçireceğim ve birçok insanın yanında olacağım zaman kullanıyorum. Yağları ya basınç noktalarıma -boynuma, bileklerime, ayak tabanlarıma, göğsüme, enseme- kana karışması için sürerim ya da dağıtırım ve karnıma koyarım. banyolar. Koku bilimi ve beyninize ve sinir sisteminize ne yaptığı hakkında çok şey okudum. Kokunun tüm sisteminizi, tüm vücudunuzu nasıl etkilediğine dair aslında bilimsel kanıtlar var. Bu yüzden buna gerçekten inanıyorum." (İlgili: Sabahları Sizi Uyandıracak Esansiyel Yağ Hack)

Günlük uçucu yağ DIY: "Duştan çıktıktan sonra, birkaç yağ kullanarak kendi imza kokumu yaratırım ya da bu küçük DIY'i yaparım - kavanozdan biraz hindistancevizi yağı alırım ve sonra hangi esansiyel yağı kullanırsam birkaç damla koyarım. O günü hissediyorum, hepsini ovalayın ve losyon gibi kullanın. Her zaman spadan çıkmışım gibi kokmak istiyorum! sokakta ve ne parfümü kullandığımı sor."

Seyahat ederken bağışıklığı güçlendiren püf noktaları: "Bugün, tüm seyahatlerden tükenmiş hissediyorum, bu yüzden bu okaliptüs ve nane esansiyel yağlarını boğazımın her yerine sürüyorum ve bu çok yardımcı oluyor. Hastalandığımı veya bağışıklık sistemimi hissettiğimde hiç tehlikeye atılmıyor, dilimin altına hırsız yağı [karanfil, limon, tarçın, okaliptüs ve biberiye esansiyel yağlarının bir kombinasyonu] sürüyorum. Seyahat ederken de kullanıyorum. Her uçakta parmağıma biraz sürüyorum ve havayı arındırmak için havalandırma deliğine sürüyorum. Ellerimi yıkamak için de kullanıyorum. Bu benim en çok kullandığım hack."

Stres atma ritüelleri: "Son zamanlarda nefes çalışması tekniklerine başladım. Bunlardan biri bana gerçekten yardımcı olan üç parçalı bir nefes. Bir nefeste iki nefes, ama bunu 7 ila 10 dakika gibi yapıyorsun. Sadece enerjini dışarı atıyor. vücut, stresi azaltıyor. Yapabildiğim her zaman yapıyorum. Gerçekten topraklama yapıyor. Bu bir tür meditasyon versiyonu. Ve sonra tabii ki, egzersiz. Hareketli her şey duyguya eşittir ve bence sizi stresten uzaklaştıran herhangi bir antrenman kafa ve vücudunun içine girmek iyi. Benim için bu her zaman danstı. Şu anda Los Angeles'ta bir eğitmen ve koreograf olan Jennifer Johnson (JJDancer) [dans kardiyo egzersizleri] ile takıntılıyım."

Şunun için inceleyin: