Janine Delaney 49 Yaşında Nasıl Instagram Fitness Sansasyonu Oldu?

İçerik

• Fitness'a Aşık Olmak
• Figür Yarışmalarına Girmek
• Sosyal Medya Fenomeni Olmak
• Şunun için inceleyin:

Hiçbir zaman tipik veya öngörülebilir bir insan olmadım. Aslında, genç kızlarıma bir numaralı tavsiyemi soracak olursanız, Olumsuz Uyum sağlamak.

Ama büyürken çok utangaçtım. Kendimi fiziksel ve duygusal olarak ifade etmek benim için zordu ama bunu dans yoluyla yapabildim. Özellikle bale, genç bir kız olarak hayatımın önemli bir parçası oldu ve bunda oldukça başarılı oldum.

Ama üniversiteye gitme zamanı geldiğinde bir seçim yapmak zorunda kaldım. 18 yaşımdayken kadınların profesyonel olarak dans etme seçeneği yoktu. ve eğitim aldım, bu yüzden psikoloji alanında kariyer yapmak için baleyi bıraktım.

Fitness'a Aşık Olmak

Baleyi bırakmak benim için kolay olmadı. Duygusal bir çıkış olmanın yanı sıra, fiziksel olarak aktif kalmamdı. Boşluğu doldurmak için başka bir şey bulmam gerektiğini biliyordum. Böylece 80'lerin başında, aerobik öğretmeye başladım - bu da spor salonunda yaptığım birçok yan konserden ilki olacaktı. (İşte Fitness Rutininize *Gerçekten* Nasıl Bağlanacağınız)

Kolej ve yüksek lisans yıllarım boyunca fitness hakkında çok şey öğrendim. Balerin geçmişim göz önüne alındığında, formda olmanın sadece belirli bir şekilde görünmekle ilgili olmadığını biliyordum; bu çevik olmakla, kalp atış hızınızı yükseltmekle, güç oluşturmakla ve atletik yetenekleriniz üzerinde çalışmakla ilgilidir.

Psikolog, eş ve iki güzel kızın annesi olarak yıllarca bu değerleri kendime yakın tuttum. Ama 40 yaşına geldiğimde, kariyerimin ötesine geçtiğimi ve küçük kızlarımın genç kadınlara dönüşmesini izlediğimi fark ettim. Etrafımdaki arkadaşlarım olgunluklarını benimsiyor ve hayatlarının bu dönemine rahatlıyor gibi görünürken, daha önce olmadığım bir şekilde kendime meydan okumaktan kendimi alamadım.

Figür Yarışmalarına Girmek

Yıllardır fiziğe dayalı yarışmalara ilgi duydum. Kocam her zaman ağırlık kaldırmayı severdi ve böylesine metodik bir niyetle kas geliştirmenin getirdiği disiplin beni büyüledi. 42 yaşıma geldiğimde ilk figür yarışmama girmeye karar verdim. Vücut geliştirmeye benzer olsa da, figür yarışmaları genel boyuta göre daha çok yağ-kas yüzdesine ve tanımına odaklanır. Bir süredir düşündüğüm ama bir türlü ulaşamadığım bir şeydi. Tekneyi kaçırdım demek yerine, düşündüm ki, geç olsun güç olmasın.

Üç yıl yarıştım ve 2013'teki son yarışmamda ilk kez yer aldım. NPC Kadınlar Figür Yarışmasında Ustalar kategorisinde (özellikle 40 yaş üstü bayanlara yönelik) birinci oldum. Ve ben de ikinci oldum herşey yaş kategorileri, bu gerçekten sıkı çalışmamın karşılığını aldığını gösteren bir işaretti. (İlham Verildi mi? İşte Kadın Vücut Geliştirmeci Nasıl Olunur)

Bu üç yıllık rekabette özellikle yemek ve kas geliştirme arasındaki ilişki hakkında çok şey öğrendim. Büyürken, karbonhidratları her zaman kötü olarak düşündüm ama rekabet etmek bana onların düşman olmaları gerekmediğini öğretti. Daha fazla kas yapmak için diyetime iyi karbonhidratları dahil etmek zorunda kaldım ve çok fazla tatlı patates, kepekli tahıllar ve fındık yemeye başladım. (Bakınız: Sağlıklı Kadının, Karbonhidratları Kesmeyi İçermeyen Yeme Rehberi)

Üç yıl boyunca 10 kilodan fazla kas yaptım. Ve bu rekabet için harika olsa da, ölçeğin artmasını izlemek (özellikle bir balerin olarak büyümüş olmak) hala rahatsız ediciydi. Gelecekte kilo veremezsem ne olacağını merak etmekten kendimi alamadığım anlar oldu. (İlgili: Bu Fitness Influencer, Terazinin Kafanıza Gerçekten Nasıl Etki Edebileceği Konusunda Samimi Oluyor)

Bu zihniyet, tartıyla zayıf bir ilişkiye sahip olmanın ne kadar kolay olduğunu anlamamı sağladı - ve aynı zamanda vücut geliştirmeyi geride bırakmaya karar vermemin bir nedeni de bu. Bugün evimizde terazi yok ve kızlarımın kendilerini tartmalarına izin verilmiyor. Onlara sayılara kafayı takmanın bir anlamı olmadığını söylüyorum. (Daha fazla kadının diyet ve egzersiz yoluyla kilo almaya çalıştığını biliyor muydunuz?)

Sosyal Medya Fenomeni Olmak

Son figür yarışmamdan sonra hayat normale dönerken, aldığım kilolardan hiçbirini kaybetme konusunda stresli olmadığımı fark ettim. Bunun yerine, spor salonuna geri dönüp en çok sevdiğim egzersizleri yapmaya devam edeceğim için heyecanlıydım.

Aerobik öğretmeye geri döndüm ve birkaç öğrenci ve spor salonu üyesi beni sosyal medyaya girmem için teşvik etti. (Bu noktada bir Facebook sayfam bile yoktu.) Diğer kadınlara ilham vermek için bir fırsat olarak hemen ilgilendim - eğer diğer kadınlara, yaşlarının onları geride bırakmasına izin vermelerine gerek olmadığını kanıtlayabilirsem ve akıllarına koydukları her şeyi yapabildiklerini, o zaman belki de bu sosyal medya olayı o kadar da kötü değildi.

Bu yüzden, cılız bir tripod kullanarak, bazı ip atlama hileleri yaparken kendimin bir videosunu çektim ve neyle karşılaşacağımı bilmeden yatmadan önce Instagram'a gönderdim. Tamamen yabancılardan bana iyi olduğumu söyleyen mesajlarla uyandım. Şimdiye kadar, çok iyi - bu yüzden göndermeye devam ettim.

Ben farkına varmadan, dünyanın dört bir yanından kadınlar bana ulaşmaya başladılar ve hem benim yaşımda yapabileceğim egzersizlerden ilham aldıklarını hem de kendilerini daha fazla zorlamak için motive olduklarını söylediler.

Sadece iki yılda Instagram'da 2 milyon takipçi kazandım ve #jumpropequeen olarak selamlandım. Her şey çok hızlı oldu, ancak hayatımın bu aşamasında kendime yeni ve heyecan verici bir macera yarattığım için kendimi şanslı hissediyorum - her gün büyümeye devam ediyor.

Instagram'ın her zaman güçlendirmediği bir sır değil. Sıradan kadınları temsil etmeye çalıştım ve tenlerinde kendilerini iyi hissetmeleri için onlara ilham vermeyi umuyorum. (İlgili: Bir Doz Sanatsal Kendini Sevmek İçin Takip Etmeniz Gereken 5 Vücut-Pozitif İllüstratör)

Ve günün sonunda, umarım hikayem kadınların harika görünmek ve hissetmek için spor salonunda profesyonel olmanıza veya 20'li yaşlarınızda olmanıza gerek olmadığını anlamalarına yardımcı olur. Sadece motive olmanız, olumlu bir tutuma sahip olmanız ve zihninize ve bedeninize bakma arzusuna sahip olmanız gerekir. İster yeni bir fitness hedefi belirlemek, isterse ömür boyu sürecek bir hayalin peşinden gitmek olsun, hayatınızın herhangi bir aşamasında istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz.

Yaş sadece bir sayıdır ve gerçekten sadece kendinize izin verdiğiniz kadar yaşlısınız.

Şunun için inceleyin: