Bütün Bir Hafta Çoklu Görevi Durdurdum ve Aslında İşleri Bitirdim

İçerik

• 1.gün
• 2. gün
• 3 gün
• 4. Gün
• 5. Gün
• 6. ve 7. Gün: Hafta Sonu
• Karar
• Şunun için inceleyin:

Görev değiştirme bir beden (veya kariyer) iyi yapmaz. Sadece üretkenliğinizi yüzde 40'a kadar azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sizi tam gelişmiş bir dağınık beyine dönüştürebilir. Maksimum verimlilik için, tek görev veya her seferinde tek bir şeye odaklanmanın yabancı konsepti, olduğu yerdir. Biliyorum, biliyorsun, yine de bahse girerim ki bu makaleyi tararken, 75 tarayıcı sekmesi açık, telefonunuz masanızın üzerinde titreşmek üzere. , ve sevimli kedi videolarının girdabına çekilmeye karşı koyamıyorsun - çünkü ben de.

Elbette, bir seferde bir şey yaptığınız kadar çok iş yapmıyorsunuz, ancak tek bir görev gerçekten ne kadar fark yaratıyor? öğrenmeye karar verdim. Bütün bir hafta boyunca (yutkunma!), Her seferinde bir şey yapmaya çalıştım: bir makale yaz, bir tarayıcı sekmesi aç, bir sohbet et, bir TV şovu izle, işler. Sonuç? Bu karmaşık.

1.gün

Kötü bir alışkanlığı değiştirmek için iki saniye içinde olan çoğu insan gibi, kendimi bir balerin gibi hissettim. Dairemin etrafında dolaştım ve sabah rutin işlerimi -yoga, duş, kahvaltı- aksamadan yaptım. Yapılacaklar listemi yazdıktan sonra sıra yarışlara kalmıştı.

Güçlü bir şekilde başladım, tamamlamam gereken bir dizi revizyona daldım. Sürecin derinliklerine indikçe, bir huzursuzluk sarsıntısı yaşadım. Genellikle, e-postamı kontrol ederek veya Twitter'da gezinerek paketi gönderirdim. Bir noktada, parmağım bir an için Twitter uygulamasının üzerinde bile gezindi ama gücümü açmayı başardım. İşim bitene kadar e-postamı kontrol etmedim, bu da tüm bu odaklanmaya hoş bir mola oldu.

Gün geçtikçe işler sarpa sarmaya başladı. Tek bir görev üstlenmeme rağmen, revizyonlar düşündüğümden daha uzun sürdü ve zamanı gelen başka bir görevle gecikmelere neden oldu. Son teslim tarihime yetişme konusunda ne kadar endişeli hissedersem, tek bir işi yapmak benim için o kadar zorlaştı - kısa vadeli tatmin edici görev değiştirmenin avına düşmemeye o kadar odaklandım ki, ironik bir şekilde odaklanamadım.

Çenemi sıkarak ekrana boş boş bakmak beni hiçbir yere götürmediğinden, beynimi rahatlatmak için yoga uygulamamda rehberli bir meditasyona döndüm ve ardından hızlıca bir şeyler yemek için bir şeyler atıştırdım. Pencerenin kenarına oturdum ve her zamanki rutinim olan masamda gevezelik etmek yerine aslında öğle yemeğimi yemeye odaklandım. Ayrıca ne kadar tedirgin hissettiğimi (ve o haftanın sonuçlarını ne kadar çok araştırmak istediğimi) kabul etmek için zaman ayırdım. Hayatımızın Günleri spoiler), ama kendime, tek görevin kısa vadeli acısının uzun vadeli kazanca değeceğini hatırlattım.

Moral konuşması işe yaradı: Boş zamanımda makalemi bitirdim ve akşam yemeği için anneme gittim. Tek görev ve cep telefonları birbirine karışmadığından, benimkini evde bırakıp tamamen ziyarete odaklanmaya karar verdim. Ailemle herhangi bir ping, zil veya titreşim dikkatimi dağıtmadan tam bir konuşma yapmak gerçeküstüydü. Daha sonra, şaşırtıcı bir şekilde aklımı başımda hissederek uykuya daldım. (Evet, organizasyonun fiziksel ve zihinsel faydalarını yaşıyordum ve hoşuma gidiyordu.)

2. gün

Yatağa girdiğim o zen hissini biliyor musun? Evet, sürmedi. Uyku borcuma neyin daha fazla katkıda bulunduğundan emin değilim: kedim mi yoksa mesanem mi? Uyuyamamakla, kesintilerle dolu bir sabah (iki telefon görüşmesi, apartman dramı ve uzun süredir kayıp bir arkadaşımdan gelen bir olay) arasında, sadece tek görevli vagondan düşmedim, atıldım ve kaçtım onun tarafından bitti.

Sabah işlerim öğleden sonraya akarken, günün geri kalanı zamana karşı aşırı kafeinli bir yarışa dönüştü. Görev değiştirme, her üç saniyede bir e-postamı kontrol ederek, Twitter beslememde gezinerek, sonsuz tarayıcı sekmeleri arasında geçiş yaparak, atama dosyalarını organize ederek, artık birbirine dökülen son teslim tarihleriyle mücadele ederken endişemi yatıştırmanın bir yöntemi haline geldi. Sanki bir gün önce kendimi dizginlediğim tüm zamanları telafi etmek için bu kazanmama alışkanlığını aşırı derecede kullanıyor gibiydim.

3 gün

Sonunda sabah 3'te işi bıraktım. Yarın daha iyi bir gün için kendimi hazırlamak için bazı son dakika düzenlemeleri yaptım, ancak bu süreçte, zaten gönderdiğimi düşündüğüm bir ödevi yanlışlıkla dosyalarımdan sildim. Bu nedenle, görev değiştirme sadece iş günümü birkaç saat uzatmakla kalmadı, 3. Günün çoğunu 2. Günün çılgınlığı sırasında kaybolan bir ödevi yeniden yazarak geçirdiğim için çalışmamın kalitesi de azaldı.

4. Gün

Sonunda vagona döndüğümde, orada kalmanın en iyi yolunun huzursuzluğumu takip etmek olduğuna karar verdim. Göreve devam etmek ve dikkatimi dağıtmamak için çok çaba sarf etmek kendi içinde dikkat dağıtıcıydı, bu yüzden zihnim ne zaman dolaşmaya başlasa kısa molalar verdim. Dağınık hissetseydim, yoga uygulamamda beş dakikalık bir meditasyon yapardım. (Odaklanmanıza yardımcı olabilecek belirli yoga pozları olduğunu biliyor muydunuz?) Endişeli hissetseydim, merdiven tırmanıcımda beş dakika yapardım. Ayrıca, geçmek istediğim rastgele görevi not almanın, gerçekten geçiş yaparak takip etme dürtüsünü ortadan kaldırdığını da buldum. (Not: Yapılacaklar listenizi sizi daha mutlu edecek şekilde nasıl yazacağınız aşağıda açıklanmıştır.)

İşten sonra ayak işleri için dışarı çıktığımda (çünkü gerçekten zamanında bitirdim, merhaba!), Görev değiştirmenin neden bu kadar bağımlılık yaptığını anlamaya başladım. Dışarıdan, meşgul insanlar verimli ve oyunlarının zirvesinde görünürler: Market alışverişi yaparken telefonları alırlar veya bekleme odasında e-postaları yanıtlarlar. Öğle yemeği için bir iş arkadaşıyla buluşurlar ve bu süreçte latte ve son dakika projeleri arasında geçiş yaparlar. Bu insanları görüyorsun ve kendi kendine "Ben de önemli olmak istiyorum!" diye düşünüyorsun. Aynı anda yedi farklı şey üzerinde çalışma fırsatı için jonesing yapmaya başlarsınız. Ancak, bir ödevi iki kez yazdıktan sonra yanılsamaya karşı koymanın daha kolay hale geldiğini kendime hatırlatıyorum.

5. Gün

Çalışma haftası sona ererken, kendimi tetik noktalarımı tanımaya ve bunlara nasıl karşı koyacağımı öğrenmeye başladım. Örneğin, gün geçtikçe görev değiştirme bağımlılığıma direnmenin daha zor olduğunu keşfetmek, sabahları ilk iş olarak en önemli görevlerimi bitirmem için bana daha da büyük bir teşvik verdi. Ayrıca, ertesi gün için yatmadan önce plan yapmak (kakam olduğunda ve hırsım azaldığında), sadece Beyoncé'nin bitirebileceği o inanılmaz iddialı yapılacaklar listelerinden birini oluşturmamı engelliyor. Bonus: Zaten aklımda net bir yönle uyandığımda, (bir) yolda kalmayı çok daha kolay hale getiriyor.

Cuma günleri genellikle daha hafif olduğu için, tek bir görev için daha kolay zaman geçirdim. Gün, yarım kalmış işleri bir araya getirmek, gelecek haftanın ödevlerini üstlenmek ve bir sonraki haftanın programını bir serbest çalışan için mümkün olduğunca tamamlamaktan ibaretti. Sonsuz görev değiştirme ile zihnimi yormadığım için, kesintilerle başa çıkmak ve düzenli olarak programlanmış programıma geri dönmek için daha donanımlıydım.

6. ve 7. Gün: Hafta Sonu

Hafta sonu boyunca uyum sağlaması en zor şeylerden biri, hafta boyunca kaçırdığım TV şovlarını izlemek için oturup sadece televizyon izlemekti. Şaka değil, 90'lardan beri yapmadığım bir şeydi. Önümde laptop yoktu, yanda mesaj yoktu ve muhteşemdi. Ayrıca ailem ve arkadaşlarımla ziyarete gitmeden önce tüm teknolojiyi bıraktım, bu da sizi zamanınızla "daha fazlasını" yapmanız gerektiğini düşünmeye zorlayan ve sonuçta boşa harcamanıza neden olan sinir bozucu iş sonrası suçluluk duygusunu bastırdı. gerçekten çalışmak veya dinlenmek.

Karar

Bu hafta tek görevle daha fazlasını mı yaptım? Heck evet ve çok daha kısa sürede. Çalışma haftamı daha az stresli hale getirdi mi? Çok değil. Ana rahminden beri kronik olarak çok görevli olan biri olarak, muhtemelen daha küçükten başlamalıydım, örneğin günde bir saat tek iş yapmalıydım ve düzenli bir uygulamaya kadar çalışmalıydım. Ancak hafta ortası çılgınlığına rağmen, haftayı başardıklarımla ve her zamankinden daha odaklı hissettim. O kadar ki, bu makalenin tamamını e-postamı kontrol etmeden yazdım. Ya da telefonuma bakıyorum. Veya Twitter beslememde gezinmek. Bilirsin, bir balerin gibi.

Şunun için inceleyin: