Hipotiroidizm Seyahat İpuçları

İçerik

• Check-up alın
• Seyahatinizi sağlığınıza göre planlayın
• Ekstra tiroid ilacı getir
• Reçetenizi hazırlayın
• Hedefinizdeki ilaç kısıtlamalarını kontrol edin
• Doktorunuzun iletişim bilgilerini taşıyın
• Sağlık sigortası planınızı araştırın
• Tıbbi uyarı bileziği takın
• Sulu kalın
• Rahat ol
• Götürmek

Uzun güvenlik hatları, uçuş gecikmeleri ve iptalleri, trafik ve büyük kalabalıklar nedeniyle seyahat her koşulda stresli olabilir. Karışıma bir tiroid durumu ekleyin ve yolculuk çok daha karmaşık hale gelir.

Hipotiroidizm seyahat planlarınızı bozmak zorunda değildir. Sadece önceden plan yapman gerekiyor.

Check-up alın

Ayrılmadan yaklaşık dört ila altı hafta önce birinci basamak doktorunuza veya endokrinologunuza danışın. Hipotiroidizminizin iyi kontrol altında olduğundan emin olun, böylece tatildeyken hastalanmak için endişelenmenize gerek yoktur. Başka bir ülkeye seyahat edecekseniz aşıya ihtiyacınız olup olmadığını sorun. Siz yokken ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarının nasıl ele alınacağına dair yazılı talimatlar alın.

Seyahatinizi sağlığınıza göre planlayın

İster sabah ister öğleden sonra olsun, kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanlarda uçuş rezervasyonu yapın. Havaalanları ve tren istasyonları en yoğun olduğu zamanlarda yoğun seyahat sürelerinden kaçının. Ayrılmadan önce, otelinize en yakın hastaneyi ve doktor ofisini belirleyin. Ve siz yokken, aşırıya kaçmamak için gün boyunca dinlenme molaları planlayın.

Ekstra tiroid ilacı getir

Tiroid hormon seviyenizi normal bir aralıkta tutmak için levotiroksine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) ihtiyacınız varsa, her gün almanız gerekir. Tüm seyahatinizi sürdürebilecek kadar getirin - ayrıca uçuş iptali veya kötü hava koşulları nedeniyle varış noktanıza takılmanız durumunda birkaç ekstra hap.

İlacı orijinal kabına koyun ve taşıma çantanıza koyun. Bu şekilde, bagajınız kaybolursa, ilacınız olmadan olmayacaksınız.

Düzenli doz programınıza uyun. Bir zaman farkına uyum sağlamanız gerekebilir, ancak ilacınızı evde yaptığınızla aynı saatte almaya çalışın.

Reçetenizi hazırlayın

Reçetenizin bir kopyasını yanınızda getirin. Bu, özellikle yurtdışına seyahat ediyorsanız önemlidir. Bazı ülkeler, ilacı getirmek için bir reçete göstermenizi gerektirir. İlacınızı kaybederseniz ve yerel bir eczanede doldurmanız gerekiyorsa bir reçeteye de ihtiyacınız olacaktır.

Hedefinizdeki ilaç kısıtlamalarını kontrol edin

Denizaşırı bir yolculuğa çıkmadan önce, ziyaret ettiğiniz ülkenin aldığınız ilaçları getirmenize izin vereceğinden emin olmak için Amerikan elçiliği veya konsolosluğuna danışın. Bazı ülkelerde ziyaretçilerin getirebileceği ilaç türleri konusunda kısıtlamalar vardır.

Doktorunuzun iletişim bilgilerini taşıyın

Reçetenizi yeniden doldurmak için yabancı bir eczaneye doğrulamanız gerektiğinde doktorunuzun telefon numarasını ve e-posta adresini getirin. Doktorunuzun iletişim bilgilerinin ve sigorta planı numaralarınızın bir kopyasını bir arkadaşınız veya ailenizle birlikte bırakın. Doktorunuzdan durumunuzu ve tedavi etmek için aldığınız ilacı açıklayan bir mektup getirmeniz de iyi bir fikirdir.

Sağlık sigortası planınızı araştırın

Sağlık sigortası planınızın hangi seyahat hizmetlerini içerdiğini öğrenin. Örneğin, siz uzaktayken bir doktora gitmeniz veya hastaneye gitmeniz gerekiyorsa, masrafı karşılayacak mı? Değilse, ek seyahat sağlık sigortası almayı düşünebilirsiniz. Ciddi hastalanırsanız eve geri dönüşünüz için para ödeyecek tahliye sigortası içeren bir plana bakın. Ayrıca, seyahat etmek için çok hasta olursanız, tatilinizin masraflarını size geri ödeyecek seyahat iptal sigortası satın almayı düşünebilirsiniz.

Tıbbi uyarı bileziği takın

Gitmeden önce bir tıbbi uyarı şirketiyle oturum açın. Size bir kolye veya bilezik ve adınız, sağlık koşullarınız ve hedefinizdeki sağlık profesyonellerinin tıbbi durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için arayabileceği ücretsiz bir numara içeren bir cüzdan kartı verecektir. Bilinçsizseniz ve durumunuzu doktorlara ve sağlık görevlilerine açıklayamazsanız, tıbbi bir uyarı etiketi hayatınızı kurtarabilir.

Sulu kalın

Hem uçaktayken hem de varış noktanıza vardığınızda gün boyunca ekstra su için. Tuzlu atıştırmalıklar, soda ve kahve gibi sizi dehidrate edebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Sulu kalmak, hipotiroidizmi olan kişilerde zaten bir sorun olan kabızlığı önleyebilir.

Rahat ol

Seyahat ettiğinizde ayağınızın üzerinde olacaksınız ve çok oturacaksınız. Gevşek, rahat kıyafetler ve alçak topuklu ayakkabılar giyin. Uçakta, saatte bir kalkın ve bacaklarınızı germek için dolaşın. Aktif kalmak bacaklarınızda kan pıhtılarının oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Biraz kurumuş olursanız, cildinizi rehidrate etmek için yumuşatıcı bir nemlendirici getirin. Her sabah duştan veya banyodan çıkarken cildinizde nem tutmak için uygulayın.

Götürmek

Unutmayın: Seyahat planlaması ve hipotiroidizm düşünülerek hazırlık yapmak bazı ekstra adımlar atsa da, bunun bir yolculuğa çıkmanıza engel olmasına izin vermeyin. Aslında, önceden planlama, durumunuzla seyahat etmekle ilgili endişelerinizi hafifletebilir.