Arterlerinizin Tıkanıklığını Açmak Mümkün mü?

İçerik

• Arterler nasıl tıkanır?
• Arterleri açmanın doğal yolları var mı?
• Önleme ipuçları
• Kalp sağlığı ipuçları
  
• Komplikasyonlar
• Görünüm

Genel Bakış

Damar duvarlarınızdan plağı çıkarmak zordur. Aslında, invaziv bir tedavi kullanılmadan neredeyse imkansızdır. Bunun yerine, en iyi eylem yolu plak gelişimini durdurmak ve gelecekteki plak oluşumunu önlemektir.

Arterler nasıl tıkanır?

Dolaşım sistemi, karmaşık bir kılcal damarlar, kan damarları ve arterler ağıdır. Bu tüpler, oksijenli kanı vücudunuzdan geçirerek vücudunuzun tüm işlevlerini beslemeye yardımcı olur. Oksijen tükendiğinde, ciğerlerinizden karbondioksit verirsiniz, oksijen açısından daha zengin kan solursunuz ve döngüyü yeniden başlatırsınız.

Bu kan damarları temiz ve açık olduğu sürece kan serbestçe akabilir. Bazen kan damarlarınızın içinde küçük tıkanmalar oluşur. Bu tıkanmalara plak denir. Kolesterol atardamarın duvarına yapıştığı zaman gelişirler.

Bağışıklık sisteminiz bir problem algılayarak kolesterole saldırmak için beyaz kan hücreleri gönderecektir. Bu, iltihaplanmaya yol açan bir reaksiyonlar zincirini başlatır. En kötü durumda, hücreler kolesterolün üzerinde bir plak oluşturur ve küçük bir tıkanma oluşur. Bazen gevşeyebilir ve kalp krizine neden olabilirler. Plaklar büyüdükçe, bir arterdeki kan akışını tamamen engelleyebilirler.

Arterleri açmanın doğal yolları var mı?

Atardamarlarınızı açmanın doğal yollarını tanıtan makaleler okumuş veya raporlar duymuş olabilirsiniz. Şimdilik araştırmalar, atardamarları açmak için belirli yiyeceklerin kullanımını desteklemiyor, ancak hayvanlar üzerinde yapılan küçük çalışmalar gelecek için umut veriyor.

Kilo vermek, daha fazla egzersiz yapmak veya daha az kolesterol açısından zengin yiyecekler yemek, plakları azaltmak için atabileceğiniz adımların tümüdür, ancak bu adımlar mevcut plakları ortadan kaldırmaz.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek daha iyi kalp sağlığını teşvik etmeye odaklanın. Sağlıklı alışkanlıklar, ek plak oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.

Önleme ipuçları

Kalp sağlığı ipuçları

• Kalp dostu bir diyet yapın.
• Egzersizi düzenli rutininizin bir parçası haline getirin. Haftada en az 5 gün 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
• Sigara içmeyin. Sigara içiyorsanız, bırakmanıza yardımcı olması için doktorunuzla sigarayı bırakma programları hakkında konuşun.
• Alkol tüketiminizi günde en fazla bir içkiyle sınırlandırın.

Çabalarınızı düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) düzeylerinizi düşürmeye ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) düzeylerinizi artırmaya yönlendirin. LDL seviyeniz, kanınızdaki "kötü" kolesterolün bir ölçüsüdür.

Çok fazla LDL'niz olduğunda, fazla kolesterol vücudunuzda yüzer ve arter duvarlarınıza yapışabilir. "İyi" kolesterol olan HDL, LDL hücrelerini uzaklaştırmaya yardımcı olur ve plak oluşumunu durdurur.

İşte plak oluşumunu önlemenize yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları.

Komplikasyonlar

Doktorunuz bir veya daha fazla arterinizin tıkalı olduğunu fark ederse, yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmayabilir. Bunun yerine, doktorunuz tıkanıklıkları gidermek veya atlamak için invaziv bir tedavi önerebilir.

Bu prosedürler sırasında, doktorunuz plağı emmek veya plağı kırmak (aterektomi) için arterinize küçük bir tüp yerleştirecektir. Doktorunuz daha sonra arteri desteklemeye ve kan akışını artırmaya yardımcı olan küçük bir metal yapı (stent) bırakabilir.

Bu prosedürler etkili olmazsa veya tıkanma şiddetliyse, baypas gerekebilir. Bu ameliyat sırasında doktorunuz vücudunuzun diğer bölgelerinden atardamarları çıkaracak ve tıkalı arteri değiştirecektir.

Atardamarları tıkamışsanız bir tedavi planı oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışmanız önemlidir. Tıkanıklıklar tedavi edilmezse inme, anevrizma veya kalp krizi gibi ciddi sağlık komplikasyonları yaşayabilirsiniz.

Görünüm

Size arteriyel tıkanma teşhisi konduysa, şimdi sağlıklı olmanın tam zamanı. Arterleri açmak için yapabileceğiniz çok az şey olsa da, ek birikimi önlemek için çok şey yapabilirsiniz. Kalp dostu bir yaşam tarzı, arter tıkanıklığı yapan LDL kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Ayrıca genel olarak daha sağlıklı olmanıza da yardımcı olabilir.

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, plakları çıkarmak veya ağır şekilde tıkanmış bir arteri baypas etmek için bir prosedürünüz varsa özellikle önemlidir. Tıkanıklığı giderdikten veya azalttıktan sonra, daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için daha fazla plak oluşumunu önlemek için elinizden gelen her şeyi yapmanız önemlidir.