Güçlü Çiviler için 15 İpucu

İçerik

• 1. Bir biyotin takviyesi alın
• 2. Suya maruz kalmayı en aza indirin
• 3. Sulu kalın
• 4. Diyetinize dikkat edin
• 5. Kullandığınız ürünler konusunda dikkatli olun
• 6. Mümkünse jel veya akrilik tırnak kullanmaktan kaçının
• 7. tırnaklarınızı lehçe bir mola verin
• 8. Tırnaklarınızı daha kısa tutun
• 9. Tırnaklarınızı bir şey yapmak için kullanmayın
• 10. Tırnaklarınızda losyon kullanın
• 11. Ürünleri kurutmaktan kaçının
• 12. Tırnaklarınızı nasıl dosyaladığınızı değiştirin
• 13. Temizlik ürünlerini dikkatli kullanın
• 14. Şampuanınıza daha yakından bakın
• 15. doktorunuzla konuşun
• Tırnaklarınıza dikkat edin

Güçlü, sağlıklı tırnaklar sağlığın bir göstergesi olabilir, ancak bazen tırnaklarımız olmasını istediğimiz kadar güçlü değildir.

İyi haber şu ki, yaşam tarzımızda ve alışkanlıklarımızda her zaman tırnakları güçlendirmeye ve onları istediğimiz yere getirmeye yardımcı olabiliriz. Tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bazı ipuçları.

1. Bir biyotin takviyesi alın

Biyotin (H vitamini ve B-7 vitamini olarak da bilinir) B vitaminlerinden biridir. Suda çözünür olduğu için, vücut tarafından depolanmaz, bu nedenle günlük olarak tükettiğinizden emin olmanız gerekir.

Biyotin saç ve tırnakların güçlendirilmesine yardımcı olabilir ve ayrıca vücudun sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Sardalya, pişmiş yumurta ve baklagiller gibi gıdalarda bulunabilir veya bir B vitamini veya takviyesi alabilirsiniz.

Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için biyotin takviyesi almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

2. Suya maruz kalmayı en aza indirin

Çok fazla suya batırmak tırnaklarınızın zayıf ve kırılgan olmasına neden olabilir. Bulaşıkları yıkarken eldiven giyin ve banyo yaparken ellerinizi sudan uzak tutmaya çalışın.

Elbette ellerinizi batırmaktan kaçınmak imkansızdır, ancak bu dikkat edilmesi gereken bir şeydir.

3. Sulu kalın

Yeterli su içmek sağlık için gereklidir ve tırnak sağlığı da bir istisna değildir. Yeterli nem olmadan, tırnaklar kırılgan hale gelebilir ve kolayca kırılabilir ve soyulabilir. Yeterli su içmek, nemi korumalarına ve güçlü kalmalarına yardımcı olur.

4. Diyetinize dikkat edin

Mineralli bir multivitamin aldığınız gibi sağlıklı ve çeşitli bir diyet yediğinizden emin olun. Önemli vitamin ve mineral eksikliği olan bir diyet, tırnaklarınız da dahil olmak üzere tüm vücudunuzu etkileyebilir.

5. Kullandığınız ürünler konusunda dikkatli olun

Birçok tırnak cilası veya tedavisi, tırnakları gerçekten zayıflatabilecek sert kimyasallar içerir. Aseton içeren oje çıkarıcılardan kaçınılmalıdır çünkü tırnaklara zarar verebilir.

Toksik olmayan tırnak cilaları ve ıslatma yanı sıra aseton içermeyen cila sökücü arayın.

6. Mümkünse jel veya akrilik tırnak kullanmaktan kaçının

Bunlar tırnaklarını büyütmekte zorlananlar için kolay bir alternatif olarak lanse edilirken, sık kullanım tırnaklarınızın soyulmasına neden olarak onları zayıflatır. Onları almanız gerekiyorsa, sürekli giymeyin.

Jel cila için gerekli ultraviyole ışığa maruz kalma, kanser için bir risk faktörü olarak tanımlanmıştır, ancak maruz kalma UV bronzlaşma ekipmanı ile elde ettiğinizden çok daha düşüktür. Maruz kalma ayrıca sağlıklı bir çiviyi destekleyen cildi yaşlandırır.

7. tırnaklarınızı lehçe bir mola verin

Aynı çizgiler boyunca, oje güzel görünse de, tırnaklarınızın nefes alması gerekir. Cila, toksik olmayan cila bile sürekli kullanımı, çiviyi zayıflatabilir.

Bir hafta kadar oje giydikten sonra, oje'yi aseton içermeyen bir cila sökücü ile çıkarın ve sonra tırnaklarınızın bir hafta boyunca cilasız olmasını sağlayın.

8. Tırnaklarınızı daha kısa tutun

Uzun tırnakların kırılma ve bir şeylere yakalanma olasılığı daha yüksektir, daha kısa tırnakların yontulması, çatlaması veya ayrılması daha az olasıdır ve bu da onları güçlü tutmaya yardımcı olur.

9. Tırnaklarınızı bir şey yapmak için kullanmayın

Bunun yerine, bir soda kutusunu açmak için parmaklarınızın pedlerini kullanın veya küçük bir alanda bir şeye ulaşmak için bir ataş kullanın. Tırnaklarınızı alet olarak kullanmak kırılmaya ve yontulmaya yol açabilir, bu da çiviyi zayıflatabilir.

10. Tırnaklarınızda losyon kullanın

Cilayı çıkardıktan sonra veya yeterince nemlendirilmediğinizi düşünüyorsanız, tırnaklarınızı nemlendirdiğinizden emin olarak ellerinizde bir el kremi kullanın. Ellerinizi her yıkadığınızda bunu yapabilirsiniz.

11. Ürünleri kurutmaktan kaçının

El dezenfektanı kullanıyorsanız, tırnaklarınıza almamaya çalışın ve aşırıya kaçmayın. Sürekli el dezenfektanı uygulamak tırnaklar için felaket olabilir. Bunun nedeni dezenfektanın tırnakları (ve elleri) kurutması ve kırılgan tırnaklara yol açmasıdır.

12. Tırnaklarınızı nasıl dosyaladığınızı değiştirin

One Direction - bu sadece bir erkek grubunun adı değil! Tırnaklarınızı testere gibi ileri geri hareket ettirmek tırnaklarınızı zayıflatabilir. Sadece bir yönde dosyalayın ve çok fazla dosyalama çiviyi zayıflatabileceğinden tırnakların yanlarına doğru gidin.

13. Temizlik ürünlerini dikkatli kullanın

Evin çevresini temizlerken lastik eldiven giyin. Birçok temizlik ürünü veya temizlik bezi çiviyi zayıflatabilecek kimyasallar içerir. Eldivenler bu kimyasallarla temastan kaçınmanıza yardımcı olur.

14. Şampuanınıza daha yakından bakın

Kuruyan veya yağları soymayı amaçlayan bir şampuan kullanıyorsanız (yani yağlı saçlar için olan), tırnaklarınızı kurutuyor ve zayıf veya kırılgan tırnaklara neden olabilir. Şampuanınızı birkaç hafta değiştirmeyi deneyin ve bir fark fark edip etmediğinizi görün.

15. doktorunuzla konuşun

Birkaç hafta boyunca birden fazla şey denediyseniz ve tırnaklarınızda herhangi bir değişiklik fark etmediyseniz, bir dermatologla görüşün. Tırnaklarınıza bir göz atabilir ve size rutin ve genel sağlığınız hakkında sorular sorabilirler.

Gerekirse, tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek reçeteli bir tırnak tedavisi reçete edebilirler.

Tırnaklarınıza dikkat edin

Tırnaklarımız başkalarına birçok mesaj gönderebilir ve zayıf veya kırılgan tırnaklar sizi bilinçlendirebilir. Neyse ki, tırnaklarınızı güçlendirmek ve iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var.

Çeşitli ilaçları denediyseniz ve hiçbir şey yardımcı olmazsa, doktorunuza danışın. İnce veya kırılgan tırnaklara neden olan altta yatan bir durum olabilir ve sadece kök nedenini tedavi ederek tırnaklarınız tekrar güçlü hale gelebilir.